原料
主料:排骨,8塊肉,海帶50g
輔料:
魚丸6個,蝦仁50g,香菇6朵,酸菜,辣椒1個
製作方法
1、將排骨過開水去血沫,肉絲鹽稍碼一下,加點乾澱粉。2、醬砂鍋中倒入切碎洗淨的酸菜,乾辣椒,合適的水,排骨,大火燒開,關小火燉一會。
3、再開大火,放入香菇,肉絲,海帶絲,魚丸,蝦仁,燒開後即可。
營養價值
豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。[1]盤點東北菜
東北菜包括遼寧、 黑龍江和吉林三省的菜餚。它亦是我國歷史悠久、富有特色的地方風味菜餚,自古就聞名全國。東北菜的特點是:烹調方法長於扒、烤、烹、爆;講究勺工,特別是大翻。 |