枇杷肉圓

概述

菜系:江西菜
工藝:焦溜
口味:鹹鮮味
口感:此菜形似批把,味道似魚,質地細嫩,富有彈性。

材料

主料:豬裡脊肉150克
輔料:雞蛋黃50克 芹菜40克
調料:鹽5克 料酒10克 小蔥30克 姜30克 豬油(煉製)40克 蘇打粉1克 花椒3克 辣椒(紅、尖、乾)5克 各適量

製作過程

1. 豬裡脊去筋衣,切成薄片,放清水中漂1 小時,放菜墩上,用刀背捶成細泥;
2. 取蔥姜各25克洗淨,切成碎末,用紗布過出蔥姜水,入鍋燒開,撈出蔥姜渣棄掉, 即成蔥薑汁
3. 豬肉泥放小盆內,用蔥薑汁澥開,加入精鹽、蘇打粉、蛋黃,順一個方向攪至起勁時,加入25 克熟豬油,繼續攪拌均勻,即為肉糊;
4. 芹菜擇洗乾淨,摘去葉將梗切成4.5 厘米長的段;
5. 炒鍋上火燒熱,放入熟豬油,燒至三四成熱時,左手舀肉糊擠成丸子形,右手用調羹沾水放入油鍋中,炸熟,呈脹發成黃色的大枇杷形,倒入漏勺內;
6. 然後用筷子在每個丸子上截一個孔,再分別插上芹菜段;
7. 炒鍋上火,加入熟豬油,放入蔥段、薑絲、乾紅辣椒段、花椒,小火炸出香味;
8. 把蔥、姜、辣椒、花椒取出,留油,加少量水及精鹽、料酒、味素,放入肉脯,略用水澱粉勾琉璃芡,加明油,出鍋。

製作提示

1. 肉糊中不加澱粉;
2. 如無熟豬油,可用乾淨的植物油;
3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油1000克。

營養分析

豬裡脊肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。
雞蛋黃:蛋黃中含有豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等物質;同時含有豐富的高生物價蛋白質;而且維A、維D、維B含量也較多;其中的卵磷脂被人體消化後可以避免智力衰退,增強記憶力,同時還是老年性痴呆的剋星;可促進肝細胞再生,提高人體血漿蛋白的含量,促進機體的新陳代謝,增強免疫力;雞蛋黃性味甘溫,有滋陰、寧心安神的作用,治療陰虛引起的心煩不寐、胃逆嘔吐。
芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食慾的作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由於芹菜中富含水分和纖維素,並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。

相剋說明

豬裡脊肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝、香菜、甲魚、菱角蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
雞蛋黃:雞蛋黃不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。

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