作者：范士生主編
出版社：電子工業出版社
出版時間：2010年10月
定價：29.80元
頁數：177頁
ISBN：978-7-121-11976-7
內容簡介
一按一吃，1＋1>2的健康養生智慧。
中華人民共和國衛生部在批覆成立中國足部反射區健康法研究會時的檔案中指出：足部反射區健康法是一種簡便易行、效果顯著、無副作用的防病治病的自我保健方法。尤其是對中老年人的自我保健更有其現實作用。
本書以足部反射區按摩和食療為主線，形象生動地向讀者闡明了兩者結合所起到的保健效果，簡介足診、足部按摩手法、足部按摩宜忌的相關知識，詳細解析了足部73個反射區，51個病症按內科、外科等分類，精選相應足部反射區、足浴方、食療方，足部反射區以大圖呈現，全書採用大字號，在為愛好足部保健和食療的讀者提供知識指引的同時，也能帶給讀者更便捷的閱讀方式和更佳的閱讀感受。
作者簡介
范士生：足部反射區定位方法首創人，北京市足部反射區健康法研究會副會長，副主任醫師。 潛心研究足部反射區按摩療法近30年，是國內從事足部按摩理論與臨床研究的高級醫務工作者，最早對足部反射區做定位，並廣泛套用於臨床，於1992年出版《足部反射區按摩療法》一書，為足部反射區的研究和發展奠定了理論基礎。
在治療內科、外科、婦科、兒科、骨科等科別疾病中總結出獨有的一套按摩手法和技能，並結合其他國家和地區足部反射區按摩療法的特點，摸索出一套集預防、保健和治療為一體的足部反射區按摩療法，在實踐中取得了很好的效果。
將足部反射區健康療法在國內外進行宣傳和推廣工作。先後在全國26個省、直轄市舉辦過培訓班，培訓學員近萬名，並赴新加坡、日本講學和治療，得到海內外廣大學者、患者的認可和好評。在北京市醫務界、高校系統、中央機關、國家機關、市屬單位舉辦過培訓班和講學達百期，先後在北京電視台、中央人民廣播電台向廣大民眾傳授足部按摩知識、解答疑問，參加人員達萬人之多。
目錄
第1章 足部反射區按摩+食療
內調外養，功效加倍
一看一摸，疾病早知道
9大基本手法，打開足部的藥庫
足部按摩有宜忌
食療治病要對症
第2章 73個足部反射區詳解
足部反射區特點
足底反射區
1 腹腔神經叢
2 脾
3 腎上腺
4 腎
5 輸尿管
6 膀胱
7 額竇
8 腦垂體
9 小腦、腦幹
10 三叉神經、顳葉
11 鼻
12 大腦
13 頸項
14 頸椎
15 降血壓點
16 甲狀旁腺
17 甲狀腺
18 聲帶
19 眼
20 耳
21 項耳肌
22 斜方肌
23 肺、支氣管
24（1）心臟
24（2）肝臟
24（3）膽囊
25 胃
26 胰
27 十二指腸
28 小腸
29 盲腸
30 迥盲瓣
31 升結腸
32 橫結腸
33 降結腸
34 直腸
35 肛門
36 生殖腺
37 失眠點
38 手上肢
39 腳下肢
40 臀
41 坐骨神經
足內側反射區
42 胸椎
43 腰椎
44 骶椎
45 內尾骨
46 子宮、前列腺
47 尿道、陰道
48 髖關節
49 直腸、肛門
50 腹股溝
51 內側坐骨神經
足外側反射區
52 外尾骨
53 卵巢、睪丸
54 膝
55 肘
56 手臂
57 肩
58 肩胛骨
59 髖關節
60 放鬆腹部
61 外側坐骨神經
足背反射區
62 上頜、下頜
63 扁桃腺
64 軀體全身淋巴腺
65（1）喉頭
65（2）氣管
65（3）胸部淋巴腺
66 肝經腺
67 內耳迷路
68 胸部
69 橫膈膜
70 肋骨
71 閃腰點
72 上、下身淋巴腺
73 手腕
第3章 常見病按摩+食療
內科
感冒（反射區：大腦、喉、扁桃腺、鼻、肺）
發燒（反射區：額竇、三叉神經、小腦、腦幹、肺、內耳迷路）
咳嗽（反射區：腎上腺、肺、支氣管、氣管、喉頭)
胃腸脹氣（反射區：胃、十二指腸、小腸、大腸）
胃痛（反射區：胃、脾、十二指腸、直腸、頸項）
胃炎（反射區：胃、十二指腸、小腸、肝、膽囊）
高血壓（反射區：頸項、內耳迷路、降血壓點、腎上腺、大腦、額竇）
糖尿病（反射區：腎上腺、胃、胰、十二指腸、腦垂體、內側坐骨神經）
水腫（反射區：甲狀腺、心臟、肺、肝）
便秘（反射區：胃、十二指腸、大腸、肛門）
失眠（反射區：額竇、小腦、腦幹、三叉神經、腦垂體、肝、失眠點）
頭痛（反射區：大腦、額竇、內耳迷路、頸項）
眩暈（反射區：小腦、腦幹、內耳迷路、三叉神經）
暈車（反射區：頸項、耳、胃、內耳迷路）
貧血（反射區：胃、胰、十二指腸、肝、心臟）
厭食症（反射區：胃、十二指腸、小腸、腦垂體、甲狀腺）
急性腸炎（反射區：胃、胰、十二指腸、小腸、大腸）
肝炎（反射區：胃、十二指腸、肝、膽囊）
哮喘（反射區：甲狀腺、甲狀旁腺、肺、支氣管、心臟、橫膈膜）
外科
膝關節痛（反射區：腎上腺、膝、肘、小腦、腦幹）
腰痛綜合徵（反射區：腰椎、骶椎、閃腰點、髖關節）
肩周炎（反射區：頸項、頸椎、肩、手、斜方肌、肩胛骨）
坐骨神經痛（反射區：腎上腺、坐骨神經、髖關節、外尾骨）
痔瘡（反射區：直腸、肛門、肝、甲狀旁腺）
膽囊炎（反射區：胃、十二指腸、肝、膽囊）
心絞痛（反射區：腎上腺、腦垂體、心臟、甲狀腺、橫膈膜）
動脈硬化（反射區：腎上腺、心臟、大腦、頸椎、頸項）
靜脈曲張（反射區：腎上腺、頸項、頸椎、胸椎、腰椎、骶椎）
遺尿（反射區：尿道、腰椎、骶椎、內尾骨、大腦、腹股溝）
泌尿系感染（反射區：尿道、陰道、子宮、前列腺、骶椎、腰椎）
胰腺炎（反射區：胃、胰、十二指腸、腹腔神經叢）
婦科
月經不調（反射區：腎上腺、腦垂體、卵巢、放鬆腹部）
痛經（反射區：腦垂體、甲狀腺、卵巢、放鬆腹部）
更年期綜合徵（反射區：腎上腺、大腦、頸項、生殖腺）
宮頸炎（反射區：腎上腺、腦垂體、子宮、甲狀腺）
子宮肌瘤（反射區：腎上腺、甲狀旁腺、子宮）
卵巢囊腫（反射區：腎上腺、腦垂體、甲狀腺、卵巢）
乳腺癌（反射區：腦垂體、腎上腺、甲狀腺、卵巢）
不孕（反射區：腎上腺、腦垂體、甲狀腺、卵巢、腹股溝）
男科
前列腺炎（反射區：腦垂體、前列腺、腰椎、骶椎、腹股溝）
早泄（反射區：小腦、腦幹、大腦、前列腺、腹股溝）
五官科
耳鳴（反射區：大腦、額竇、小腦、腦幹、三叉神經、內耳迷路）
近視（反射區：腎上腺、眼、肝、大腦、小腦、腦幹）
老花眼（反射區：腎上腺、三叉神經、大腦、眼、肝）
鼻炎（反射區：鼻、肺、肝、上頜、下頜）
扁桃體炎（反射區：扁桃腺、喉頭、氣管、額竇、三叉神經、鼻）
咽喉炎（反射區：腎上腺、喉頭、氣管、額竇、小腦、腦幹、三叉神經）
打鼾（反射區：腎上腺、氣管、喉頭、肺、支氣管、鼻）
皮膚科
痤瘡（反射區：腎上腺、腦垂體、肝、胃、卵巢、睪丸）
濕疹（反射區：腎上腺、胃、小腸、大腸）
脫髮（反射區：肺、大腦、腎上腺、卵巢、睪丸）
附錄：足趾按摩療法
