宅媽:宅媽，指生完寶寶之後，暫時或長期選擇宅在家中，照顧孩子和家庭的媽媽 -百科知識中文網

概述

宅媽，常指生完寶寶之後，暫時或長期選擇宅在家中、照顧孩子和家庭的媽媽。跟時下的宅男宅女一樣，她們擁有“宅”的氣質，不愛客套式的應酬，喜靜，可能是某種控迷，比如微博控、美劇控，熱愛網路，但最愛的是孩子。

娛樂方式

1、織圍脖：宅媽擁有織圍脖的最好資源，在微博里那些可愛搞怪的萌小孩總是被一幫愛心泛濫的叔叔阿姨瘋轉。把孩子的歡樂生活記錄上傳，看著冬粉數量上升，你會覺得自己宅在家中，與外界一樣聯絡很緊密。
2、做個手工達人：做手工是一件最能夠消磨時間，磨鍊耐心的事情。有非常牛的宅女要網上曬自已在家裡做木匠，當玩兒似地整出了成套的桌椅，還能用邊角剩料做出玩具。宅媽也可以嘗試一些手工活兒，說不準也能鬧騰出點動靜來。
3、宅在家裡充充電：經歷結婚生子的過程中，一度讓許多宅媽的進修課程中斷。宅在家中，時間自由支配，重拾學業，是不錯的主意。一邊帶孩子一邊讀書，可以讓自己宅得更心安理得，而

且，一旦需要重返職場，因為進修得到了充電的機會，會給自己一個更好的未來。
4、創一份手抄家庭報：就像一份報紙工作那樣，宅媽擔任編輯、記者，挖掘家裡的新鮮題材，組成文字，來一份手抄報，更讓孩子發揮繪畫的特長，愛的告白、家人有趣的糗事，旅行計畫，都可以放在這份手抄報上，不定期出版一次，很有收藏價值喔。

生活情趣

1、美食拼盤派對：不願意出門，但可以把朋友邀請到家裡來。事先在電話里和她們溝通好美食主題，要求她們把需要準備的美食帶上，十個朋友就有十道菜，宅媽只需要提供派對場地和熱情的迎客態度，不沾煙火，就可以品嘗到風味不同的菜式，更妙的是一次性可以把想見到的朋友全都邀請到家裡來。
2、種花種草種春風：宅在家裡，種花草能讓宅媽享有一片田園小空間。在了解各種植株的個性和配搭出漂亮的盆景的過程中，可以讓自己變得像園藝師那樣專業。備好花種子、花盆、鏟子、膠手套等工具，就算是幾平方米的陽台，也能打造出一個綠意盎然的花草世界。
3、家味運動：宅媽身上大多帶著“懶”字標籤，懶得去健身房，懶得跑步，懶得打球，但不表示宅媽不會珍愛自己的身材，從家裡找出跳繩，陽台上就可以蹦跳五百次，用寶特瓶當啞鈴，用它拉伸懶得動的肌肉，會讓你宅得有活力。運用這些特別的運動器材，讓運動也顯出特別的宅味。
4、時裝大改造：考驗宅媽時尚度的活兒來了。誰家衣櫃裡沒擠滿一大柜子穿不上的衣服啊，有閒情雅致的宅媽可以讓這一柜子衣服重新煥發生命。拼拼剪剪，重新配搭。牛仔褲可改裝成熱褲，大T恤可變身為時尚媽咪包，宅媽也能變辣媽。