圖書簡介
《別讓情緒左右你》是由新世界出版社在2009年4月出版的圖書，由牧之編著。本書里沒有高深的理論講解，而是用了近乎談話的方式告訴我們在憤怒時如何懂得制怒和寬容；悲傷時如何懂得轉移和發泄；憂愁時如何懂得釋放和解脫；焦慮時如何懂得排遣和分散。如果我們學會了如何了解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那么人生也將平坦與平順。編輯推薦
讓生活失去笑聲的不是挫折，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉的心靈，沒有誰的心情永遠輕鬆愉快，戰勝自我，控制情緒，從“心”開始。內容簡介
有什麼樣的情緒反應，就有什麼樣的生活！
《別讓情緒左右你》你兢兢業業卻總不能升職，你是忍氣吞聲還是據理力爭或者乾脆炒老闆魷魚？
一時衝動和愛人吵架，你能不能先冷靜下來，還是各不相讓以致感情破裂？
你苦口婆心，可孩子就是不聽話，你能否保持心平氣和，還是暴跳如雷，甚至拳腳相加？
正確調節自己的情緒，並理解他人的情緒，可以讓生活順風順水；錯誤表達自己的情緒，忽視甚至誤解他人的情緒，就可能招致不可估量的損失。
“無法改變天氣，卻可以改變心情；無法控制別人，但可以掌握自己。”情緒是個很複雜的東西，好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們敗走麥城，說情緒可以決定命運一點也不為過，因此如何管理好自己的情緒，學會疏導和激發情緒，學會利用情緒的自我調節來改善與他人的關係，則是我們人生必須學習的一課。
噹噹讀者評價
1、值得推薦的一本書！對於我這樣不懂得控制自己情緒的人很有幫助，有效的幫助我們戰勝自我，找回快樂。
2、在我最需要幫助的時候幫助了我，我會堅強走過這個歷程，開創自己新的未來，推薦給所有在奮鬥的人們！加油！！！！！！
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