寶貝健康餵養計畫

寶貝健康餵養計畫

《寶貝健康餵養計畫》是2011年中國婦女出版社出版的圖書,作者是《媽咪寶貝》雜誌社。

基本信息

內容簡介

媽咪寶貝·寶貝健康餵養計畫(精華本)》針對0-3歲寶寶各個階段的營養需求特點、身體發育特點,收錄131道營養豐富、寶寶最愛吃的輔食食譜,每道食譜配有製作步驟和精美圖片,並詳盡介紹了原料、製作方法、營養功效等常識。我們所選的每一道輔食不但營養全面、豐富,符合嬰幼兒的生長發育需要,而且操作簡單,尤其適合那些不擅長烹飪的新手媽媽。此外還有著名營養專家為新手爸媽們傳授餵養小妙招,解答關於輔食的種種疑惑,只要一書在手,就能輕鬆搞定所有關於寶寶輔食的大小事,是新手爸媽們最實用的育兒飲食寶典。

寶寶可以開始吃輔食了,這讓爸爸媽媽很開心,可是,究竟要讓寶寶吃什麼、怎么吃,才能吃得營養又健康呢?

編輯推薦

《媽咪寶貝·寶貝健康餵養計畫(精華本)》:寶寶吃得好,健康又聰明,新手媽媽必修的輔食全攻略。

作者簡介

《媽咪寶貝》雜誌,創刊於1999年6月,月刊,由北京市婦聯主管。作為中國第一本細分孕期與0-3歲家庭養育的高品質孕產育教專業雜誌,《媽咪寶貝》給正在興起的母嬰行業帶來生氣與活力,也為中國家庭提供了全新的育兒生活理念和科學的生活方式。

創刊13年來,《媽咪寶貝》肩負倡導科學育兒的使命和高度的社會責任感,始終突出權威、專業、貼心、實用的鮮明特色,十年如一日打造精品雜誌。擁有一支專業性強的高素質編輯團隊,是《媽咪寶貝》成功的基礎;保持持續的創新能力,是《媽咪寶貝》質量不斷提升的動力。同時,由國內50多位權威專家組成的顧問委員會指導編輯業務,數十位專業人士撰寫稿件,使雜誌的科學性和專業度得到充分保證。

隨著母嬰雜誌市場的發展,《媽咪寶貝》以其專業品質、綜合實力和品牌影響力,始終處於第一品牌和領軍的地位,全國發行量經市場調查機構認定排名第一,被中國人口宣傳教育中心列為“唯一母嬰類推薦雜誌”;並榮獲權威機構頒發的“中國報刊廣告投放價值百強全國期刊30強”和“2008-2009中國傳媒產業期刊經營管理十強”。

2008年10月,《媽咪寶貝》正式出版下半月刊《孕媽咪》。定位於中國第一本互動式時尚孕育雜誌,將以“開放、互動、共享”來打造國際化高端孕刊精品。

目錄

第一章 要給寶寶添加輔食了,你準備好了嗎

1.為什麼要添加輔食

(1)0~12個月是寶寶生長發育的重要階段

(2)關鍵的轉奶期

2.寶寶要健康,輔食很重要

(1)滿足寶寶的營養需要

(2)鍛鍊寶寶的飲食技能

(3)培養寶寶良好的飲食習慣

(4)斷奶斷乳品

3.什麼時候開始添加輔食

4.添加過程要循序漸進

5.輔食添加的順序

6.寶寶的健康餵養計畫

(1)一階段寶寶的健康餵養計畫

(2)二階段寶寶的健康餵養計畫

(3)三階段寶寶的健康餵養計畫

7.媽媽的困惑

(1)選擇市售的米粉還是自己家制的輔食?

(2)第一餐給寶寶吃蛋黃好不好?

(3)自己做魚肉粥給寶寶,還有必要選擇市售的米粉嗎?

(4)寶寶不吃米粉怎么辦,為什麼?

(5):中調米粉,越稠越好嗎?

(6)添加輔食後,寶寶出現便秘怎么辦

(7)有滋有味,寶寶愛吃嗎?

(8)怎樣才能讓寶寶吃更多的食物?

(9)6-8個月寶寶的胃口越來越大了,可以給他吃粥和麵條嗎?

(10)您了解如何避免寶寶過敏嗎?

第二章 6~7個月寶貝開始長牙了

芹菜水

新鮮果蔬汁

香蕉蘋果泥

胡蘿蔔果泥

營養專家小貼士:熟吃胡蘿蔔營養小知識

紅棗蛋黃泥

營養專家小貼士:給寶貝吃雞蛋3提示

草莓奶糊

營養專家小貼士:預防寶貝貧血小妙招

魚肉香糊

雞肉鮮奶糊

果昧奶粥

香蕉奶昧粥

革莓燕麥糊

香甜南瓜粥

營養專家小貼士:維生素B,對寶貝的健康作用

香蕉綠豆粥

蛋黃豆腐

雞肝爛粥

雞肉木耳粥

蜜汁胡蘿蔔

營養專家小貼士:防治寶貝便秘的5點提示

蘋果薯團

鱈魚雞蛋布丁

花豆腐

鱈魚鮮奶蒸豆腐

薯泥蛋羹

鮮蝦雞蛋羹

蛋黃羹

蛋黃湯

蛋黃豆糊

營養專家小貼士:吃蛋黃防止缺鐵性貧血

第三章 8~9個月寶貝,開飯了

菠菜爛粥

蔬菜豬肝粥

蔬菜雞肝粥

香滑蛋黃鱈魚粥

營養專家小貼士:添加輔食不可忽視寶貝的心理健康

黃金翠玉粥

胡蘿蔔豬肝粥

黑芝麻糊粥

鱈魚豆腐

嫩滑豆腐羹

四色肝末

南瓜濃湯

紅棗泥

第四章 8~9個月 健康的輔食幫助寶寶長得更好

鮮果時蔬汁

蘿蔔蔬菜湯

營養專家小貼士:如何避免寶貝缺鋅

魚米糊

蛋黃豌豆糊

清暑涼瓜粥

營養專家小貼士:夏天餵養寶貝小妙招

蔬菜小米粥

芹菜小米粥

芋頭粥

菠菜大米粥

芝麻糙米粥

菠菜蛋黃粥

營養專家小貼士:精米精食&寶貝視力發育

番茄肉泥

山藥棗泥

蜜桃紅豆泥

西瓜優酪乳

翡翠雞

水蒸蛋

芝麻豆腐

燉魚泥

蝦末菜花

蘿蔔絲湯

番茄魚湯

牛肉冬菇粥

奶味木瓜泥

香香酥肝丁

番茄馬鈴薯魚

營養專家小貼士:烹調蛋白質食物小常識

牛奶蛋

營養專家小貼士:避免寶貝缺乏維生素B,的小妙招

番茄肝末

豆腐肉末

肉末捲心菜

胡蘿蔔肉末羹

南瓜餅

番茄飯卷

營養專家小貼士:給寶貝多吃番茄可促進生長發育

素炒菠菜

蘋果雞肉粥

營養專家小貼士:如何給寶貝補充核黃素

第五章 1歲以上 可以和爸媽一起吃飯了

豬肝小丸

胡蘿蔔翡翠炒飯

甜杏冰糖水

蘿蔔魚丸湯

營養專家小貼士:維生素A對抗感染具有重要作用

什錦蛋湯

什錦蔬菜肉湯

奶香蝦菜泥

洋蔥蝦泥

雞肉南瓜泥

魚泥餛飩

營養專家小貼士:寶貝2歲前不宜過多吃朱古力

果仁橘皮粥

紅薯蘋果泥

火腿蓮藕粥

核桃仁香粥

瘦肉蓉粥

花菜鮮肝粥

紅豆大米軟飯

奶果蜜飯

水果甜香飯

胡蘿蔔番茄飯卷

營養專家小貼士:巧攝維生索c小妙招

蛋皮魚卷

魚肉小餃子

蛋皮壽司

山藥水果沙拉

玉米餅蔬菜沙拉

營養專家小貼士:蔬菜攝入不足&“情緒不穩定兒童”

白綠菜花蝦粒

奶香玉米餅

鮮蝦沙拉蛋

五彩鮮果串

番茄蛋片

營養專家小貼士:兒童時期多吃水果可防成年後患癌

土豆擦擦

肉末番茄蛋

奶味雞肝

番茄魚柳

蛋花魚

營養專家小貼士:多吃蔬菜也能幫身體補鈣

清蒸豆腐丸子

營養專家小貼士:讓寶貝不挑食的小妙招

胡蘿蔔魚丸湯

芙蓉魚

玉米排骨

番茄荷花

乳酪胡蘿蔔沙拉

蝦末菜花

奶香繽紛煎蛋

營養專家小貼士:寶貝缺了維生素A會怎樣

鮮奶魚

酥炸肝末

鴨蛋蠣肉

美味野兔肉

第六章 2歲以上 讓寶寶好好吃飯

果泥涼糕

酸甜小肉丸

青椒魚

清暑優酪乳

營養專家小貼士:寶貝夏季餵養要點

番茄沙拉

美味魚頭湯

番茄肉末蛋

鱔魚火腿絲

肉末番茄

鮮鮮蝦丸面

營養專家小貼士:提醒媽咪I不宜給3歲以下的寶貝飲茶

附錄

1 0~15個月寶寶智慧型發育監視圖

2兒童生長發育量表

3微量元素檢測表

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