山芋金錢餅
工藝:煎 口味:甜味
主料:甘薯(250克) 糯米粉(250克) 紅豆沙(250克)
類別:上海菜
製作工藝
將山芋洗淨,蒸熟去皮,放入糯米粉中搓透揉勻成麵團,再搓成長條,摘成20隻坯子。將坯子撳扁成中間厚,四周較薄的圓形皮子,放豆沙餡心包成球形,再略撳扁成金錢形的山芋餅。
燒熱鍋(最好是平底鍋),放適量油,將山芋餅逐只放入鍋中貼煎至兩面呈金黃色,出鍋放入盆中。
鍋中加少量清水和白糖,在溫火上熬成糖鹵,然後再放入煎好的山芋餅,使餅兩面貼上糖鹵,裝盤即成。
菜品口感
色澤金黃,軟熟而糯,甜而細膩。
食譜營養
甘薯:紅薯味道甜美,營養豐富,又易於消化,可供大量熱能,有的地區把它作為主食。紅薯含有獨特的生物類黃酮成分,這種物質既防癌又益壽,它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。並且紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用,可抑制膽固醇的沉積,保持血管彈性,防止肝腎中的結締組織萎縮,防止膠原病的發生。同時它還是一種理想的減肥食品。它的熱量比大米低,而且因為其富含膳食纖維,而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。
糯米粉:糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
紅豆沙:紅豆沙含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鋅等營養元素,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。豆沙含有較多的澱粉,一次吃得過多會導致腹脹。
食譜相剋
甘薯:紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。