圖書信息
出版社: 中國人口出版社; 第2版 (2008年10月1日)
平裝: 213頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787802026964, 7802026962
條形碼: 9787802026964
尺寸: 21.8 x 15.8 x 2.2 cm
重量: 440 g
內容簡介
《100百道滋補湯粥分步詳解》內容簡介：一鍋滋補湯，一碗養生粥，在晚風習習的夜慕下，或在清悠閒適的周末，和家人或是飲著鮮美昧醇的湯，或是喝著精心配製的粥，聽聽音樂、聊聊天，是何等的愜意！食物的香味四溢，美妙音樂與甜潤的食物香定會讓你心情燦爛。
據養生專家研究分析，靚湯能滋補更能養顏；粥的熱量是一般食物的一半以下，營養卻是一般食物的數倍乃至更高。所以，湯和粥已成為當今廣大女性的鐘愛，有的人善於鑽研、嘗試，把湯和粥當成一門藝術，煲湯煲出了訣竅，熬粥熬出了粥“道”。無疑，這為細水長流的生活增添了不少色彩。
《100百道滋補湯粥分步詳解》精選了100道滋補湯粥，每一個步驟詳盡細緻，即使您不懂做萊，也可以一學就會。
目錄
Part 1 養胃潤肺
綠豆萵筍煲老雞
南北杏蘋果燉肉
白蘿蔔煲羊肉
百合銀耳煲
荸薺冬瓜瘦肉湯
人參銀耳桂圓甜湯
山藥杏仁玉米湯
蘑菇絲瓜肉片湯
紅白蘿蔔木耳湯
蓮藕青豆湯
白菜丸子冬粉湯
銀芽香芒黃瓜湯
山藥牛肉羹
魚丸松仁青豆粥
五彩蔬菜粥
南瓜百合粥
冬瓜蓮子冰糖粥
雪梨黃瓜粥
綠豆西米粥
蓮藕燕麥粥
桂圓薑汁粥
豆漿小米粥
南瓜黃豆粥
Part 2 清肝明目
枸杞豬肝瘦肉湯
木瓜魚湯
胡蘿蔔雞架湯
玉米香菇蚌肉湯
豬肝豆腐湯
薺菜煮黃魚
菊花豬肝湯
山藥枸杞紅豆湯
苦瓜薺菜肉湯
雞肝胡蘿蔔湯
銀耳鳳梨枸杞湯
豬肝竹筍粥
豬肝胡蘿蔔粥
胡蘿蔔豆腐粥
銀耳豬肝粥
豬肝菠菜粥
胡蘿蔔肉丸粥
胡蘿蔔燕麥粥
香菇枸杞雞肉粥
蟹柳蛋黃豆腐粥
胡蘿蔔牛奶粥
Part 3 安神潤燥
玉米排骨湯
木耳絲瓜湯
苦瓜鳳梨雞腿湯
鯽魚蔥花湯
蓮藕章豆舌頭湯
百合紅棗湯
蓮子百合雞湯
蛤蜊排骨湯
桂圓蓮子肉湯
蚌肉燉老鴨
草菇絲瓜肉片湯
金針黃豆排骨湯
甜藕糯米粥
金銀花粥
燕麥瘦肉苦瓜粥
菊花小米粥
百合蓮子紅棗粥
薏仁蓮子百合粥
魚片菊花粥
紅棗奶香粥
銀耳木瓜粥
Part 4 滋陰補腎
板栗白菜香菇湯
黨參腰花湯
玉米煲老鴨
黃豆銀耳鯽魚湯
芝麻黑豆泥鰍湯
萵筍白果燉老雞
白蘿蔔燉牛腩
鯽魚丸子湯
百合冬瓜蛤蜊湯
山楂紅豆粥
八寶粥
人參桂圓粥
桂圓枸杞粥
山藥芝麻粥
雞絲養心粥
山藥蓯蓉雞粥
鮮蝦韭菜粥
Part 5 補鐵補血
花生紅棗蓮藕湯
玉參羊肉湯
羊肉木瓜青菜湯
荸薺紅棗烏雞湯
豬血菠菜湯
芥菜豬肝湯
雞雜紅棗湯
菠菜洋蔥骨頭湯
豬血紅棗豆腐湯
紅棗生薑粥
豬骨西紅柿湯
木耳紅棗粥
西紅柿紅棗粥
紅棗雞蛋西米粥
西紅柿山藥粥
糯米桂圓粥
烏雞糯米粥
紅棗山藥粥
Part 6 附錄
食物滋補保健歌
