工藝:糖醋溜口味:糖醋味食用:中餐|晚餐
口感:甜酸帶鹹,油潤鮮嫩,兼有肉鮮乳香,風味別致。主料:豬小排(豬肋排)750克
輔料:紅綠絲5克澱粉(蠶豆)13克
調料:小蔥25克鹽2克姜25克冰糖100克香油25克腐乳汁50克豬油(煉製)25克黃酒25克菜籽油50克醋15克
烹飪方法
1.將豬排骨斬成長7厘米、寬3厘米的塊,入沸水鍋中煮3分鐘,用冷水洗淨,待用;
2.炒鍋置旺火舀入清水500毫升,燒沸後,投入豬排骨,加姜塊、蔥結、紅腐乳鹵、精鹽少許、黃酒,再燒沸;
3.改用小火燜煮至七成酥爛,將豬排骨撈起,斬去兩頭外露的肋骨;
4.炒鍋置旺火,下入熟菜油,燒至八成熱,將豬排骨下鍋炸1分鐘左右,呈金黃色時撈起,瀝淨油待用;
5.另取炒鍋一隻,舀入清水50毫升,加冰糖90克(碾碎)、精鹽少許和醋,滾起後,用濕澱粉勾芡,立即將炸酥的排骨倒入鍋內,顛翻炒鍋至芡汁包裹住排骨時,淋上熟豬油,再顛翻炒鍋兩下,出鍋裝盆,撒上冰糖10克(碾碎)紅綠絲即成。
製作提示
1.不要放醬油,重糖;
2.煮時不要多翻動,使肉酥而不離骨;
3.因有過油炸制過程,需準備熟菜油1000克。
歷史文化
“冰糖排骨”是寧波傳統名菜,它即可作冷葷,也宜作熱菜。
營養分析
豬小排(豬肋排):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧...
澱粉(蠶豆):蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經組織的重要組成成分,並含有豐富的膽鹼,有增加記憶力和...
食物相剋
#澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。