成天聽著電視廣告上的“清宿便、排腸毒”，是不是總覺得腸胃臟髒的，上面殘留著許多“髒東西”，沉積了十幾年，最後變成了“毒”，這種毒可以危害我們的健康？別怕，今天我們就給大家揭開“宿便”的神秘面紗！
宿便，根本就是子虛烏有的謬論
便便電視裡說，糞便會殘留在腸壁上，每個人身體內都有10斤以上“宿便”存在。
這句話，本身就有2個大bug。
1、腸道的工作效率，比你想慢多了
馬桶在我們的印象中，吃飯→消化→排便，這個過程似乎是比較快的，基本上前一天吃進去的東西，第二天就能在馬桶里和你say嗨。
但事實是：正常人吃進去的東西，需要經過胃→小腸→大腸→直腸，這么多步驟，大概需要1~3天。而且，我們的直腸在攢夠了30~100ml糞便之後，才會傳遞給大腦：“我撐不住了，我要排泄！”這個信息。所以，即使2~3天排泄一次，也屬於正常範疇。
2、腸道的光滑程度，比你想得高多了
那食物殘渣和糞便的性狀你懂的，腸壁又是彎彎曲曲的，怎么可能不殘留在腸壁上嘛！
可是，腸壁的光滑程度，也比你想得要高多了，而且，腸壁會分泌一定的腸液，保證食物殘渣OR糞便能夠順利地向下滑行，不會殘留在腸壁上。
這么看來，宿便是根本不可能存在的東西。
那便秘的時候，糞便不會產生“毒素”嗎？
吃藥清腸毒食物殘渣被送進小腸的時候，會進行最後一次營養物質的消化吸收，而大腸、直腸主要負責的是食物殘渣的“壓縮工作”，也就是從裡面壓榨出能夠重新利用的水分，吸收進腸壁。當糞便到達直腸，但是遠遠沒有攢夠能“排出去”的量時，直腸只會再壓榨糞便，就像擰乾毛巾一樣，從裡面吸出最後一點點水分，並不會吸收什麼“毒素”。
其實，這也是為什麼便秘的時候，最開始出來的一段特別乾，而後面就變得比較順暢的原因。（如果看到這裡產生了畫面感，導致噁心、想吐、不想繼續看下去等等不適，小編嚴肅致歉）
喝了“清宿便”的藥OR茶，才會傷害你的腸道
大多數清宿便的藥物、保健品，裡邊基本上都含有番瀉葉等緩瀉劑，它們的主要功效就是讓你痛快地拉肚子，暫時疏通便秘，但是對“清宿便”可沒有任何作用。而且，過多使用緩瀉劑，會打破你原有的排便習慣，更加容易導致便秘，聰明的人兒啊，可別中了這些“保健品”的花招啦！
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