內容簡介
香港的寫食作家蔡瀾在他新近的散文集《花拳繡腿》裡面說,當別人問起他什麼菜最好吃的時候,他很難回答,但若問起他什麼菜最不好吃,他則張口就來:“健康的菜,最不好吃!”
其實,倒也未必,像松仁玉米、蚝油生菜、冬瓜排骨湯,哪一個不是健康好吃兼而有之,而且最重要的是,花不了多長時間的準備與烹飪。
年紀漸長,朝九晚五的日子中,對人對事的要求也漸漸少了,不會再從自己的角度苛求別人。麻煩是少了,親友間是更客氣了,可從前那些刻骨銘心的感覺亦不復存在了。免不了憶起兒時全家圍坐一桌,吃吃菜、聊聊天,大人們坐在一起邊吃邊聊,孩子圍著桌子追逐嬉戲,繞出了一圈圈的年輪留給歲月沉澱。
回憶不能當飯吃,何不親自動手炮製出那記憶里的美味?我猜你也一定曾有類似衝動。別以為那些精緻的、營養的、美味的菜餚只能在店裡享用;別被想像中的罕見食材、繁冗過程、漫漫耗時嚇退了手腳;別以為那些物美價廉、烹飪簡單、材料多見的佳肴只是傳說中的畫餅……珍饌美味絕非瑤池獨享,饕餮大餐也能飛入尋常百姓家。
用最平常的材料,參考各地俗菜,做出外酥內香的香酥黃魚、風味獨特的三杯雞、清熱祛火的苦瓜雞湯。你會驚喜地發現,用自己雙手變化出的滋身健體、清香鮮美的佳肴,不僅使自己飽享口福,也讓家人感受到你的魅力。
翻開這本書,送一份“好”營養、容“易”做的菜餚給您“煮”之。
目錄
水產海鮮
香辣蝦皮
香酥花黃魚
玉帶魷魚筒
蒜香鮮貝
糖醋帶魚
水煮魚
紅油辣味蝦
葷菜肉食
烤羊肉串
沙茶牛肉
孜然牛肉
珍珠丸子
無錫排骨
咕嚕肉
魚香佛手
夫妻肺片
荷葉粉蒸肉
食全素菜
多味萵苣頭
紅油海帶絲
魚香雪豆
地三鮮
圈雙豆
松仁玉米
酸辣彩絲
蓑衣黃瓜
鎮醋藉丁
蚝油生菜
禽蛋豆腐
皮蛋拌涼粉
紅油漢白玉
三杯雞
金釀豆腐盒
口水雞
蔥油雞
葷素對碰
西藍花牛柳
釀苦瓜
豬肉燉粉條
雙綠培根
銀芽土豆
蟹粉炒年糕
鍋巴肉片
番汁茄盒
湯汁
冬瓜排骨湯
羅卜羊骨湯
酸辣湯
烹飪基本知識
火候
調料
烹飪基本製作方法
米飯的製作
家禽肉類的取料
各種高湯