內容簡介
情緒源於心理，它左右著人的思維與判斷，進而決定著人的行動，影響人的生活質量。情緒問題對人而言永遠不會消失，如果不予理會，不妥善處理，情緒問題就會越積越多越纏越複雜，最後把你的一切都攪得面目全非。處理情緒問題的關鍵是必須學會調適，將其控制在適當的範圍內。
本書目錄
第一章 克服人性的弱點——戰勝自己才能贏得世界
第一節 克制妒嫉，讓別人的光彩照亮自己的前程
第二節 告別自負，認識真正的自己
第三節 戒除虛榮，不要讓表象折磨自己
第四節 遠離懶惰，勤奮是收穫的前提
第五節 杜絕貪婪，做人做事要有度有節
第六節 驅逐恐懼，勇敢行動細心認證
第七節 解除依賴，扔掉拐杖走得更快
第八節 走出自私，你將擁有更多
第九節 化解猜疑，打碎沉重的心鎖
第二章 掃除灰色情緒——別讓陰雲籠罩自己
第一節 敞開心扉，遣散孤獨的陰影
第二節 打破自閉，與他人分享陽光和快樂
第三節 學會放鬆，擺脫抑鬱的束縛
第四節 控制焦慮，保持一顆平和的心
第五節 增強自信，將悲觀拒之門外
第六節 剷除自卑，多給自己一份鼓勵
第七節 對羞怯說不，勇敢地面對他人
第八節稍安毋躁，澆滅心中的怒火
