麻辣冬筍

麻辣冬筍

麻辣冬筍美食,主要原料有冬筍400克。紅辣椒1個、綠蔬菜100克。精鹽3.5克、味素2.5克、芝麻醬10克、麻辣油6克、熟豬油750克等,冬筍脆嫩,鮮辣麻香,是一道營養價值極高的家常菜餚。

所屬菜系

麻辣冬筍麻辣冬筍
浙江菜

菜品特點

冬筍脆嫩,鮮辣麻香。

工藝原料

淨冬筍400克。紅辣椒1個、綠蔬菜100克。精鹽3.5克、味素2.5克、芝麻醬10克、麻辣油6克、熟豬油750克(實耗油100克)。

製作過程

筍切成4厘米長、1厘米寬的條,紅辣椒切末。炒鍋置中火上,下豬油燒至三成熱(約66℃)時,將冬筍入鍋“養”約5分鐘撈出。鍋內留油少許,再把冬筍入鍋,放上紅椒末略煸,加入精鹽3克、水150克。用旺火燒沸,再用小火炆經3分鐘,至湯汁剩下1/3時,加入芝麻醬(用水調稀)和味素2克,顛翻炒鍋,起鍋裝在盤的中間。另取炒鍋置火上,下豬油15克,將綠蔬菜入鍋略偏加入鹽、味素各0.5克,煸熟後潷出滷水,澆在冬筍的兩邊,淋上麻辣油即成。

營養成分

冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種胺基酸維生素,以及微量元素以及豐富的纖維素,能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘結腸癌的發生。冬筍還是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症冠心病高血壓糖尿病動脈硬化等患者有一定的食療作用;它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

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