青椒炒肉

青椒炒肉

青椒炒肉,湖南家常菜,主料採用特辣青椒若干,再加上甜麵醬,口感甜辣醇香。味道鮮香,是下飯的佳肴,並且製作方法簡單,是家庭中常見的菜餚。青椒:維生素綜合含量居蔬菜之首。含豐富的維生素C以及椒類鹼等,性味辛熱,具有溫中、散熱、消食等作用,有利於增強人體免疫功能,提高人體的防病能力。其中的椒類鹼能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,從而減肥防病。製法:炒鍋內放油燒至六成熱,放入肉絲,翻炒兩遍後加入青椒絲、鹽及味素,炒片刻即可。

基本信息

製作技巧

青椒炒肉青椒炒肉
1、青椒是可以生吃的菜菜,不用炒太久,肉炒熟了就成;
2、甜麵醬最好不要省略,可以增味不少。
3、蔥姜蒜也可以提味不少。

食材準備

1.主料:花豬肉150克,青椒200克。
2.調料:醬油30克,香油50克,雞湯75毫升,澱粉75克,芝麻5克(焙好),鹽適量。

菜品特色

烹飪簡單
營養豐富

菜譜名稱

青椒炒肉青椒炒肉
《中國益壽食譜》之延年益壽食譜,強健脾胃益壽----青椒炒肉絲
基本特點:去寒暖胃,溫中和氣
基本材料:青椒絲、豬肉絲各100克,植物油5克,味素及鹽適量。
製法:炒鍋內放油燒至六成熱,放入肉絲,翻炒兩遍後加入青椒絲、鹽及味素,炒片刻即可。
功效:去寒暖胃,溫中和氣。
用法:佐餐食用。
套用:適用於胃中有寒,納食欠佳者

做法

做法一

1.青椒洗淨切成3厘米長的細絲,放入鹽醃漬片刻。
2.花豬肉洗淨,切成長3厘米,寬5毫米,厚5毫米的絲,與鹽、40克澱粉攪拌均勻,醃漬入味。
3.把醬油、35克澱粉放入碗內,加雞湯勾兌成芡汁。
4.炒鍋燒熱,加油燒到7成熱,倒入青椒,用大火翻炒,取出;
5.再放入25克香油,燒熱,放入肉絲,煸炒幾下,倒入青椒絲,翻炒幾下起鍋,撒上焙好的芝麻,即可。

做法二

食材明細:豬肉300克、青椒3隻、雞蛋1個、蔥、姜、鹽、料酒、生抽、醋、雞精、糖、澱粉、食用油適量。
製作步驟:
豬肉洗淨,瘦肉切成絲,肥肉切絲,和瘦肉分開。
肉絲加入料酒,醋(少量),鹽,生抽,蛋清,用手抓勻,醃製20分鐘。
醃製肉絲的同時,將青椒洗淨,切絲,蔥姜切絲備用。
炒鍋加熱,倒入適量的食用油,放蔥姜爆香。
先將肥肉絲倒入鍋內煸炒出油。
再倒入瘦肉絲快速翻炒。
加入白糖和少量的生抽。
肉絲變色後,大約1分鐘左右,倒入青椒絲快速翻炒。
青椒斷生變色後,加入雞精,最後倒入水澱粉勾芡,關火裝盤。

做法三

主料:青椒、豬裡脊肉
輔料:鹽、生粉、老抽、色拉油、雞精、胡椒粉、醋
1.青椒六個切絲,豬裡脊肉130克切絲備用
2.肉絲放小碗內加入一勺鹽,生粉兩大勺,老抽四五滴
3.拌勻,覺得拌不勻的時候加少量的水,不要加醬油,否則顏色會很深,成菜不好看
4.油鍋燒熱,倒入色拉油,不要太少不要太多,少了肉會炒老,多了菜會很油膩,剛蓋住鍋底就可以了
5.看到油冒青煙時,改小火,倒入肉絲,扒散
6.把肉絲盛起,鍋中留一點點底油,倒入青椒絲,在鍋中乾炒
7.加入一勺鹽,再炒
8.放入鹽以後,青椒會炒出一些水分,繼續炒至水分完全蒸發,青椒絲呈現出比較焉的狀態
9.倒入先前炒好的肉絲
10.加入雞精,胡椒粉,兩大勺醋,翻炒幾下,就可以起鍋了
11.肉絲鮮嫩,青椒翠綠,很是誘人!

食譜相剋

青椒:眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍痔瘡患者應少吃或忌食;同時有火熱病症或陰虛火旺,高血壓肺結核病的人慎食。

營養價值

青椒:維生素綜合含量居蔬菜之首。含豐富的維生素C以及椒類鹼等,性味辛熱,具有溫中、散熱、消食等作用,有利於增強人體免疫功能,提高人體的防病能力。其中的椒類鹼能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,從而減肥防病。

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