原料配方
鮮嫩圓白菜1000克 冬筍100克 香菇100克 青紅椒50克 乾辣椒25克 白糖400克 精鹽15克 醋精(白醋)25克 蔥、姜各25克 紅油(用香油、乾辣椒炸成)少許。製作方法
方法一1.將白菜剝掉外幫,切去白菜頭和菜根,再切成2--3個高約6厘米左右的圓形墩,立碼在小盆內。注入沸水,澆燙在白菜墩上,如此反覆澆燙3--4次,再蓋蓋燜20--30分鐘,然後將盆內水分潷盡備用。
2.瓢上火加入食油、花椒,油熱後,投入紅辣椒絲(熱水泡軟切絲)、蔥絲、薑絲、木耳絲、冬筍絲、醬油、精鹽、白糖和醋烹成汁,澆在白菜墩上醃3--4小時後,即可食用。食時放在小盤內上桌,隨意佐餐。
方法二
1.將大白菜洗淨,去老葉,切成絲(順刀切),木耳用水發好後洗淨也切成絲,乾辣椒用開水泡透後切成絲。
2.大白菜絲用鹽醃漬約30分鐘,瀝淨水分,放入木耳絲。
3.鍋中加入適量的水,加上白糖、醋煮成糖醋汁,倒入白菜絲中醃漬約2--3小時。
4.香油放入鍋中,燒熱後加入乾辣椒,薑絲熗出香味澆入醃好的白菜絲中即可。
【特點】甜酸利口,口感脆嫩。
方法三
1.大白菜洗淨消毒,順絲切成筷子粗細的條,用鹽醃透擠乾水,放入較大容器內.
2.鍋放火上,放入香油燒熱,放入乾辣椒絲、薑絲、蔥絲煸出香味,放入冬菇絲煸熟,下入糖、鹽、味素、白醋調好味,倒入容器內冷涼.
3.胡蘿蔔絲用鹽醃過後擠乾水.
4.將冷涼的酸辣甜汁倒在白菜上,撒上胡蘿蔔絲,醃製六小時後即可食用.
產品特點
白菜:白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化(消化食品)的功能。對預防腸癌有良好作用;秋冬季節空氣特別乾燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果;白菜中有一些微量元素(微量元素食品),它們能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素。香菇:每百克鮮香菇中含蛋白質12~14克,碳水化合物59.3克,鈣124毫克,磷415毫克,鐵25.3毫克,還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。乾香菇的水浸液中含有多種胺基酸、乙醯胺、膽鹼、腺嘌呤等成分。香菇中還含有豐富的食物纖維,經常食用能降低血液中的膽固醇,防止動脈粥樣硬化,對防治腦溢血、心臟病、肥胖症和糖尿病都有效。近年來,美國科學家發現香菇中含有一種“β-葡萄糖苷酶”,試驗證明,這種物質有明顯的加強機體抗癌的作用,因此,人們把香菇稱為“抗癌新兵”。香菇還能抗感冒病毒,因香菇中含有一種干擾素的誘導劑,能誘導體內干擾素的產生,干擾病毒蛋白質的合成,使其不能繁殖,從而使人體產生免疫作用。
胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症;胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌;維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義;胡蘿蔔素轉變成維生素A,有助於增強機體的免疫軾能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞。
珊瑚白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化(消化食品)的功能。