麻雀雙味

麻雀雙味

麻雀雙味是一種美味的菜餚,主要原料是麻雀1200克,整雀酥爛,雀片鮮香,細嫩味美。麻雀雙味適合低溫環境作業人群和增肥食人群食用。

介紹

類別

麻雀雙味麻雀雙味

特色菜、低溫環境作業人群食譜、增肥食譜

口感

整雀酥爛,雀片鮮香,細嫩味美。

食用

早餐|中餐|晚餐|

工藝

焦溜

要訣

本品有油炸過程,需備熟豬油、花生油各500克,鮮湯約750克。

材料

主料

麻雀雙味麻雀雙味

麻雀1200克

輔料

火腿50克,肥膘肉25克,冬筍30克,土豆(黃皮)400克,雞蛋50克

調料

醬油10克,鹽4克,大蔥10克,澱粉(玉米)25克,花生油50克,豬油(煉製)50克,白砂糖5克,味素2克,姜10克

做法

1. 將麻雀去毛,剖脊取出內臟洗淨;
2. 用醬油、蔥段、薑片醃油入味;
3. 再取其中1/3的麻雀剔下脯肉,批成片;
4. 麻雀片用精鹽0.5克、味素0.5克、澱粉15克、雞蛋上漿;
5. 火腿、筍肉等料均切成片;
6. 馬鈴薯切成絲後,浸入清水中,漂去粉質,撈起瀝乾水分;
7. 豬肥膘肉也片成片;
8. 鍋置火上,倒入熟花生油,燒至180℃時,將麻雀投入;
9. 炸至棗紅色時,倒入漏勺濾油;
10. 取沙鍋洗淨,放入麻雀、蔥段、薑片、鮮湯,加精鹽2克,移小火將麻雀燜爛;
11. 原鍋中的油燒至180℃時,將馬鈴薯絲拌入乾澱粉
12. 用2隻漏勺夾之,下油鍋炸成雀巢狀撈出,盛入盤中;
13. 炒鍋炙淨,倒入熟油,燒至130℃時,將上漿後的麻雀片與肥膘肉拌勻;
14. 倒入油中滑散,待麻雀脯肉變色時,倒入漏勺濾油;
15. 原炒鍋留底油30克燒熱,倒入麻雀脯肉,下精鹽、味素、白糖炒勻;
16. 投入火腿片、肉片翻炒均勻,起鍋盛入雀巢中間;
17. 再取出沙鍋中燜爛的麻雀圍在炒雀脯四周即成。

相剋

肥膘肉

豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

雞蛋

與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

營養

能量 1649.56千卡維生素B6 1.14毫克蛋白質 28.58克脂肪128.96克碳水化合物 104.9克葉酸 155.75微克膳食纖維 5.6克膽固醇 385.75毫克維生素A 172.55微克胡蘿蔔素 71.4微克硫胺素 0.57毫克核黃素 0.37毫克煙酸 3.85毫克維生素C 57毫克維生素E 26.22毫克 96.33毫克 460.43毫克 1635.34毫克 3146.94毫克 20.44微克 131.47毫克 6.98毫克 3.43毫克 15.43微克 0.61毫克 1.11毫克

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