釀荷包鯽魚是中國菜系魯菜菜系中很有特色的菜式之一,釀荷包鯽魚以鯽魚為主要材料。
製作材料
主料:鯽魚750克
輔料:口蘑5克,海參(水浸)10克,魚肚10克,火腿15克,豬肉(肥瘦)100克,玉蘭片10克,香菇(乾)3克
調料:花生油75克,小蔥15克,姜5克,醬油50克,黃酒20克,白砂糖15克,豬油(煉製)20克,雞油5克
特色
此菜色澤紅潤,魚肉細嫩鮮美,鹹甜適口,食後齒頰留香,令人回味無窮。
製作工藝
1. 鯽魚刮鱗去鰓,從鰓部取出內臟,沖洗乾淨;
2. 水發海參、水發魚肚、豬肉、水發玉蘭片、水發香菇、水發口蘑均切成0.8 厘米見方的小丁;
3. 將切好的丁,加入醬油、黃酒、味素、鹽、蔥薑末、熟豬油攪拌成餡,裝入魚腹內;
4. 鍋燒熱加入花生油,中火燒至八成熱時,將鯽魚下入鍋內炸5 分鐘撈出,倒出炸油;
5. 炒鍋內加入熟豬油燒熱後放入蔥薑末,炒出香味後,再加入黃酒、清湯300毫升、醬油、味素、精鹽、白糖,隨即將炸好的鯽魚放入鍋內,燒沸後改用小火煨燜;
6. 待燜至湯汁剩下1/3 時,將魚撈出,放至魚盤內,湯內淋雞油,澆在魚身上即成。
製作要訣
1. 魚鱗要刮乾淨,魚的內臟取出後,要將魚腹用清水反覆沖洗;
2. 填裝肉餡時不要將魚嘴撕裂;
3. 燒魚時要採用烈油沖炸,小火煨制,大火收汁的技法;
4. 因有過油炸制過程,需準備花生油750克。
食譜營養
鯽魚:鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,並有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等症,常食鯽魚,可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病,非常適合肥胖者食用。
口蘑:富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數小時後,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,並且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,它能夠防止過氧化物損害機體,降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加,調節甲狀腺的工作,提高免疫力;口蘑中含有多種抗病毒成分,這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好效果;口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維,具有防止便秘,具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,而且它又屬於低熱量食品,可以防止發胖。中醫理論認為,其味甘性平,有宜腸益氣、散血熱、解表化痰、理氣等功效。
海參(水浸):海參含膽固醇低,脂肪含量相對少,對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品,常食對治病強身很有益處。海參含有硫酸軟骨素,有助於人體生長發育,能夠延緩肌肉衰老,增強機體的免疫力。海參微量元素釩的含量居各種食物之首,可以參與血液中鐵的輸送,增強造血功能。最近美國的研究學者從海參中萃取出一種特殊物質--海參毒素,這種化合物能夠有效抑制多種黴菌及某些人類癌細胞的生長和轉移。食用海參對再生障礙性貧血、糖尿病、胃潰瘍等均有良效。海參性溫,味甘、鹹;具有滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥、補血、治潰瘍等作用。
魚肚:魚肚是海味八珍之一,味道鮮美,營養價值很高。魚肚味甘、性平,入腎、肝經;具有補腎益精,滋養筋脈、止血、散瘀、消腫之功效;治腎虛滑精、產後風痙、破傷風、吐血、血崩、創傷出血、痔瘡。
火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
玉蘭片:玉蘭片含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養物質。而且從我國傳統中醫的角度看,玉蘭片味甘、性平,還可定喘消痰。
香菇(乾):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素d,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性t細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。
食物相剋
鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚朴一同食用。吃魚前後忌喝茶。
海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
歷史文化
1. 荷包是指以盛物盛錢或作為裝飾品的小囊,荷包是用絲、錦或棉織品縫繡精製而成的。面上用色澤鮮艷的絲線繡成各種花卉、蟲鳥、人物等圖案,色彩鮮艷,形象美觀,此物工藝精巧,十分逗人喜愛。中國民間的大家閨秀製成荷包藏於身上,待機相贈情郎,暗許終身,以作信物,真是“濃情蜜意酬知已,千針萬線寄深情”。中國的廚師模擬荷包的樣子,創製了荷包鯽魚這個菜品,奉獻給食者,願天下人喜結良緣;
2. 鯽魚又名鮑魚,鯽瓜子,風景秀麗的濟南大明湖內出產的鯽魚,鱗白頭小,肉嫩鮮美,食用鯽魚以陰曆2~4 月、8~12 月最佳。