烹飪食材
原料:茶樹菇500克、五花肉300克、芹菜100克、蒜20克、姜15克、紅辣椒適量;
調料:味極鮮10克、味素4克、鹽8克、糖5克、胡椒粉3克、辣醬20克、蚝油5克。
烹飪方法
1、茶樹菇去根、洗淨、切段,入清水中浸泡30分鐘至脆爽,五花肉洗淨切絲,芹菜切段,蒜去皮、剁蓉,姜切末、紅辣椒切絲;
2、鍋中油燒熱,放入茶樹菇稍炸,撈出滴油,鍋中留少許油,下肉絲煸炒,調入蒜蓉、薑末和調味料;
3、加入茶樹菇、芹菜、紅辣椒絲炒均勻,盛出裝入乾鍋中即可。
烹飪小貼士:
1、茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%,所含蛋白質中有18種胺基酸,人體必需的8種胺基酸含量齊全,並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。
2、中醫認為,該菇性甘溫、無毒,有健脾止瀉之功效,並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。
特色介紹:口感脆爽、味道鮮鹹、醬香味濃。