製法
做法一
1.雞腿洗淨剁成塊,加1/2湯匙油、1/3湯匙雞精、1/2湯匙醬油、1湯匙生粉拌勻醃10分鐘。
2.香菇洗淨切去蒂,劃上十字刀;辣椒洗淨切成圈;蒜頭拍扁去衣剁成蓉。
3.燒開半鍋水,倒香菇下鍋燙一下,撈起瀝乾水。
4.大火燒熱鍋,下3湯匙油燒熱,爆香蒜蓉和辣椒圈,放入雞塊爆炒至雞肉變色,倒1/3湯匙料酒後加入香菇翻炒1分鐘。
5.倒2碗水進鍋,水量以沒過雞塊為準,加蓋大火燜煮15分鐘直至水分差不多收乾。
6.起鍋前,加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙雞精和1/5湯匙糖調味,攪勻即可。
做法二
主料:母雞、香菇
輔料:姜、乾辣椒、桂皮、八角、香葉、茴香
調料:食鹽、冰糖、老抽、生抽、辣椒醬
做法:
1、香菇提前泡發,雞剁小塊,冷水下鍋燒開,焯去血水雜質。
2、鍋內倒適量油,下焯好的雞塊翻炒,炒至雞塊微微焦黃。
3、放入姜,乾辣椒,桂皮,八角,香葉,小茴香,冰糖。
4、放適量鹽。
5、放適量老抽上色
6、適量生抽。
7、放適量辣椒醬。
8、放入泡發好的乾香菇,倒入足量開水,大火燒開,中小火燉製湯汁收濃即可。
小貼士:
1.制湯汁收濃是這道菜的關鍵,一定要燉到收汁。
2.香料以及調料的量可根據個人口味鹹淡而定。
菜品特色
如果從雞肉來說,香菇與雞肉的組合,無論燜也好,清蒸也好,或是燉湯,兩種食物互相滲入,會使菜的香味發揮到極致,雞肉里有香菇的特殊香味,香菇里又滲透著雞肉的鮮味,真是味覺的一大享受。
雖然是春天了,可初春咋暖還寒。寒冷會刺激甲狀腺,引起功能亢進,消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。所以飲食構成應以高熱量為主,還需補充優質蛋白質。這道菜不但能補足能量,還能預防春季引發的疾病,可稱得上一道提高免疫力的春季養生菜。
營養功效
雞肉中蛋白質的含量較高,胺基酸種類多,而蛋氨酸具有增加人體耐寒的功能。雞肉也易於消化,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。
香菇的營養含量異常豐富,被譽為“植物性食品的頂峰。香菇中還含有一種干擾素的誘導劑,能誘導體內干擾素的產生,干擾病毒蛋白質的合成,使其不能繁殖,從而使人體產生免疫作用。香菇香氣濃郁,味道鮮美,是肉類的極佳搭檔。
健康小貼士
1、乾香菇忌用冷水浸泡,因為香菇的鮮味是由於含有核糖酸的緣故,只有用溫水浸泡乾香菇,它鮮味才不容易流失。如果在浸泡香菇的溫水中加入少許白糖,烹調後的香菇的味道會更鮮美。
2、鮮香菇挑選時,以菇傘肥厚,內側為乳白色,菇柄短而粗,菇肉厚實者為佳。鮮香菇下鍋前,要用沸水焯一下,去掉菌類特有的草腥味。
3、如果不放蒜茸醬,味道就不會那么辣,放入幾個乾辣椒,就是原汁原味的黃燜雞,不用擔心辣,乾辣椒能起到很好的去腥解膩作用。按照我們家的習慣,還會放入2勺辣椒麵提味,最後不僅雞肉香辣開胃,剩下的湯汁拌米飯、拌麵條都是絕佳的搭配!
4、用現成的醬料來燒雞肉,不僅味道好,還省心,除了蒜茸醬,還可以用老乾媽、香辣豆豉醬等等,或者改用蚝油味道也不錯;
5、這道菜里,香菇起了絕對的提味作用,千萬不能省略!而且最好用乾香菇來做,這樣味道會非常濃郁,香菇也會吸足湯汁。新鮮香菇味道不濃,而且長時間燉煮後容易軟爛,會破壞菜品的口感。泡發香菇的水,潷去沙子可以和雞肉一起燉,味道會更好;
6、大蒜也是一個提味、去腥的好材料,過早加入大蒜煮化了,香味就能融入到湯里,晚一些加進去的話,大蒜正好煮到酥爛時,雞肉全熟,僅僅吃蒜瓣和香菇就好吃的不得了,或者將大蒜皮擦淨,連皮一起煮,就能保證大蒜久煮不化了;
7、這個菜炒至雞肉上色後,還需要燉煮入味,所以雞肉不要切的太小,以免最後煮碎了,肉質也不用選擇三黃雞等一類較熟的雞肉,用稍微肥一些的母雞、土雞來做,或者單買雞腿,總之越燉雞肉越香,湯汁越發鮮美,這才是最好吃的。