自檢測
智慧來自大腦，沒有充滿活力的健康的大腦，很難想像會有超人的智慧。據日本的抽樣調查結果顯示:59.6%的腦
腦疲勞綜合症表現中國學校推行的為學生減負，每節課規定45分鐘，課後讓學生大腦有適當的休息，推行課間操、工間操，使大腦疲勞得到恢復。這對學生的腦保健十分重要。
現代人工作壓力加大，生活負擔加重，經常會覺得腦子不夠使，疾病也增多。下面這15條就是判定你是否患有腦疲勞疾病的依據。
1.早晨醒來懶得起床。
2.走路抬不起腿。
3.不想參加社交活動。
4.懶得講話，自覺有氣無力。
5.時常呆想發愣。
6.說話、寫文章時常出錯。
腦疲勞綜合症7.記憶力下降。
8.提不起精神。
9.口苦、無味、食慾差。
10.吸菸、飲酒的嗜好有增無減。
11.耳鳴、頭昏、目眩、眼前冒金星、煩躁、易怒。
12.眼睛疲勞。
13.下肢沉重。
14.入睡困難，易醒多夢。
15.打盹不止，四肢像抽筋一般。
如果有上述2至4項情況時，說明你輕微疲勞，需要立即休息；有5項以上是重度疲勞，就應當馬上去醫院檢查。
治療關鍵
腦疲勞等各種腦病，發病的共同機制是：多因素所致腦細胞發育不全、排列紊亂以及分化程度不夠成熟，組織局部或整體受到破壞；腦神經細胞處於休眠、休克甚至死亡，病變神經元進行性休克、凋亡，或神經變性，腦組織細胞功能低下或功能喪失，神經樹突或觸突斷裂和死亡，神經網路信息迴路中斷，出現不同腦病的發生。
腦神經的再生和修復、腦神經細胞的激活和生長，是腦病治療的關鍵，也是腦疲勞者康復的必由之路。然而，受到“神經不能再生”學說的束縛，長期以來腦病的治療僅僅停留在調理性治療，沒有取得實質性的進步。
傳統療法
1、外源性神經生長物質的發現
腦疲勞綜合症病人需經常運動隨著現代生物醫學突飛猛進的發展，通過生物技術提取的神經節苷脂、神經生長因子等神經生長（營養）因子用於人體的實驗發現，死亡的腦神經和細胞可以再生，打破了“神經不能再生”的醫學理論，給腦病的康復和治療帶來的曙光，也是腦病現代醫學研究上的重大突破。
通過補充神經節苷脂、神經生長因子或神經酶等含神經生長物質的腦病治療藥物相繼問世，這些（外源性）神經生長物在一定範圍內能促進神經的再生，取得了一定的療效，使得腦病的康復相對取得了較大進展。被稱為腦病治療的第一次革命。
2、外源性神經生長物質在治療腦疲勞方面的局限：
通過補充腦神經生長的營養物質用於現代腦病治療的實踐發現：儘管腦神經有了生長變化，但卻十分有限，或者生長作用很微弱，變化很小，也就是說沒有出現人們所想像的腦神經全面再生，治療效果不是很明顯，康復變化也不是很大。
為什麼會出現這種情況呢？研究發現，人為補充的神經再生物質，也就是外源性的神經生長因子、神經節苷脂等，進入大腦後，由於活性不足，並沒有全面參與神經的再生，只有不足1%的外源性神經生長物質發揮了作用。
外源性神經生長物質（神經生長因子、神經節苷脂等）是一些神經再生所需的胺基酸鏈或蛋白質，進一步的研究發現，這些外來物質進入腦組織，只有與特定的受體結合，才能恢復活性，發揮作用，然而，腦組織內的受體是十分有限的，絕大多數與其它物質配對性存在。由於組織內的受體不足，使得外源性神經生長物質幾乎完全喪失應有的功能，給腦病的治療帶來了極大的局限。
腦肽治療
腦病是多種致病因素（先天性、中毒、感染、變性、血管、腫瘤、外傷、代謝、遺傳、免疫缺陷、營養不良等）
大腦結構圖1、多樣性：神經再生過程的複雜性，也決定了單一成分的物質，都不可能達到促進神經再生的作用。
2、生物活性：由於肽及胺基酸的雙重作用，提供神經遞質、肽類、激素及輔酶的前體物質。保護中樞系統免受有毒物質的侵害，促進神經細胞再生，維持神經細胞存活，促進神經信息傳遞，調節神經分泌功能。
3、腦源性：腦肽種類繁多結構不清，配比不明、無法化學合成、只能來源於動物大腦生物提取。有機溶劑提取易造成有機物殘留，溶出的膽固醇不適合腦病患者，水解成為必經的途徑。
治療突破
1、內源性神經生長因子的核心作用
腦疲勞綜合症腦部在所有神經再生的物質中，內源性神經生長因子幾乎參與了腦神經再生、神經細胞的修復、激活和神經網路的重建、樹突、觸突生長的全部過程，因此，內源性神經生長因子是腦神經再生和修復的核心營養和不可缺的物質，也是腦病治療的關鍵。
內源性神經生長物質是區別與生物手段提取或合成的外源性物質而命名的，即是由腦組織膠質細胞（靶細胞）自身合成產生的腦神經細胞所必須的營養物質，本身即具有足夠的生物活性，直接參與神經元的生存、生長、分化和分裂；有著正常的合成機制，合成數量是一定的，而病變的腦組織再生則需要大量的神經生長因子的補充和參與，因此就出現了神經生長因子的相對缺乏而無法再生的情況。
2、腦病學的重大發現
促進內源性神經生長因子的大量合成和分泌，是前沿腦病研究的關鍵性課題，也是腦病康復實質性突破的關鍵。
【百納複方腦肽膠囊】中的腦神經多肽具有直接提高腦組織細胞合成內源性神經生長因子的功效，神經生長因子是維持和促進神經元正常的生存、生長、分化，是腦組織細胞再生的核心動力物質，也是病變腦細胞激活的關鍵營養物質。通過歸元健腦片的藥物作用，大量的神經生長因子合成和產生，能完全滿足神經組織的再生、神經細胞的修復和激活，神經元樹突、觸突的生長和神經網路的重構，為有效治療腦部疾病開闢了一條全新途徑。
3、現代腦病學的第二次革命前沿腦病學的重大突破
美國百納依此而研製的國際上第一個具有內源性神經生長因子促進功能的腦病專用藥——【百納複方腦肽膠囊】，堪稱前沿腦病學最傑出的成就，獨有的全面促進神經再生的神奇功效，譽為現代腦病學的第二次革命，前沿腦病學的重大突破。
【百納複合腦肽膠囊】中的腦神經多肽可直接促進內源性神經生長因子的大量合成和分泌，啟動細胞內的系列反應，調整和激活神經幹細胞，填補膜缺損；全面促進腦細胞的生長和發育，激活和修復病變神經元，使受損的神經長出側芽和樹突，進而產生連結，建立正常神經信息傳導通路（腦路），重塑神經網路，使腦病的康復成為了現實。
治療原理
百納專家研究發現中樞神經遞質是突觸可塑性的重要調節者，谷氨酸是重要的興奮性神經遞質。神經營養因子是
腦1、神經功能的替代：在腦肽的作用下功能性神經元軸突、樹突的芽生部分替代神經功能，可以達到改善腦疲勞、失眠、多夢、記憶力和智力下降等症狀的目的。
2、神經功能的重獲：主要是指在腦肽的作用下休眠的神經細胞被喚醒，恢復部分神經功能。
3、神經功能的再生：在腦肽的作用下神經幹細胞分化為功能性神經元，替代受損組織，最大限度地消除各種神經系統障礙，達到神經功能再生的目的。
藥理作用1.藥物分子進入體內直接進入腦幹尾端，釋放出超強活力的天然生物腦肽因子和神經苷激活酶，激活大腦自身免疫功能並產生大量生物活性物質，使大腦皮層迅速進入鬆弛狀態3---7日症狀大幅度改善；改善腦部血液循環，提高血液含氧量，迅速緩解腦部疲勞。
2.改善大腦抑制與興奮過程，從而達到神志清晰、精神舒暢、睡眠質量得到質的提高。有效清除因睡眠、抑鬱導致的體內垃圾的滯留或長期服用藥物殘留在機體中的催眠因素，有效清除神經中的毒素及精神障礙引起的一切併發症狀（健忘失眠抑鬱、心悸頭暈、身體乏、狂燥易怒、幻聽幻覺）消失。
3.打通大腦經絡，清除多餘的多邊胺纖維，抑制過量的神經介質—--多邊胺。糾正紊亂的大腦功能從而達到滋肝和胃、鍵脾顧胃，寧心安神的功效，並使五臟六腑“精、氣、神”上開於腦，糾正紊亂的大腦功能。滋養大腦神經，保障大腦神經功能的正常傳導。
4.藥物中的超微粒子作用於病變細胞，修復缺損基因，全面調理人體的健康狀態，治養歸一，抑制病灶新生，達到愈後永不復發的功效。
健腦術
1.按摩術：①全身放鬆，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。②全身放鬆，閉眼靜心。用雙手中
腦疲勞綜合症2.拍打術：一旦出現腦疲勞，應立即放鬆身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。注意事項：①拍打力量一定要小，最好以無聲為度，②要用指頭而非掌心輕輕拍打發梢，能不接觸頭皮，效果更好；③時間是3分鐘。
3.吐納術：用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣；用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反覆吐納36次。環境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。
4.觀想術：站、坐、臥不拘，閉目冥想：①青山綠水；②紅日白雪；③絲路花雨；④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀想3分鐘。可以集中進行，也可以隨機分散安排。
另外，據日本研究人員發現，苦味食品中含有較高的胺基酸。他們曾對三十多種胺基酸的味道進行測試和分析，發現其中有苦味的竟達二十餘種。研究顯示，某些苦味食物是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成分是某種不活潑的化學物質，對於正常的人體細胞，它不起破壞作用，但對於癌細胞卻能產生較強的殺傷力。苦味食物與人的精神活動也密切相關。以帶苦味咖啡、茶葉、朱古力及啤酒等為例，食用或飲用後，可產生醒腦、舒適輕鬆的感覺，消除大腦疲勞。
