內容簡介
《養腎食療與按摩》主要內容包括：不可不知的養腎知識,認識我們的腎臟，解密腎臟與其他臟腑的關係，自測腎臟健康狀況，走出補腎誤區，健康養腎食療方案，補養腎臟的飲食原則，養腎明星食材推薦，韭菜，清炒韭菜，韭菜豆腐絲，豇豆，蝦米豇豆，薑汁豇豆，尊芝麻醬拌豇豆，山藥等等。編輯推薦
《養腎食療與按摩》：保護先天之本的簡易方法。目錄
Part01不可不知的養腎知識認識我們的腎臟
解密腎臟與其他臟腑的關係
自測腎臟健康狀況
走出補腎誤區
Part02健康養腎食療方案
補養腎臟的飲食原則
養腎明星食材推薦
韭菜
清炒韭菜
韭菜豆腐絲
豇豆
蝦米豇豆
薑汁豇豆
尊芝麻醬拌豇豆
山藥
鴛鴦炸山藥
拔絲山藥
荔枝
百合荔枝
檸檬荔枝汁
板栗
板栗糯米粥
板粟紅棗粥
松子
松仁燜香菇
松仁玉米
白果
白果燒雞塊
白果小排湯
黑豆
黑豆風爪湯
黑豆燉羊肉
蓮子
桂圓紅棗蓮子粥
木瓜紅棗蓮子煲
黑米
黑米桂花粥
黑米仔鴨包
黑芝麻
桑葚烏髮潤膚粥
雙黑粥
果仁黑芝麻糊
芡實
芡實免糕
芡實煲老鴨
泥鰍
三子泥鰍湯
泥鰍燉豆腐
牡蠣
牡蠣肉末粥
蒜辣牡蠣
干貝
干貝甜椒
干貝冬瓜
海參
燴海參
海參羊肉湯
鱸魚
清蒸生薑砂仁鱸魚
滑炒鱸魚片
豬肚
火爆雙脆
枸杞蒸豬肚
雞肉
枸杞蒸雞
當歸黃芪烏雞湯
羊肉
蓯蓉羊肉湯
當歸生薑羊肉湯
鴿肉
清蒸蟲草白花鴿
北杞燉乳鴿
蝦
腰果蝦仁
米酒炒大蝦
鵪鶉
鵪鶉燴玉米
杞精燉鵪鶉
雞蛋
花生仁枸杞炒蛋
韭菜炒雞蛋
枸杞子
核桃枸杞粥
五子補腎茶
何首烏
何首烏煮雞蛋
首烏燉豬肝
荷葉
荷葉乳鴿片
綠豆蓮子荷葉粥
有損腎臟的食材黑名單
Part03健康養腎特效穴位按摩
養腎按摩的注意事項
特效穴位按摩
湧泉穴／腰眼穴
會陰穴／太溪穴／勞宮穴
腎俞穴／關元穴
中極穴／三陰交
足三里，大椎穴
風池穴／丹田穴／腰陽關
照海穴／水泉穴
築賓穴／大赫穴／神封穴
交信穴／大鐘穴，復溜穴
陰谷穴／氣穴／四滿穴
橫骨穴／中注穴／肓俞穴
商由穴／石關穴／陰都穴
腹通谷穴／幽門穴／步廊穴
命門穴／靈墟穴／神藏穴
或中穴／會陽穴／俞府穴
中脘穴／神闕穴
志室穴／尺澤穴
氣海穴／曲骨穴
氣沖穴／陰陵泉／帶脈穴
八穴／曲泉穴
蠡溝穴／太沖穴
三焦俞／腰痛點
央脊穴／商陽穴／玉門穴
委中穴／京門穴／龍骨穴
關門穴／金門穴／腰俞
