菜品做法
在炸魚的同時,烹製湯汁,目的是搶出時間,使魚皮酥脆;素魚也可用土豆泥製作,具體方法是將土豆去皮,煮熟碾成泥,擺成魚形;因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。
做法一
〖主料〗鯉魚 〖輔料〗生薑 蔥 泡椒 泡蘿蔔 芹菜末
〖調料〗食用油 鹽 味素 黃酒 澱粉 醬油 白糖 醋
1.鯉魚宰殺洗淨,改刀,放入鹽水中,加蔥、姜,浸泡半個小時。然後取出,拍上澱粉。
2.起油鍋,燒至七成熱時,放入鯉魚,炸至表皮酥脆出鍋裝盤。
3.鍋中加入黃酒、醬油、白糖、醋、泡椒、泡蘿蔔、芹菜末,用澱粉勾芡,最後把調好的湯汁澆在魚上。
〖特色〗外脆里嫩,口味酸辣。
做法二
材料
主料:油豆皮輔料:山藥、香菇、枸杞、胡蘿蔔、麵粉、蔥、姜、蒜
調料:鹽、味素、白糖、番茄醬、蜂蜜、白醋、胡椒粉
烹製方法
1、將山藥蒸熟後壓成泥,加入香菇丁、枸杞、胡蘿蔔丁、麵粉調成糊,放在油豆皮中包裹製成魚形,上鍋蒸15分鐘備用;
2、蔥姜蒜末中加入少許清水、白糖、白醋、鹽、番茄醬、胡椒粉調成料汁;
3、將蒸好的素魚取出,撒一層乾麵粉,放入鍋中煎至兩面金黃,取出切塊,鍋中加少許油,將調好的料汁倒入略煮,水澱粉勾芡出鍋淋在素魚上即可。
特點
酸甜爽口,色澤金黃。
營養價值
豆腐(北):豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種胺基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;豆腐內含植物雌激素,能保護血管內皮細胞不被氧化破壞,常食可減輕血管系統的破壞,預防骨質疏鬆、乳腺癌和前列腺癌的發生,是更年期婦女的保護神;豐富的大豆卵磷脂有益於神經、血管、大腦的發育生長;大豆蛋白能恰到好處地降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病;此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
油皮:豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟; 並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。