紅燒鱔片

紅燒鱔片

紅燒鱔片是一道湖南省的傳統名菜,屬於湘菜系,這道菜品主要用鱔魚製作,採用的手法是紅燒,成品鮮嫩清潤、醇香柔軟。

製作材料

紅燒鱔片 紅燒鱔片

鱔魚1000克,水發玉蘭片50克,上湯1杯,鮮紫蘇葉5克,紹酒、漆醋各2湯匙,姜、蒜頭、胡椒粉、生粉、香油各適量。

菜品製作

方法一

①將鱔魚剖好,切成4厘米長的片,洗淨。將玉蘭片切成4厘米長、2厘米寬的薄片。紫蘇葉切碎。蒜瓣切薄片。姜切細絲。

②燒熱鍋,下油,燒至六成熟,將鱔片下鍋煸炒,至表面略焦,倒入漏勺濾油。

紅燒鱔片 紅燒鱔片

③再燒熱油鍋,至六成熟,下蒜片略炸,再放入玉蘭片、鱔片、紹酒、醬油、鹽、漆醋、薑絲合炒,然後,放入冷上湯燜1分鐘,加紫蘇葉、味素,用生粉水勾芡,淋入香油,灑上胡椒粉即可。

方法二

1.將鱔魚摔昏,用錐子將鱔魚頭釘在長條木板上,左手理直鱔魚,右手持厚背小刀從頜下切開(不切斷骨),從肉厚的脊背上劃下來,直至鱔尾, 再從頜下切斷脊骨(不切斷骨),從骨邊下刀,劃至鱔尾,脊骨與鱔肉即分離,用小刀將脊骨和內臟挑出,再從尾部下刀,將鱔肉切成4 厘米長的片至頜下止,洗淨。

2.將玉蘭片切成4 厘米長、2 厘米寬、0.3 厘米厚的片。紫蘇葉切碎。蒜瓣切小薄片。姜切細絲。

3.炒鍋置旺火,放入茶油,燒至六成熱,將鱔片下鍋煸炒,至表面略焦, 倒入漏勺濾去油。

4.炒鍋置旺火,放入熟豬抽,燒至六成熱,下蒜片略炸,再放入玉蘭片、鱔片、紹酒、醬油、精鹽、漆醋、薑絲合炒。然後,放入肉清湯200 克燜1分鐘,加紫蘇葉、味素,用濕澱粉勾芡,盛入大瓷盤,淋入芝麻油,撤上胡椒粉即成。

製作提示

1. 此菜要求色澤紅潤,鱔魚軟嫩。掌握好勾芡汁是關鍵,芡汁必須掛在鱔魚上,不熘芡,吃完後盤子裡不能有很多芡汁,不能出水;

紅燒鱔片 紅燒鱔片

2. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。

食用須知

鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

營養價值

紅燒鱔片以黃鱔為主料。黃鱔,又名鱔魚,俗稱長魚、無鱗公子。湖南為主要產區之一,全省境內江河、湖泊、池塘、溝港、稻田等水域均有出產,尤以洞庭湖區的產量為高,每年五六月時的鱔魚最為肥壯。

鱔魚肉質細嫩,刺少肉厚,營養豐富。每100克含蛋白質17.2-18.8克,脂肪0.9-1.2克,此外,還含有鈣、磷、鐵等礦物質。中醫認為其味甘,性溫,有補虛損、去風濕、強筋骨、壯腎陽之功效。

《本草綱目》載:鱔血可“治耳痛、治鼻衄”,民間還有“小暑黃鱔賽人參”之說。

富含豐富的能量、蛋白質,營養豐富,味道十分鮮美。

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