醬炒苦瓜的製作材料:
主料:苦瓜250克調料:鹽2克,甜麵醬15克,白砂糖5克,色拉油30克
醬炒苦瓜的特色:
清鮮爽口,微苦略甜,醬香濃厚。教您醬炒苦瓜怎么做,如何做醬炒苦瓜才好吃
1.將苦瓜切去兩端尖細部分,一剖兩開,挖出瓤,用水洗淨,再切成長4厘米、寬1厘米、厚0.6厘米的條。2.鍋架火上,放油燒至六成熱,下甜麵醬炒散,炒香後,放精鹽、白糖炒勻,隨後下苦瓜條反覆煸炒,炒至苦瓜條稍軟,沾滿醬汁時,淋入素湯少許,加蓋,燜燒三分鐘即成。
小帖士-健康提示:
糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖、甜麵醬去掉。