配方
五香茶葉蛋的配方各地區有所差異,現列舉數例如下:配方1:鮮蛋100枚,茶葉l00克,食鹽100克,食鹽150克,八角、小茴香、桂皮各20克,水5千克。
配方2:鮮蛋100枚,茶葉100克,食鹽150克,醬油400克,茴香、桂皮各25克,丁香10克,水5千克。
配方3:鮮蛋100枚,茶葉、食鹽各150克,醬油500克,桂皮150克,八角15克,水10千克。
配方4:鮮蛋100枚,茶葉100克,食鹽75克,紅糖50克,八角、花椒各20克。
製作工藝
1.將原料蛋用清水洗淨,再用清水將蛋煮製,至蛋白凝固後約5分鐘),撈出浸入冷水中冷卻,使蛋殼與蛋白分離。
2.待蛋冷透後,取出擊破蛋殼,使裂紋布滿整蛋面,或用兩手輕輕搓蛋,使整個蛋殼破碎。
3.技配方將各種輔料及水投入鍋中,再將擊破蛋殼的蛋放人鍋內,使蛋全部被淹沒在料液中。
4.蛋入鍋後,先用常火將料液燒開,再改用文火悶煮約1小時即可。或在原料液中再浸泡6~8小時,其風味更好。因此,五香茶葉蛋一般均浸泡在原料液中貯存,隨吃隨取。
製作要領
1.第一次煮過的雞蛋要用冷水浸涼,便於雞蛋脫殼不粘連;
2.加調味品煮雞蛋時水要沒過雞蛋為宜。
食譜營養
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
茶葉:茶葉中含有機化學成分達四百五十多種,無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分。有機化學成分主要有:茶多酚類、植物鹼、蛋白質、胺基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機化學成分,如茶多酚、兒茶素、多種胺基酸等含量,明顯高於其他茶類。無機礦物元素主要有:鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。鐵觀音所含的無機礦物元素,如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高於其他茶類。
適合人群
一般人均可食用
1. 適宜體質虛弱,營養不良,貧血及婦女產後病後調養; 適宜嬰幼兒發育期補養;
2. 患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石症之人忌食;
3. 老年高血壓、高血脂、冠心病人,宜少量食用雞蛋,一般每日不超過1隻,不宜多食,這樣限量食用,既可補充優質蛋白質,又不影響血脂水平。
食療作用
雞蛋味甘,性平;
具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
做法指導
雞蛋做法指導
1. 荷包蛋要煎的好,鍋一定要熱才能放油,放油後把油調成中火,才不會讓雞蛋因為溫度太高而煎的過老而乾硬;
2. 雞蛋要用冷水下鍋,然後緩慢升溫,水開後煮2分鐘左右停火,保溫5分鐘左右,取出用冷水過涼即可,這種方法可防止蛋殼破裂,使蛋殼易於剝掉;煮雞蛋時可以在水中加少許鹽,這樣蛋白凝結更快,可防止蛋白外溢,使雞蛋中的營養成分保存完好;
3. 炒雞蛋不需放味素;
4. 需要用雞蛋白時,可用針在蛋殼的兩端各扎1個孔,蛋白會從孔流出來,而蛋黃仍留在蛋殼裡;也可用紙捲成1個漏斗,漏斗口下放1隻杯子或碗,把蛋打開倒進紙漏斗里,蛋白順著漏斗流入容器內,而蛋黃則整個留在漏斗里;如果把蛋殼打成兩瓣,下面放一容器,把蛋黃在兩瓣蛋殼裡互相倒2-3次,蛋白、蛋黃即可分開。
特點
茶葉的清香與香料的濃香渾然一體。鮮美嫩滑、芳香可口。貼心建議:
1、香料越齊全,滷水的味道就越香。
2、雞蛋一定要煮熟後才敲碎,另外煮雞蛋時火不宜太旺,不然很容易爆裂。
3、泡製的時間越長,味道越濃厚,一個快速上色的辦法就是:最後可將滷好的雞蛋剝掉外殼後泡在滷水里,很快顏色就能變深。
4、沒有吃完的茶葉蛋可泡在滷水里放入冰櫃保存數日。