菜品介紹
燒,是常見的中式烹調技法之一,是先將食物油炸至金黃色後,下鍋炒制調味調色,加水煮沸燜至湯汁濃稠即成。土豆燒排骨屬燒制菜,將土豆和排骨炸好,回鍋翻炒調味時,加入辣椒醬等調料調味,便是一道具有四川風味的菜餚。
做法
做法一
材料:排骨、土豆、胡蘿蔔、豆瓣醬、乾辣椒、花椒、大料、鹽、冰糖、醬油、醋、味素、雞精、胡椒粉。做法:1.排骨過沸水,然後撈出濾水;
2.炒鍋放油,不要太少,多一些沒關係,燒熱後放入郫縣豆瓣醬、切開的乾辣椒、適量的花椒、一到兩個大料、適量冰糖、適量醬油和醋翻炒,火小點,別炒糊了;
3.調料炒好後,開大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出來的時候;
4.放水淹過排骨,繼續蓋鍋燉;
5.燉至湯所剩無幾的時候倒些香油進去,然後放胡蘿蔔和土豆充分翻炒;
6.再度添水沒過材料,蓋鍋燉。
建議:如果豆瓣醬放的多的話,建議不用放鹽,口重的話自己酌情再加。喜歡吃的很辣的話就多放乾辣椒,因為豆瓣醬不是很辣。喜歡吃麻辣口味的就多放點花椒。總之,按自己喜歡的口味盡情調味發揮吧!
·營養價值:排骨-豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣。
土豆-首先,吃土豆你不必擔心脂肪過剩,因為它只含有0.1%的脂肪;是所有充飢食物望塵莫及的。
胡蘿蔔-胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。
做法二
材料:排骨一斤、土豆一斤、豆瓣醬兩大匙、老薑一塊、蔥半兩、醬油三大匙、淀料一大匙、料酒兩大匙、鹽適量。
做法:1、排骨飛水後撈出瀝乾水分;
2、土豆去皮,洗淨後切滾刀塊;老薑切片;蔥切段;將醬油放進裝豆瓣的碗裡;澱粉里加適量水調成芡汁;
3、鍋中放油燒至六成熱,下排骨爆乾水分至呈微黃色後,推至鍋邊;
4、改小火,依次下薑片、蔥段、豆瓣醬和醬油,慢炒一分鐘;
5、推入排骨翻勻;
6、加約兩斤湯或水,大火燒沸後改小火慢燒約一小時。如果排骨沒燒軟而湯已快乾時,要添沸水或湯,不要加冷的;
7、下土豆、鹽,大火燒沸後改中小火燒約十分鐘至土豆軟;
8、勾芡。翻勻後起鍋裝盤即成;
營養價值:排骨-豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。適宜於氣血不足,陰虛納差者;濕熱痰滯。
土豆-又名馬鈴薯、洋芋、地蛋、山藥蛋。茄科茄屬一年生草本。又稱馬鈴薯、洋芋、山藥蛋、薯仔(香港、廣州人的慣稱)等。
做法三
材料
主料:排骨(444克)、土豆(3隻)、姜(3片)、蔥(1根)、蒜(3瓣)
醃料:生抽(2湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、雞蛋清(1隻)、花椒(1湯匙)、姜(3片)
調料:油(1碗)、蒜蓉辣椒醬(2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)、鹽(1/3湯匙)、香油(1/3湯匙)
做法
1、排骨斬成3厘米長的段,加入2湯匙生抽、1/3湯匙鹽、1/2湯匙雞粉、1湯匙料酒、雞蛋清、花椒和薑片抓勻,醃製30分鐘;
2、土豆切成滾刀塊;蔥白切成段,蔥青切成蔥花,蒜剁成末,姜切成片;
3、燒熱1碗油,插入竹筷待其四周冒細泡,倒入土豆塊不斷翻炒,大火炸5分鐘至金黃色,撈起瀝乾油;
4、往油中灑入少許鹽,倒入排骨大火炸1分鐘,轉中小火炸8分鐘至呈金黃色,撈起瀝乾油備用;
5、燒熱2湯匙油,爆香蔥段和蒜末,倒入炸好的排骨和土豆炒勻,注入1碗清水,以大火煮至沸騰;
6、加入2湯匙蒜蓉辣椒醬和1/3湯匙雞粉攪勻,加蓋小火燜煮10分鐘,加入1/5湯匙白糖和1/3湯匙鹽調味,淋上1/3湯匙香油,灑入蔥花即成。
做法四
材料:
肋排2根、土豆(中等大小)2個、油1大匙、姜3片、鹽1又1/2小匙、料酒1小匙;
生抽1大匙、老抽1小匙、水1大碗(約600ml)、雞精1小匙。
做法:
1.肋排斬段,洗淨後瀝乾,鍋內倒油,油熱後放薑片、肋排,煸至肋排表面焦黃;
2.調入1/2小匙鹽、料酒、生抽、老抽不停翻炒,直到肋排都沾裹上醬汁後,倒入半碗水,以略沒過肋排為宜;
3.大火煮沸後用小勺舀去表面浮沫,加蓋,轉小火燉30-40分鐘;
4.待肋排燉到軟爛,鍋底還留少許湯汁時,放入土豆塊,調入剩下的1/2小匙鹽和半碗水;
5.大火煮沸後再轉小火燉約15分鐘,直到土豆綿軟,剩下可以拌飯的湯汁,調入雞精即可。
注意事項:
1.因各家口味不同,調料請酌情增減;
2.步驟3中舀去湯汁表面的浮沫,可避免菜色渾濁;
3.水要在燒肋排和土豆時分兩次添加,在保證肋排軟爛的同時,土豆也剛剛好;
4.土豆請選黃心的面土豆,很容易就綿軟了,時間可以視土豆的情況自己掌控;
5.喜歡湯汁濃厚的,或者湯汁過多,可在最後一步加少許水澱粉勾芡。
做法五
川味做法
材料:排骨300克,土豆500克,豆瓣醬2大匙(30ml),醬油2大匙(30ml),料酒1大匙(15ml),薑末15克,大料2粒,花椒10粒,糖1小匙(5g),鹽適量,油適量。
做法:
1、將剁成小塊的豬排骨用沸水焯變色,洗去血沫待用,郫縣豆瓣醬剁碎待用;
2、土豆去皮切成小塊,用清水浸泡片刻,除去變面澱粉;
3、鍋中放入1大匙(15ml)油燒熱,將土豆放入煎至金黃,盛出待用;
4、炒鍋燒熱,放入2大匙(30ml)油,放入焯過水的排骨炒至金黃;
5、放入剁碎的豆瓣醬和薑末炒勻,炒出香味,加入醬油、料酒炒勻;
6、加入適量開水(沒過排骨),燒開,加入大料和花椒,加蓋轉小火燒20分鐘至排骨酥爛;
7、加入煎黃的土豆塊,燒5分鐘至湯汁收乾,用鹽、糖、蚝油調味即可。
做法六
主料:排骨、土豆
輔料:姜、生抽、水澱粉、水、雞精、料酒、老抽、植物油
肋排斬段,洗淨後瀝乾,鍋內倒油,油熱後放薑片、肋排,煸至肋排表面焦黃
調入1/2茶匙鹽、料酒、生抽、老抽不停翻炒,直到肋排都沾裹上醬汁後,倒入半碗水,以略沒過肋排為宜
大火煮沸後用小勺舀去表面浮沫,加蓋,轉小火燉30至40分鐘
待肋排燉到軟爛,鍋底還留少許湯汁時,放入土豆塊,調入剩下的1/2茶匙鹽和半碗水
大火煮沸後再轉小火燉約15分鐘,直到土豆綿軟,剩下可以拌飯的湯汁,調入雞精即可
做法七
主料
排骨(500g)
土豆(1個)
青椒(1個)
紅椒(1個)
姜(3g)
蒜(2瓣)
八角(2個)
調料
生抽(1湯匙)
老抽(2/1茶匙)
料酒(1湯匙)
蚝油(2/1湯匙)
鹽(少許)
廚具
炒鍋
做法:
1、材料準備好
2、土豆切塊,青紅椒切大片,姜切絲,蒜切片
3、排骨冷水下鍋,放入蔥結,煮出血水後撈出控乾
4、鍋里熱油,放入排骨煸炒
5、大火翻炒排骨至微焦
6、放入姜蒜、八角,繼續煸炒一會
7、調入生抽、老抽、料酒、蚝油,翻炒至上色
8、倒入水,沒過排骨為宜,大火燒開,小火燜煮30分鐘
9、接著放入土豆
10、燜煮至土豆軟熟後放入青紅椒
11、大火不斷的翻炒收汁
12、調入少許鹽即可
做法八
1、排骨請店家斬塊,回家後用清水浸泡,濾去血水,冷水下鍋,放料酒、香葉、八角、桂皮等香料,水燒開後,再煮一兩分鐘,撈出排骨,在流動的溫水中衝去浮沫,瀝乾水份備用;
2、生薑、蒜瓣分別拍碎;乾紅椒洗淨,瀝乾水份;
3、土豆去皮洗淨,切成滾刀塊;
4、坐鍋熱油,入香葉、八角、桂皮等香料,下入蒜瓣、薑片、乾紅椒,煸出香味;下入土豆塊,略翻炒,中途加少量鹽讓土豆提前入味;下入排骨,翻炒一兩分鐘,倒入溫水,水量至少沒過食材一半,加鹽、生抽、老抽、冰糖,將所有食材移入電壓力鍋,按“燜燉”鍵,高壓四十分鐘左右即可。
美食小貼士
1、土豆、排骨先帶香料炒一下,並提前放少量鹽,更能入味;
2、放乾紅辣椒,有微微的辣味;
3、水量根據自家口味酌情放,我這款基本將湯汁收乾,土豆相當地軟糯。
土豆燜燉得相當入味,輕輕一抿,相當地軟糯。底湯拌飯,也是美味。
做法九
1、大排用溫水洗淨,開水鍋內打冒。
2、熱鍋倒油,待油熱至七分熟時,放入事先切好的薑絲、大蔥段、紅尖椒段爆香。
3、倒入冒好的排骨翻炒,依次放入食鹽、適量白砂糖、五香粉翻炒。
4、再放入香葉、八角、桂皮翻炒,摻入適量開水。
5、將炒好的排骨倒入高壓鍋,壓制15分鐘後,放氣開鍋再放入事先切好的土豆塊,蓋好鍋蓋。
6、等氣滿之後,關火放氣開鍋,放入適量味素翻攪,出鍋裝盤即可。
營養價值
土豆燒排骨中土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品(當然是搭配合理的情況下)!在法國,土豆被稱作“地下蘋果”,甚至,土豆內的維生素C的含量比蘋果還高呢!
中醫認為土豆:味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經。
具有和中養胃、健脾利濕、寬腸通便、補充營養、利水消腫、降糖降脂、美容養顏等作用,使營養很豐富的蔬菜,而且易被人體吸收。
菜品特色
土豆燒排骨是一道經典的家常菜,製作簡單,味道不錯。
食用指南
食物相剋
土豆與香蕉相剋:同食麵部會生斑;
土豆與西紅柿相剋:同食會導致食慾不佳,消化不良。
烹飪技巧
1、土豆切好後不可沾水,以免下鍋油炸時,會使油花四射,燙傷手部。
2、先在油中灑少許鹽,放入排骨油炸時,可避免排骨中的水分引起油濺而燙傷人。
3、宜選上等的豬肋排,這種排骨膻味輕,不需要飛水去異味,醃製時更容易入味,經油炸燜煮後會更加好吃。
4、炸好的土豆不宜久煮,火候也不宜過大,否則土豆會變得碎爛。
5、土豆和排骨炸好後,加水燜煮的水量不宜多,否則成菜的湯汁會過多,要用生粉水來勾芡才行。