足反射療法概述
足反射療法在進行足底按摩的時候，可以用拇指的羅紋面、食指和中指的指間關節對反射區進行按柔點壓，也可以使用一些如光滑的塑膠棒刺激反射區。足底按摩一般以壓痛反應比較強的部位為治療重點，按照先左足後右足，先主要區域再次要區域的順序進行治療。
人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應。推拿以力為基礎，而力有三要素：力的作用點、力的大小以及力的方向。按摩力道並非越大越好，有些人誤以為越痛越有效而硬忍著，反會導致足部損傷。受過專業訓練的按摩師推拿手法得當，就可以取得應有的效果。反之，則會帶來許多弊端。
療法原理
足反射療法促進血液循環
血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動,輸送營養,排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力?每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數字大約相當於4萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。調節神經系統
神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍布人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而複雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。
神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。
足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。
疏通經絡氣血
經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使機體協調統一。
經絡具有運行氣血、濡養周身、抗禦外邪、保衛機體的作用。經絡內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通於臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯繫成為一個有機的整體。
在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)、足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，解除病痛，調節和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。
操作方法
足反射療法全足按摩，應先從左腳開始，按摩3遍腎、輸尿管、膀胱三個反射區，再按腳底、腳內側、腳外側、腳背。由腳趾端向下依次按摩，即總體按摩方向是向心性按摩，沿著靜脈、淋巴回流的方向按摩。如記憶不清，可將足反射區圖放在旁邊，按圖索驥進行較方便，一般情況下每個反射區按摩3次，必要時可增至6次。
重點按摩時，大致上可按照基本反射區→病變反射區→相關反射區→基本反射區的順序進行。按摩結束後，無論是全足按摩還是重點按摩，都應將按摩完畢的腳踝先按順時針方向再按逆時針方向分別搖轉4～6次，才可結束。
在按摩時，關鍵點是要找準敏感點，這樣不需要用多大力量，被按摩處就會感到酸痛感覺，才會有療效；如果找不到敏感點而蠻幹一通，只會全無效應而白費力氣。
二、按摩的力度
按摩力度的大小是取得療效的重要因素，力度過小則無效果。反之，過大則無法忍受，所以要適度、均勻。所謂適度，是指以按摩處有酸痛感，即“得氣”為原則。而所謂均勻，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，並有一定的節奏，不可忽快忽慢，時輕時重。快節奏的按摩一般適用於急、重症和疼痛嚴重的疾病，慢節奏的按摩主要適用於慢性疾病。
足部按摩治病保健作用的機理就是以對反射區的良性刺激，而達到調整組織器官生理機能的作用，使體內產生自愈力。所以對多數反射區來說刺激強一點，痛感重一點，效果就較好，不痛則無效果。對骨骼系統的疾病治療，必須用強刺激才能取得明顯效果，而嚴重心臟病患者的心臟反射區、肝臟病患者的肝臟反射區以及淋巴和坐骨神經反射區，力度就應減弱，按摩處只要有輕微痛感就可以了。
按摩有補瀉兩種手法，按照“實者瀉之，虛者補之”的原則，對實證、體質較好的患者，力度可適當加大，採用強刺激手法；而對心臟病等虛證及老年人、兒童、女性和重病體弱者則用弱刺激手法，延長療程，使患者的內部機能逐漸恢復。還有，對敏感性強的反射區力量不能過大，而對那些敏感性弱的反射區應適當加大力度。總之，要區別對待。
三、治療時間
在進行按摩治療時，要根據患者的病種、症情及其體質，掌握好按摩時間，一般對單一反射區的按摩時間為3～5分鐘，但對腎、輸尿管、膀胱反射區必須按摩到5分鐘，以加強泌尿功能，從而把體內的有毒物質排出體外。總體按摩時間應控制在30～45分鐘，對重病患者，可減為10～20分鐘，按摩時間過長或過短都不利於恢復健康。
重症、急症病人，每日按摩1次，慢性病或康復期間可隔日1次或每周2次，一般以7～10次為1個療程，休息幾日，再進行第2個療程，直至痊癒為止。
按摩手法
足反射療法1.握拳食指法
採用握拳，中指、無名指、小指緊扣掌心，食指第1、2指關節彎曲扣緊，並使屈曲的食指與掌指面略保持垂直狀態，拇指彎曲後頂在食指末節處。
著力點：食指近端指間關節頂點。
適用：腎上腺、腎、膀胱、額竇、垂體、頭部（大腦）、甲狀旁腺、斜方肌、肺及支氣管、心、脾、胃、胰腺、十二指腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、肛門、肝、膽囊、盲腸及闌尾、回盲瓣、升結腸、腹腔神經叢、生殖腺（睪丸或卵巢）、小腸、肘、膝、肩、喉與氣管及食管、內耳迷路、肋骨、鼻、眼、耳、失眠點等反射區。
2.拇指點按法
伸直拇指，其他四指彎曲後緊貼於拇指掌面，用拇指指端或指腹垂直用力點按於施術區域上。
著力點：拇指指端、指腹或橈側偏峰。
適用：喉與氣管及食管、內耳迷路、頸椎、心（輕手法）、下身淋巴腺、上身淋巴腺、上臂、肋骨、扁桃體、胸部淋巴腺、心痛點、頭痛點、落枕點、腰腿點、消渴點、便秘點等反射區。
3.拇指推壓法
張開虎口，用拇指指腹或橈側面緊貼足部施術區域，單向移動。腕關節伸平，其餘4指呈握拳狀或略彎曲，起輔助及固定作用。
著力點：拇指指腹或橈側偏峰。
足反射療法適用：橫膈膜、肩胛骨、胸、下腹部、直腸及肛門、尿道及陰道、腹股溝、坐骨神經、胸椎、腰椎、骶骨（骶椎）、輸尿管、甲狀腺、眼、耳、前列腺或子宮、髖關節等反射區。
4.拇指掐法
將拇指與其餘4指分開呈圓弧形狀，4指起輔助固定作用，施力於拇指指端。
著力點：拇指指端。
適用：小腦及腦幹、三叉神經、頸項、上頜、下頜等反射區。
5.食指刮壓法
開大虎口，固定拇指，食指彎曲，用食指側緣作單方向刮動，其他指作輔助食指發力。
著力點：食指第2節指腹橈側或食指第2指間關節屈曲後的頂點。
適用：外尾及內尾骨等反射區。
適應證
足反射療法1.食欲不振、厭食反射區療法：按摩腎、輸尿管、膀胱、胃、小腸、肝、膽囊、脾、甲狀腺等反射區。按摩腹部5分鐘。
2.慢性胃炎反射區療法：按摩腎、輸尿管、膀胱、胃、十二指腸、頭部（大腦）、心、肝、膽囊、甲狀旁腺等反射區。
3.肝硬化反射區療法：按摩腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、心、胃、胰腺、十二指腸、肝、小腸、膽囊、胸部淋巴腺等反射區。
4.糖尿病反射區療法：按摩腎、輸尿管、膀胱、胃、小腸、胰腺、心、肝、腎上腺、甲狀旁腺、淋巴腺及坐骨神經等反射區。
5.便秘反射區療法：按摩腎、輸尿管、膀胱、甲狀旁腺、胃、十二指腸、小腸、直腸及等反射區。
6.痔瘡反射區療法：按摩腎、輸尿管、膀胱、腎上腺、胃、肝、乙狀結腸及直腸、、甲狀旁腺、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射區。
7.泌尿系感染反射區療法：按摩腎上腺、腎、輸尿管、尿道及陰道、甲狀旁腺、脾、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射區。
8.腎臟疾病反射區療法：按摩腎、輸尿管、膀胱、肝、胃、小腸、胰腺等反射區。
9.前列腺疾病反射區療法：按摩腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、前列腺、腹腔神經叢、垂體、甲狀旁腺、睪丸、尿道及陰道、生殖腺、下身淋巴腺等反射區。
10.陽痿、早泄反射區療法：按摩腎、輸尿管、膀胱、垂體、甲狀腺、腎上腺、生殖腺、前列腺、腹股溝等反射區。
11.遺精反射區療法：按摩腎、輸尿管、膀胱、小腸、小腦及腦幹、頭部（大腦）、前列腺、腹股溝等反射區。
12.痛經反射區療法：按摩子宮、卵巢、腎、腎上腺、腹腔神經叢、垂體、下腹部反射區等。
13.性慾減退反射區療法：按摩腎、輸尿管、膀胱、垂體、腎上腺、生殖腺、甲狀腺、前列腺或子宮、腹股溝等反射區。
14.保健預防可採取全足按摩的方法，即把所有的反射區全部按摩一遍。其作用是促進血液循環和增強全身機能，不僅使患病的器官，而且使各個器官都得到加強，長期堅持，必能增強人體的抗病能力和體質，延長壽命。
禁忌症
有下列情況者，不宜採取足部反射區療法：
1、吐血、嘔血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血、內臟出血等出血病患者，如進行足部按摩會因促進血液循環的作用，而可能引起更大的出血。
2、婦女月經期及妊娠期間，進行足部按摩會引起子宮出血過多，也會影響胎兒健康。
3、活動性肺結核患者。
4、急性心肌梗塞病情不穩定者和嚴重腎衰竭、心力衰竭，以及肝壞死等嚴重患者。
注意事項
足反射療法2.飯後1小時內不宜按摩，以免對胃產生不良刺激。還有患者在大怒、大悲、大恐等情緒衝動、精神緊張和身體疲勞時均不宜進行，需待情緒穩定，體質正常時再做。洗澡後1小時內也不應進行。
3.心臟病、糖尿病、腎臟病患者，按摩時間每次不宜超過15分鐘，有嚴重心臟病、癲癇、肝功能異常者，應配合其他方法治療。
4.按摩時，風扇不宜直接吹到患者雙腳部，按摩結束後，患者在1小時內不宜用冷水洗腳，施術者亦不可馬上用冷水洗手，在應休息片刻後用溫水塗肥皂洗淨雙手。
5.按摩後半小時內必須喝溫開水300～500亳升以上，嚴重腎臟病及心力衰竭、浮腫患者，喝水不宜超過150亳升。
6.按摩時，患者如有表情異常，無法忍受疼痛以及嚴重出汗、虛脫等現象時，應及時調整按摩節奏與力度。出現休克時，要立即停止，這時可讓患者取頭低腳高臥位，針刺或按壓水溝、合谷、內關等穴，觀察血壓、心率的變化，一般靜臥休息半小時，即可恢復正常，切勿驚慌失措而使患者情緒緊張。
7.如是慢性病，在足部反射區治療期間，一般可停服抗生素、止痛片、鎮靜劑之類藥物，其他病症可按照醫師處方服藥同時進行足部按摩，待病情好轉後再逐漸減少藥量直至完全康復而停藥。
8.有的患者在接受按摩治療後，可能出現低燒、發冷、疲倦、腹瀉等全身不適症狀，甚至暫時病情加重或出現尿液顏色變深、氣味加重，或有絮狀物、大便變黑等現象，這是按摩後出現的一些反應，可繼續堅持治療，數日後即可消失上述情況而恢復正常。
足反射療法9.長期接受足部按摩，雙腳感覺出現遲鈍，可用鹽水浸泡雙腳半小時，即會恢復痛感；治療時應避開骨骼突起處，以免損傷骨膜，造成痛苦。
10.老人骨骼變脆，關節僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔細，按摩時可用指腹施力，不可用力過度以免損傷皮肉骨骸。
11.老年人自我按摩，如記不清反射區的具體位置和按摩次序及手法，可採取“模糊概念”，大致上差不多也就可以了。發現哪裡按壓酸痛，就要在酸痛處多按摩。力氣不夠，可輕按，也可停一會按一會，左右手交替進行，同樣能收到效果，如配合按摩棒、按摩板等器械治療，則更方便。
12.平時隨時可利用自然條件進行按摩，如公園的樹根、草地、碎石路，只要沒有感染和劃破皮膚的危險，盡可赤腳踩踏行走，家裡的桌椅邊沿、踏腳的橫木、床沿、階梯都可以作腳部按摩的工具。
按語
本療法不需要任何醫療器具和藥物，稍加學習，持之以恆，就能自己治療疾病，是既簡單又經濟的方法，如果再配合足部經穴針灸和藥療，就能做到“小病不出門，大病好得快”，對保證大眾的身體健康非常有益。特別適宜在廣大缺醫少藥的地區推廣。
