圖書信息
出版社: 吉林科學技術出版社; 第1版 (2012年1月1日)
平裝: 239頁
正文語種: 簡體中文
開本: 20
ISBN: 9787538454307, 7538454306
條形碼: 9787538454307
尺寸: 22.6 x 20.6 x 1.6 cm
重量: 762 g
內容簡介
《胎教方案》是一本讓你的寶寶受用一生的胎教智慧寶典！
準父母一定要知道，胎教是在優孕和養胎的基礎上，通過準媽媽對胎兒身心發展提供的良好影響，而對胎兒的成長發育起促進作用，是集優生、優育、優教於一體的一門實用學科，但不是創造神話的手段。我們對胎教應以科學的態度審視，肯定胎教的成果，但絕不誇大胎教的作用；可以保留對胎教的傳統認識，但不拒絕對胎教的嘗試。以科學的態度看待胎教，科學地實施胎教，從而收穫胎教的效果，這便是我們所倡導的科學胎教觀。
《胎教方案》涵蓋多種胎教方法，內容豐富，實用性、科學性、可操作性強，每天只需要花幾分鐘就可以讓寶寶贏在起跑線上。
全書圖文並茂，在為準爸媽提供知識指引的同時，也能帶來最佳的閱讀享受。本書由張旭主編。
第一章 知識胎教法
第一節 準媽媽和胎兒的變化懷孕1個月
懷孕2個月
懷孕3個月
懷孕4個月
懷孕5個月
懷孕6個月
懷孕7個月
懷孕8個月
懷孕9個月
懷孕10個月
未填寫
第三節 孕期檢查早孕的診斷
1.如何驗孕
2.請醫生幫助推算預產期
孕早期檢查內容
1.第5～6周：超音波檢查看胚胎數
2.第6～8周：可看到胎兒心跳、卵黃囊
3.第9～1 1周：做絨毛膜採樣、預防流產
4.第12周：第一次正式產檢
孕中期檢查內容
1.第13～16周：唐氏症篩檢
2.第1了～20周：可看出胎兒性別
3.第2 1～24周：妊娠糖尿病篩檢
4.第25～28周：B型肝炎抗原和麻疹病毒篩檢
孕晚期檢查內容
1.第29～32周：子癇前症篩檢
2.第33～35周：評估胎兒體重
3.第36周：為分娩做準備
4.第3了周：注意胎動
5.第38～42周：胎位固定、胎頭下來
孕吐
子宮變化
乳房腫脹
外陰瘙癢
便秘
1.準媽媽容易患便秘
2.便秘預防和調理
尿頻
1.孕期尿頻的原因
2.緩解尿頻的方法
腿部抽筋
1.腿部抽筋的預防
2.腿部抽筋的原因
3.腿部抽筋的治療
4.腿部抽筋的注意事項
腰痛
1.保持正確的姿勢
2.飲食調節
3.適時休息
4.輕微的運動
胎位不正
1.橋式臥位矯正法
2.艾灸矯正法
心跳加快
腹部脹痛
水腫
痔瘡
1.痔瘡是怎么形成的
2.痔瘡的預防方法
3.痔瘡的治療手段
遠離電磁輻射
1.微波爐的輻射
2.電腦的輻射
3.複印機的輻射
4.電視機的輻射
5.電磁爐的輻射
準媽媽洗澡的宜與忌
1.準媽媽洗澡時間不宜太久
2.水溫不要太高
準媽媽要注意這些日常動作
1.高處取物
2.蹲下拿東西
3.上下樓梯
4.移動重物
孕期性生活
1.性生活對胎兒的影響
2.性生活要有節制
3.孕期性生活體位
正確認識體重的變化
1.準媽媽要注意體重變化
2.為何要進行體重管理
選擇適合的孕婦裝
1.選擇舒適得體的孕婦裝
2.孕婦裝面料的選擇
3.內褲
4.睡衣
5.文胸
6.鞋子
告別妊娠紋
1.控制體重
2.使用專業的祛妊娠紋產品
3.使用純度較高的橄欖油
胸部保健
1.關愛胸部
2.乳頭保養
3.乳房按摩
4.巧用乳墊
分娩的幾種方式
1.啟然分娩
2.剖宮產
3.胎頭吸引分娩
4.無痛分娩
分娩的信號一陣痛
1.什麼原因引起了陣痛
2.陣痛有什麼規律
3.陣痛到底什麼樣
4.陣痛會變得越來越強
5.記錄陣痛的時間
分娩的信號——見紅
1.見紅到底是什麼樣
2.見紅是不是要分娩了
分娩的信號——破水
1.破水的種類
2.破水後要做的事情
產前用力要領
1.有節奏地用力
2.向上用力
3.橫向用力
4.側臥位
5.其他的分娩姿勢
自然分娩的產程
1.第一產程
2.第二產程
3.第三產程
剖宮產全過程
1.剖宮產手術的步驟
2剖宮產手術的切開方式
3.何時須進行剖宮產
用品準備和費用準備
1.生活用品準備
2.費用準備
第二章 營養飲食胎教法
第一節 孕期營養知識什麼是營養
營養素
準媽媽營養情況自測表
孕早期的營養重點
1.葉酸的補充
2.蛋白質的補充
3.鋅的補充
4.鐵的補充
5.碳水化合物的補充
6.脂肪的補充
7.礦物質和維生素的補充
孕早期的營養飲食
1.攝入營養要全面
2.良好的烹飪習慣
3.減輕早孕反應的飲食
孕期吃這些東西要謹慎
孕早期推薦食譜
芹菜炒豬肝
西洋菜排骨湯
青椒香腸炒雞蛋
蘿蔔燉羊肉
營養綠豆粥
涼瓜清煮花蛤
豬肝湯
砂仁火腿蒸鱸魚
奶油玉米筍
孕中期的營養重點
1.補充足夠的蛋白質
2.加大脂肪攝入量
3.增加熱能
4.攝入足夠的維生素
5.增加鈣的攝入量
6.增加鐵的攝入量
7.增加鋅的攝入量
8.增加碘的攝入量
孕中期的營養飲食
1.月善食用量
2.調養重點
3.營養補充原則
4.多吃魚
5.粗細搭配
6.勿吃垃圾食物
孕中期推薦食譜
蝦仁炒韭菜
香菇油菜
蓮子豬心湯
嫩豆腐鯽魚羹
核桃芝麻糯米粥
海帶栗子排骨湯
冬瓜玉米瘦肉湯
蓮藕西藍花奶湯
豬骨蘿蔔湯
核桃燉兔
檸檬鴨湯
萵苣豬肉粥
第四節 孕晚期飲食
孕晚期的營養重點
1.蛋白質的攝入
2.增加鈣和鐵的攝入
3.充足的必需脂肪酸
4.熱能的提供
5.攝入充足的維生素
孕晚期的營養飲食
1.營養要豐富
2.預防便秘
3.注意餐次安排
孕晚期推薦食譜
金針菇鮮蛤煲
香菇紅棗粥
蜜汁紅薯
魚頭豆腐湯
蓮藕紅豆豬肚湯
海米紫菜蛋湯
鮮奶燉木瓜雪梨
豬肝炒油菜
牛肉炒菠菜
海米拌油菜
山藥芝麻粥
西紅柿燒牛肉
海帶排骨湯
黃豆燉排骨
南瓜豉汁蒸排骨
蓮藕排骨湯
胡蘿蔔牛脯飯
拌魷魚絲
第三章 意念胎教法
第一節 放開想像的翅膀在欣賞中展開聯想的翅膀
聯想胎教的可行性
對胎兒的“干預”作用
異常反應對胎兒的不良影響
你想像中寶寶是什麼樣的
怎樣設計寶寶的形象
把美好的願望具體化
意念胎教從腦運動開始
貼一張你喜歡的寶寶圖
第四章 環境胎教法
第一節 影響胎兒的自然環境大自然是最好的環境
1.保持空氣清新
2.常出去走一走
3.如何才能吸收到更多負離子
4.植物是最好的空氣淨化器
5.選擇環保家具
寧靜是最好的胎教
1.城市噪音
2.聚會噪音
3.嘮叨
清潔的空間最寶貴
1.房間大掃除每周都要進行
2.不能讓生活環境留存死角
互敬互愛
互信互勉
互諒互慰
互相理解
第五章 音樂胎教法

第一節 正確認識音樂胎教合理進行音樂胎教
音樂胎教的方法
1.母唱胎聽法
2.母教胎唱法
3.音樂薰陶法
4.音樂灌輸法
5.朗誦抒情法
音樂胎教的選擇
音樂胎教的誤區
1.選擇節奏快、音量大的樂曲
2.給胎兒聽音樂的時間過長
3.在腹部播放音樂
4.隨意購買胎教傳聲器
《搖籃曲》
1.什麼時間聽
2.邊聽邊唱
《聖母頌》
1.經典優美的樂曲
2.準媽媽的情感投入
《如歌的行板》
《歡樂頌》
《愛之夢》
《小夜曲》
1.以愛情為題材
2.創作緣由
《圓舞曲》
1.出處
2.《花之圓舞曲》
3.《胡桃夾子》
《致愛麗絲》
1.創作緣由
2.樂曲特點
《高山流水》
1.出處
2.樂曲特點
《洋娃娃小夜曲》
1.樂曲介紹
2.作曲家的經歷
3.音樂創意
第六章 對話語言胎教法
第一節 了解語言胎教胎教從自我介紹開始
語言胎教其實很簡單
準爸爸每天都要堅持胎教
怎樣進行語言胎教
1.語言講解要視覺化
2.將形象與聲音結合
3.把形象和情感融合
告訴他生活中的點點滴滴
戶外語言胎教
藉助於書刊畫冊
1.講故事
2.看畫冊
胎兒喜歡準媽媽溫柔的聲音
1.用自己的聲音安慰胎兒
2.什麼是“高域衰減”
《聰明的小夥計》
《灰姑娘》
《小蝌蚪找媽媽》
《草》
《飲湖上初晴後雨二首》(其二)
《水調歌頭》
《念奴嬌-赤壁懷古》
《敕勒歌》
《涼州詞》
《芙蓉樓送辛漸》
《別董大》(其一)
《長歌行》
《春思》
《蝶戀花》
《望岳》
《佳人》
第七章 親密撫摸胎教法
第一節 撫摸胎教促進胎兒發育
撫摸對胎兒的益處
1.促進胎兒的智力發育
2.激發胎兒的運動能力
撫摸增進母子關係
撫摸胎教的方法
撫摸胎教的注意事項
第八章 身體運動胎教法
第一節 怎樣認識運動胎教未填寫
第二節 鍛鍊方法腳腕運動
腳部運動
盤腿運動
腿部運動
腹肌運動
貓姿運動
下蹲運動
扭腰運動
收腹運動
骨盆運動
第九章 親子遊戲胎教法
第一節 遊戲造就不一樣的胎兒
胎兒會做遊戲嗎
準媽媽的子宮是胎兒的
遊樂場
踢肚練習
1.遊戲準備
2.遊戲方法
拍打運動
1.遊戲準備
2.遊戲方法
和胎兒一起旅行
1.旅行準備
2.旅行需注意的事宜
準爸爸的親子遊戲
準媽媽嗅一嗅
大家一起唱
1.兒歌一
2.兒歌二
3.兒歌三
教胎兒玩撲克牌
好玩的手指遊戲
1.手指點點
2.手指蘋果
3.十指歌
4.手指小熊
5.手指兄弟
第十章 光照訓練胎教法
第一節 甜沁心腹的光照胎教什麼樣的光線好
光照胎教從什麼時間開始好
未填寫
第十一章 佳作欣賞胎教法
第一節 正確認識閱讀胎教閱讀胎教開始的時間
閱讀胎教的注意事項
閱讀胎教實施時間
《落花生》
《最先與最後》
《春》
《再別康橋》
《雪花的快樂》
《嬰兒》
《我有一個戀愛》
《見毋忘我花》
《我底記憶》
《匆匆》
第十二章 怡情益性胎教法
第一節 好情緒就是好胎教微笑也是胎教
準媽媽這樣獲得好心情
夫妻關係和諧才會有好心情
不斷提高自身修養
讀一本好書
看一副美麗圖片
《聖母的婚禮》
1.戲劇性的場景
2.和諧的美感
《椅中聖母》
1.感受一下做媽媽的喜悅
2.關於《椅中聖母》由來的傳說
《西斯庭聖母》
1.來自聖母的祝福
2.畫中最美的一瞬間
《維納斯的誕生》
1.一個愛與美的生命誕生了
2.關於愛神的小故事
《農民的婚禮》
1.回憶自己的婚禮
2.感受畫中的幸福
《星月夜》
1.掙扎與奮鬥的精神
2.色彩的奇妙作用
填色
青蛙
衣褲
燈籠
風車
購物袋
不倒翁
小雞
撥浪鼓
松樹
糖果
公牛
章魚
摺紙
兔子
鴕鳥
鼴鼠
老鼠
鬥牛犬
蟬
七巧板
金魚
兔子
狐狸
貓
帆船
領帶
鵝
天鵝
驢
舞蹈家
運動員
橡皮泥
西瓜
雨傘
飛碟
恐龍
蝴蝶
聖誕樹
小熊
小豬頭
翻繩
降落傘
眼鏡
伸縮橡皮筋1
伸縮橡皮筋2
