基本信息
出版社: 中國人口出版社; 第1版 (2011年8月1日)
平裝: 224頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787510107757
條形碼: 9787510107757
產品尺寸及重量: 23.8 x 16.8 x 2 cm ; 322 g
內容簡介
《準爸爸孕產期完全方案》按孕育過程分為3部分：孕前準備；孕期指南；產後護理。第1部分孕前準備——懷上最棒的寶寶，深入講解優孕的條件、方法和過程。第2部分十月懷胎——超級好爸爸指南，按月講解，十分詳細，大事細節面面俱到。第3部分產後護理——月子爸爸應知應會，分別講解了對月子媽媽、月子寶寶的護理要領和方法。
編輯推薦
《準爸爸孕產期完全方案》：毫無疑問，的確是目前最全面、最實用、最貼心的準爸爸孕期讀本。讀者可仔細看看線上試讀，進行比較。
作者簡介
王艷琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦產中心副主任，一線醫療專家，從事婦產科臨床工作二十餘年。北京醫科大學婦產科臨床碩士，長期從事婦產科臨床工作，對婦產科常見病、多發病及疑難重症具有豐富治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫學模式的改變和創新，積極倡導實施陪伴分娩，推行無痛技術在婦產科領域的套用，關注孕產婦保健和生殖健康領域的新進展。
發表高水平的學術論文二十餘篇；出版了多部婦幼保健科普書籍；《中國臨床醫生》第五屆特約編委。最暢銷的懷孕書《懷孕40周完美方案》的作者。
目錄
第1部分 孕前準備——懷上最棒的寶寶
一、準備懷孕 16
孕前檢查 16
孕前遺傳諮詢 17
孕前營養準備 18
孕前謹慎用藥 20
遠離不良生活習慣 21
孕前健身計畫 23
警惕環境中的隱患 24
做好孕期理財計畫 25
化解妻子心中的擔憂 27
調適好自己的心態 29
二、實施懷孕 30
受孕的過程 30
受孕的條件 31
了解妻子的排卵日 33
把握最佳受孕時機 34
成功受孕的有效措施 34
寶寶性別的決定 36
寶寶血型的決定 37
寶寶會從你那遺傳什麼 38
備孕綱要一覽表 39
第2部分 十月懷胎——超級好爸爸指南
孕1月 播下愛的種子 41
了解懷孕進程 41
月經周期與實施受孕 41
孕1月的準媽媽 42
本月準爸爸重點關注 42
準媽媽孕1月營養重點 42
確認妻子懷孕 43
關注妻子用藥安全 44
準爸爸孕期指南 46
推算寶寶何時出生 46
孕期妻子的變化（孕早期） 47
適應父親的角色轉換 48
開始記錄寶寶的成長 49
和妻子一起制定日程表 50
準爸爸學胎教知識 51
胎教的確切含義 51
胎教的科學依據 51
了解胎教的目的和作用 52
10月胎教比10年教育更重要 53
準爸爸做營養餐 54
火腿炒絲瓜 54
老鴨土豆雜燴 54
烏骨雞蓴菜湯 55
茄汁煎雞 55
山藥芝麻粥 55
孕2月 一起面對早孕反應 56
了解懷孕進程 56
寶寶發育 56
媽媽變化 57
本月準爸爸重點關注 57
準媽媽孕2月營養重點 57
幫妻子克服早孕反應 58
正確應對你的早孕反應 59
警惕流產 60
準爸爸孕期指南 61
做一些生活上的改變 61
理解妻子的“性”擔憂 63
打造舒適的家居環境 63
主動承擔家務活 64
做妻子的“特級廚師” 64
準爸爸學胎教知識 66
胎教的歷史 66
胎教的發展和現狀 67
準爸爸做營養餐 70
蓮子紅薯粥 70
酸黃瓜炒肉 70
榨菜絲雞蛋湯 70
海帶黃豆燉排骨 71
鮮奶四蔬 71
孕3月 喜悅中小心翼翼 72
了解懷孕進程 72
寶寶發育 72
媽媽變化 73
本月準爸爸重點關注 73
準媽媽孕3月營養重點 73
陪妻子一起做產檢 74
了解產檢計畫項目表 75
選擇合適的產檢醫院 76
準爸爸孕期指南 77
和妻子一起學習孕期知識 77
做妻子出行時的保鏢 78
營造良好的家庭氣氛 79
多陪妻子到戶外散步 80
做妻子的“美容顧問” 81
準爸爸學胎教 82
斯瑟蒂克胎教法 82
斯瑟蒂克胎教要領 83
實施斯瑟蒂克胎教 84
準爸爸做營養餐 85
奶油玉米筍 85
韭黃雞絲 85
栗子煲雞翅 85
酸菜炒牛肉 86
雞脯扒小白菜 86
孕4月 學會讚美妻子 87
了解懷孕進程 87
寶寶發育 87
媽媽變化 88
本月準爸爸重點關注 88
準媽媽孕4月營養重點 88
防範牙病 89
做好妻子體重管理 90
準爸爸孕期指南 91
孕期妻子的變化（孕中期） 91
和妻子一起做運動 93
如何為妻子挑選孕婦裝 94
如何為妻子挑選舒適的鞋襪 95
學會選購嬰兒裝 96
準爸爸學胎教 97
胎教的十大基本方法 97
準爸爸進行胎教的辦法 101
準爸爸做營養餐 103
清燉牛肉湯 103
核桃燉兔 103
海米海帶絲 103
當歸生薑羊肉湯 104
貴妃牛腩 104
孕5月 抓住胎教好時節 105
了解懷孕進程 105
寶寶發育 105
媽媽變化 106
本月準爸爸重點關注 106
準媽媽孕5月營養重點 106
和妻子一起感受胎動 107
協助妻子做自我監測 108
準爸爸孕期指南 109
提高妻子睡眠質量 109
幫寶寶取個好名字 111
小心翼翼享受“性”福 112
準爸爸做胎教 113
準爸爸做環境胎教 113
準爸爸做情緒胎教 114
幫妻子放鬆心情的妙招 115
準爸爸做營養餐 117
甜豌豆炒蝦仁 117
豬蹄燉海帶 117
小白菜丸子湯 118
牡蠣紫菜湯 118
蝦仁炒蘿蔔條 118
孕6月 感受彼此的愛 119
了解懷孕進程 119
寶寶發育 119
媽媽變化 120
本月準爸爸重點關注 120
準媽媽孕6月營養重點 120
防治妊娠高血壓疾病 121
調理孕期貧血 122
準爸爸孕期指南 123
幫妻子做足部護理 123
做妻子貼心的“按摩師” 124
陪妻子做一次短途旅行 125
體會做準爸爸的樂趣 126
準爸爸做胎教 130
準爸爸做音樂胎教 130
挑選適宜的胎教樂曲 131
妊娠不同時期的胎教樂曲 132
準爸爸做營養餐 134
碧菠魚肚 134
木耳肉片湯 134
羊肉冬瓜湯 135
黃瓜拌粉皮 135
扒銀耳 135
孕7月 幫妻子克服不適 136
了解懷孕進程 136
寶寶發育 137
媽媽變化 137
本月準爸爸重點關注 138
關注妊娠水腫 139
關注寶寶是否發育正常 140
準爸爸孕期指南 141
幫妻子緩解腰背疼痛 141
和妻子一起做夫妻操 142
一起拍漂亮的寫真 143
和妻子一起布置嬰兒房 145
準爸爸做胎教 146
準爸爸做撫摸胎教 146
準爸爸做語言胎教 147
選擇合適的胎教內容 148
準爸爸做營養餐 149
金沙炒牛奶 149
豬小肚煲車前草 149
蒸豆腐 150
刀豆炒腰片 150
韭菜炒蝦仁 150
孕8月 理解妻子的擔憂 151
了解懷孕進程 151
寶寶發育 152
媽媽變化 152
本月準爸爸重點關注 153
準媽媽孕8月營養重點 153
注意胎兒六大危險信號 153
克服產前焦慮症 154
準爸爸孕期指南 157
孕期妻子的變化（孕晚期） 157
孕晚期要“禁慾” 158
陪妻子參加社交活動 159
準爸爸做胎教 160
準爸爸做意念胎教 160
準爸爸做美學胎教 160
和妻子一起欣賞唯美影片 162
準爸爸做營養餐 164
紅燒海參 164
青椒裡脊肉片 164
營養牛骨湯 165
三鮮豆腐 165
鯽魚絲瓜湯 165
孕9月 在準備中等待 166
了解懷孕進程 166
寶寶發育 166
媽媽變化 167
本月準爸爸重點關注 168
準媽媽孕9月營養重點 168
選擇合適的分娩方式 168
陪妻子上分娩課 169
做好周全的準備 170
準爸爸孕期指南 172
適當調節心理壓力 172
提前物色稱職月嫂 173
提前補習餵養知識 174
為你和妻子請產假 175
打造完美育嬰條件 176
準爸爸做胎教 178
準爸爸做光照胎教 178
準爸爸做運動胎教 179
臨產前的綜合胎教 180
準爸爸做營養餐 181
珊瑚白菜 181
枝竹小肚湯 181
桃仁燉烏雞 182
通菜粥 182
砂仁蒸鯽魚 182
孕10月 和妻子“一起”分娩 183
了解懷孕進程 183
寶寶發育 183
媽媽變化 184
本月準爸爸重點關注 184
準媽媽孕10月營養重點 184
了解提前入院的情況 185
陪產前的必修課 186
密切關注臨產先兆 188
陪妻子一起生產 189
準爸爸孕期指南 192
為妻子準備臨產飲食 192
陪妻子做分娩前的檢查 193
產室里的心理應對術 194
準爸爸做胎教 195
胎教銜接早教 195
出生後鞏固胎教成果 195
準爸爸做營養餐 198
番茄豆腐 198
