配料
菜油200克(約耗135克),豬油100克,豆瓣醬30克,泡薑片30克,泡辣椒節40克,蒜瓣10瓣,老薑50克,花椒15克,白糖25克,精鹽10克,味素5克,胡椒麵3克。另加雞湯或鴨湯500克。
做法
原料
冬粉六兩 白糖五分 醬油一兩 辣椒油五錢醋三錢花椒粉一錢 味素一分。
製法
先將冬粉用開水泡軟,切成二寸長的段放盤內。用碗一隻,放入醬油、醋、白糖、味素和冷開水五錢,調成滷汁,澆在冬粉上,撒上花椒粉,淋入辣椒油,拌勻即成。
特點: 此菜是四川風味,味重麻辣,佐酒最宜。
其他做法
肉皮蝦米麻辣冬粉
材料
肉皮、蝦米、冬粉、辣椒醬肉皮:在國內就方便多了,許多地方有現成的肉皮塊賣。我只能從一塊五花肉上切下幾條肉皮,再辛辛苦苦切成丁。冬粉:周禮冬粉常備常有。平時煲雞湯排骨湯之類,隨便加點青菜和冬粉燜煮就成一頓懶省事又不乏營養的快手晚餐。
蝦米:配料選擇豐富。可以用蝦米、香腸、雞絲、鴨條、各類蔬菜等等。
做法
一、冬粉在沸水中快速煮軟,過一遍冷水,瀝乾備用。肉皮丁也要略煮備用。
二、鍋內熱油,下蒜蓉、薑末爆香,投入肉皮翻炒。
三、辣椒醬(我用了一種很辣的朝天椒醬)按個人口味取適量,在容器中與開水混合備用。
四、肉皮炒熟後,放入蝦米攪拌均勻,注入步驟三中的辣椒+水混合物。
五、投入步驟一中的冬粉,用筷子攪散,蓋好鍋蓋燜至汁水滲透收乾。
六、裝盤,撒蔥花或者香菜葉即可。
這道冬粉菜,食材關鍵在於冬粉的選擇。冬粉要彈、筋、細、滑,不斷、不爛,烹飪之後才能軟硬適中、入味十分、滿口流香。
功效作用
1.粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。
2.粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。
3.但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
營養價值
冬粉的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。