小炒魚

小炒魚

小炒魚是一道贛江的漢族傳統名菜,屬於贛南客家菜餚之代表。此菜色澤金黃,質感外酥里嫩,略帶醋香,別具一格。 王陽明[明代哲學家]是明代浙江餘姚人,喜吃魚,在贛州做官時,愛吃草魚,曾聘用本地凌廚子做家廚。凌廚子為了顯示自己烹飪技藝,經常換魚的製作方法和口味,深得王陽明賞識。有一次凌廚子炒魚加醋,味道極佳,王吃後十分高興,問凌廚子此菜名稱,凌廚子急中生智,叫小酒炒魚,即小炒魚(贛州習俗叫醋為小酒)這道菜因此而得名。

基本信息

菜品特色

小炒魚,草魚炒著吃。色澤金黃,簡單易做。需要草魚肉 400克、15克、澱粉 75克、鹽 2克、食油 500克、醬油3克、姜 5克、米酒 4克、蔥 5克、味素 0.5克、紅椒 5克、清湯 150克。

做法

1.將草魚魚鱗,去腮,破腹去內臟,洗淨。生薑去皮,切片;蔥去根切寸段,紅椒洗淨,去籽切指甲片。

小炒魚小炒魚

2.將魚平放,從尾部下刀,貼著背骨平推至魚頭,豎起將魚頭劈開,分成大小兩邊,大邊皮朝上平放,從尾部下刀,貼著背骨平推至魚頭,再分別將大小兩邊魚頭垂直下刀,斬下魚頭取魚肉400克,切成長3.6厘米、寬2.4厘米、厚0.6厘米的塊狀。

3.用小碗,內放清湯、醬油、味素、澱粉、米酒等調溶待用。 4.炒鍋上火,放入油,將魚塊用鹽、米酒、醬油醃一下撒上於澱粉拌勻,六成油溫下鍋,炸至外略酥,內斷生濾去油,放蔥段、紅椒、生薑出香味,加入調味汁,用水澱粉勾住芡,打明油出勺。

1.草魚要活的,每條750克至1000克為好。

2.切魚不帶刺,整齊化一。

3.勾芡要恰到好處,食後盤中不留芡汁

營養價值

草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;

草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;

對於身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。

風味特點

1.王陽明是明代浙江餘姚人,喜吃魚,在贛州做官時,愛吃草魚,曾聘用本地凌廚子做家廚。凌廚子為了顯示自己烹飪技藝,經常換魚的製作方法和口味,深得王陽明賞識。有一次凌廚子炒魚加醋,味道極佳,王吃後十分高興,問凌廚子此菜名稱,凌廚子急中生智,叫小酒炒魚,即小炒魚(贛州習俗叫醋為小酒)這道菜因此而得名。

2.此菜色澤金黃,質感外酥里嫩,略帶醋香,別具一格。是贛江風味,贛南客家菜餚之代表。

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