眼看新年就這么過完了，小夥伴們都已經回到了工作崗位。相信每個人在歡快地度過了新春佳節的同時，體重也一定是跟著漲了不少吧。真的是“每逢佳節胖三斤”。頓頓大魚大肉沒少吃，那肚子裡的油是不是該刮颳了！
那吃哪些食物能刮油呢？
喝茶能刮油嗎？
很多說法都說飯後喝茶能刮油，尤其是普洱茶。所謂的普洱茶減肥，其實是茶葉中含咖啡因、茶鹼等多種成分，而茶多酚或者咖啡因能加速新陳代謝，提高熱量消耗，刺激胃酸分泌，促進腸胃蠕動，有助食物消化，喝完後不久就會感到餓。
但餓並不是說明脂肪消化掉了，而是加快了食物的消化後產生的空腹感覺。並不是所說的刮掉了油脂，減掉了脂肪。
其實吃進肚子的油，是刮不走的
體內攝入的98%的脂肪都可以被吸收的。所以吃進去的脂肪，是不容易被颳走的。
偶爾喝幾杯茶水，溶出的有效成分有限，別覺得真的能減油脂了。
吃得太油膩，首先做的是及時調整飲食，減少吃太多的油膩食物，清淡飲食搭配。然後再去考慮怎么去油脂的問題才是。
想刮油試試這些食物
1、蘑菇
蘑菇的食療作用種類比較多，可以保持腸道內水分，有助於吸收剩餘膽固醇和糖分，有效去除腸道內油性。
2、芹菜
芹菜的熱量很低，營養又很豐富，還含有大量的膳食纖維，有助於你腸胃的消化，達到排毒瘦身的效果，同時還能降血壓，清熱解毒的功效。
3、大白菜
大白菜中的膳食纖維豐富，而大量的水分能夠軟化體內頑固的垃圾，滋潤腸道，兩者作用下，毒素被順利的排出，經常吃大白菜可以幫助緩解水腫，增加形成代謝，把多餘的油脂及時排出體外。
4、山藥
有多酚氧化酶、澱粉酶的含量，可以有效分解糖和蛋白質，有利於消化吸收，減少皮下脂肪沉積。
5、海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故能緩解便秘。
6、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出。
7、銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補良藥，還富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
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