豆包
粘豆包是一種由黃米麵製成的特色食品。很久以前，農民每天都是兩餐，天亮早餐，然後下地勞動，而天黑時是
豆包簡介
一進入臘月，東北天寒地凍，市場上北方的傳統食品———粘豆包也就上市了。鄉下，每到臘月二十三前後，家家戶戶都忙著蒸粘豆包，這既是鄉下百姓一年生活當中的一件大事，也是對忙碌的一年有所交待。因為那時，北方不產細糧，每逢年節才供應一二斤白面或大米，粘豆包就是鄉下人最奢侈的食品了。而這粘豆包更是小孩子最喜歡的吃食。在鍋里蒸著時，就能聞到那誘人的絲絲香味。鍋一打開，圍著鍋觀望的我們，見了那香噴噴的粘豆包，早已口水不止。這粘豆包吃得粘手粘牙，如再蘸上糖吃，吃起來既甜又香，真是別具風味。蒸粘豆包很麻煩，城裡人費不起這個事，但臘月是鄉下的農閒季節，所以鄉里人有的是時間。蒸粘豆包，要先將粘高粱去皮，變成粘米，粘米淘乾淨，放進清水裡浸泡兩三天，然後將浸泡過的粘米撈上來，瀝乾水，再用碾子磨成面，鄉下的習慣叫法叫“砸碾子”。那時鄉下沒有電，更沒有碾米機，全村只有一盤公用的石碾子。說到砸碾子，不但花力氣，還要排隊，有時大人們沒等天亮頂著星星，冒著嚴寒就去搶頭班碾子了。
將粘米碾成面後，再將小豆煮熟，搗爛，用開水和面，將面用手拍成薄餅，將搗爛的小豆包在裡面，粘豆包就包成了，再在下面放上秋天就備好的蘇葉子。沒有蘇葉的人家，就用白菜葉或用秋天準備的苞米皮子，墊在下面，防止粘鍋，這三種當然要數墊蘇葉子味道好了。粘豆包蒸出來後，一兩頓是吃不完的，就放在室外一個大缸里凍，等正月家裡來了客人再拿出來重新上鍋蒸，那味道一點兒都不變。以後參加工作，當海員，跑遠洋，一晃就是二十年，再沒見過蒸粘豆包的全過程。現在北方也早已種上水稻了，自然就有了粘稻子，所以現在城裡賣的粘豆包有粘高粱米麵的，也有粘稻子米麵的。不論是哪種面的，吃著總沒了當年的感覺，只是偶然走到市場上，看到那些農村來的大嫂樸實的打扮，和她們大嗓門兒的叫賣聲，就會想起當年在鄉下，母親忙忙碌碌蒸粘豆包的身影，想到這些，年味就濃了。
豆包是一種以大黃米或小黃米麵為皮，以豆沙為餡，蒸熟後食用的食品。一般出現在中國北方地區。但是，華北很多地區隨著人口的遷移，也漸漸出現了白面為皮的豆包，為了區分於饅頭，還用胭脂在上麵點上紅點，餡料也逐漸簡化，不用豆沙而直接將紅小豆煮熟，加糖，看起來，豆包餡都是一粒粒的。在東北，豆包也叫黏豆包，但不叫豆餡包。有的地方，豆沙包也簡稱豆包。在吉林，與豆沙包不是同一種東西。
與其它“包”的區別在“皮”的採用原料不同.
營養成分
小豆
小豆又名赤小豆。是一種可食的模樣似黃豆的紅色豆類食物。切忌與紅豆相混。赤小豆含有蛋白質、維生素b1、維生素b2、煙酸、鈣、鐵等營養成分，有消脂減肥的功效。
材料與做法
材料：
做法：
1.把面揉均勻後放置一邊醒著。
2.豆子不容易爛，放高壓鍋中，加水稍沒過豆子，上火煮。
3.煮好後把豆餡晾涼，稍微炒一下，去去水汽，這樣就不容易壞。
4.之後用小火炒紅糖，少放一點水，出香味了，水也差不多熬沒了。
5.把稀糖和豆子攪在一起，放入桂花醬或玫瑰醬。
6.面醒好後包豆包（包法與水煎包一樣），然後上鍋蒸熟。
專家點評：
豆包含有豐富的蛋白質，豆皮還可增加纖維的含量。故而豆包是十分健康的食品。豆沙包則相對較差，大部分纖維、鉀、丹寧、皂甙等已損失。
豆包比豆沙包營養更豐富
豆沙包需要把豆子煮得更爛一些，做成豆沙餡使用。豆沙餡的做法是：留下煮好的豆沙，而將紅豆湯和豆皮全部去掉。但紅豆中含量豐富的鉀是溶於水的，且紅豆外皮中含有皂甙，有很強的利尿作用。所以，豆沙包就造成了營養素的損失；且豆沙包的口感沒有豆包好。
紅豆一般選用新豆，價格會高一點，但是容易煮爛。高壓鍋開始滋氣了就轉小火，每隔五六分鐘把高壓鍋挪一下，讓鍋底受熱均勻，新豆20分鐘可以煮好，陳豆子時間稍長一些。
生產製作
高粱煎豆包兒把泡而搗碎了的高粱面用熱水和好，放小豆餡用油煎出來，是具有高粱米香味和小豆味的別有風味
豆包材料：高粱5杯，小豆2杯，鹽1大勺，白糖1/2杯，油1/2杯。
做法：
高粱煎豆包兒
把泡而搗碎了的高粱面用熱水和好，放小豆餡用油煎出來，是具有高粱米香味和小豆味的別有風味的飲食。
材料
高粱5杯，小豆2杯，鹽1大勺，白糖1/2杯，油1/2杯。
做法
(1)將小豆煮好後搗碎，並加白糖做餡。(2)把4杯高粱面加1/2杯熱水和面，捏成扁圓形。
(3)在平鍋里放油，並壓和好的高粱面煎時，把扁圓形餡迭半粘在上面。
(4)熱的時候撒白糖。
豆包
原料：胖星兒紅豆沙，麵粉，酵母
豆包步驟：
1先和面
(1)簡單自發粉和面法：
用自發粉加牛奶和面的效果會比較好，酸鹼中和，這樣面不發黃，做出的產品既白又嫩。嘿嘿，這是上次有人留言告訴我的，我試了果真不錯。要點就是使勁揉，揉到麵團不沾手，不沾盆，而且麵團發光就好了。當然，用水和面也沒問題啦
和面後，面盆要蓋上保鮮膜放在溫暖的地方發酵50分鐘。麵團大約“長”出一倍。如果是冬天氣溫低，可以在微波爐里放一杯熱水，然後把面盆放入即可。
(2)常用酵母和面法
如果是用酵母粉和面，大約是一公斤面倒一普通飯碗的溫糖水，而酵母粉則要薄薄地幾乎撒滿了水面。所謂溫糖水，就是大約40度左右的水裡加一小勺糖，糖有助於發酵。酵母粉倒入水面上後，要靜置幾分鐘讓其充分溶解，然後再一點點地倒入面里。邊倒別和，別倒多了哈。然後就是使勁揉，揉到麵團不沾手，不沾盆，而且麵團發光就好。我是用牛奶代替了水.
(2)揉好的麵團蓋上保鮮膜發酵即可。
2，發好的麵團切成劑子，擀成皮，包入紅豆沙。3，放入蒸鍋中，用中小火蒸，讓麵團在水沸騰之前的低高溫中可以更好發酵。開鍋後，轉大火即可。
4，有著濃郁奶香的豆沙包，而且甜得很委婉。我覺得相當好吃，味道不俗！
ps:
1.一次可以多做一些,冷凍起來幾隻.隔三差五地拿出來蒸蒸,就是很不錯的早餐啦.
2.用煉奶當甜味劑,不僅有甜度,還能吸收些奶的營養,而且味道也不差.非常適合給孩子做早餐呀.
3.甜甜奶奶的煉奶除了抹麵包，還可以做出很多讓你驚喜的好東西
豆沙包
所屬菜系：甜品所屬類型：甜品小食
基本材料：中筋麵粉2杯，甜豆沙1杯，泡打粉1小匙，水1/2杯，低鈉鹽1小匙
做法：
1、泡打粉加入麵粉及調味料，揉成麵團，切成10等分，發酵約30分鐘，豆沙亦分成10等分。
2、每份麵團捍成中間厚，邊緣薄的麵皮，包入豆沙後收口捏合，置於蒸蘢內，以大火蒸15分鐘即可。
製作技巧
簡單自發粉和面法用自發粉加牛奶和面的效果會比較好，酸鹼中和，這樣面不發黃，做出的豆包既白又嫩。要點就是使勁揉，揉到麵團不沾手，不沾盆，而且麵團發光就好了。當然，用水和面也沒問題。
和面後，面盆要蓋上保鮮膜放在溫暖的地方發酵50分鐘。麵團大約“長”出一倍。如果是冬天氣溫低，可以在微波爐里放一杯熱水，然後把面盆放入即可。
常用酵母和面法
如果是用酵母粉和面，大約是一公斤面倒一普通飯碗的溫糖水，而酵母粉則要薄薄地幾乎撒滿了水面。所謂溫糖水，就是大約40度左右的水裡加一小勺糖，糖有助於發酵。酵母粉倒入水面上後，要靜置幾分鐘讓其充分溶解，然後再一點點地倒入面里。邊倒別和，別倒多了。然後就是使勁揉，揉到麵團不沾手，不沾盆，而且麵團發光就好。
概念區分
豆包與豆沙包豆包比豆沙包營養更豐富。
豆包含有豐富的蛋白質，豆皮還可增加纖維的含量。故而豆包是十分健康的食品。豆沙包則相對較差，大部分纖維、鉀、丹寧、皂甙等已損失。
豆沙包需要把豆子煮得更爛一些，做成豆沙餡使用。豆沙餡的做法是：留下煮好的豆沙，而將紅豆湯和豆皮全部去掉。但紅豆中含量豐富的鉀是溶於水的，且紅豆外皮中含有皂甙，有很強的利尿作用。所以，豆沙包就造成了營養素的損失；且豆沙包的口感沒有豆包好。
紅豆一般選用新豆，價格會高一點，但是容易煮爛。高壓鍋開始滋氣了就轉小火，每隔五六分鐘把高壓鍋挪一下，讓鍋底受熱均勻，新豆20分鐘可以煮好，陳豆子時間稍長一些。
飲食文化
粘豆包是一種由黃米麵製成的特色食品。很久以前，農民每天都是兩餐，天亮早餐，然後下地勞動，而天黑時是晚餐。這對於從事重體力勞動的農民來說，兩餐間隔太長了。人是受不了的。因此，農民們每年初冬時節，用黃米磨成面，做成雞蛋大小，裡面有豆餡的豆包，放在外面凍實，以備開春下地時蒸食。黃米屬於消化慢的糧食。所以用黃米麵製成的粘豆包，成了農民們抗餓的主要食品。同時，作為春節期間的民俗食品，而深受農民的喜歡。隨著人們的生活水平不斷提高，如今人們已不再把粘豆包做為一種抗餓食品了，而把它做為一種地地道道的具有北方特色的風味食品了。分類
粘豆包
黏豆包黃米麵製成的特色食品。很久以前，農民每天都是兩餐，天亮早餐，然後下地勞動，而天黑時是晚餐。這對於從事重體力勞動的農民來說，兩餐間隔太長了。人是受不了的。因此，農民們每年初冬時節，用黃米磨成面，做成雞蛋大小，裡面有豆餡的豆包，放在外面凍實，以備開春下地時蒸食。黃米屬於消化慢的糧食。所以用黃米麵製成的黏豆包，成了農民們抗餓的主要食品。同時，作為春節期間的民俗食品，而深受農民的喜歡。隨著人們的生活水平不斷提高，如今人們已不再把黏豆包做為一種抗餓食品了，而把它做為一種地地道道的具有北方特色的風味食品了。
黏豆包
一進入臘月，東北天寒地凍，市場上北方的傳統食品———黏豆包也就上市了。鄉下，每到臘月二十三前後，家家戶戶都忙著蒸黏豆包，這既是鄉下百姓一年生活當中的一件大事，也是對忙碌的一年有所交待。因為那時，北方不產細糧，每逢年節才供應一二斤白面或大米，黏豆包就是鄉下人最奢侈的食品了。而這黏豆包更是小孩子最喜歡的吃食。在鍋里蒸著時，就能聞到那誘人的絲絲香味。鍋一打開，圍著鍋觀望的我們，見了那香噴噴的黏豆包，早已口水不止。這黏豆包吃得粘手粘牙，如再蘸上糖吃，吃起來既甜又香，真是別具風味。蒸黏豆包很麻煩，城裡人費不起這個事，但臘月是鄉下的農閒季節，所以鄉里人有的是時間。蒸黏豆包，要先將黏高粱
黃米
去皮，變成黏米，黏米淘乾淨，放進清水裡浸泡兩三天，然後將浸泡過的黏米撈上來，瀝乾水，再用碾子磨成面，鄉下的習慣叫法叫“砸碾子”。那時鄉下沒有電，更沒有碾米機，全村只有一盤公用的石碾子。說到砸碾子，不但花力氣，還要排隊，有時大人們沒等天亮頂著星星，冒著嚴寒就去搶頭班碾子了。
黃米將黏米碾成面後，再將小豆煮熟，搗爛，用開水和面，將面用手拍成薄餅，將搗爛的小豆包在裡面，黏豆包就包成了，再在下面放上秋天就備好的蘇葉子。沒有蘇葉的人家，就用白菜葉或用秋天準備的苞米皮子，墊在下面，防止粘鍋，這三種當然要數墊蘇葉子味道好了。黏豆包蒸出來後，一兩頓是吃不完的，就放在室外一個大缸里凍，等正月家裡來了客人再拿出來重新上鍋蒸，那味道一點兒都不變。以後參加工作，當海員，跑遠洋，一晃就是二十年，再沒見過蒸黏豆包的全過程。現在北方也早已種上水稻了，自然就有了黏稻子，所以現在城裡賣的黏豆包有黏高粱米麵的，也有黏稻子米麵的。不論是哪種面的，吃著總沒了當年的感覺，只是偶然走到市場上，看到那些農村來的大嫂樸實的打扮，和她們大嗓門兒的叫賣聲，就會想起當年在鄉下，母親忙忙碌碌蒸黏豆包的身影，想到這些，年味就濃了。
