乾煸杏鮑菇

乾煸杏鮑菇

乾煸杏鮑菇是一款美味菜譜,主要材料有杏鮑菇(2隻,250克)、瘦肉(100克)、香芹(2根)、紅蘿蔔(1/3根)、青椒(1隻)、蔥(1根)、薑絲(半湯匙)。

基本信息

原料:

材料:

杏鮑菇(2隻,250克)、瘦肉(100克)、香芹(2根)、紅蘿蔔(1/3根)、青椒(1隻)、蔥(1根)、薑絲(半湯匙)

醃料:

海天金標生抽王(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉(1/2湯匙)

調料:

油(1碗)、雞粉(1/3湯匙)、海天金標生抽(1/2湯匙)、鹽(1/4湯匙)、黑胡椒粉(1/5湯匙)、熟白芝麻(2湯匙)

做法一:

1、 瘦肉洗淨切絲,加入醃料抓勻,醃製15分鐘入味;青椒紅蘿蔔都切成細絲。
2、 杏鮑菇洗淨拭乾水,切成0.5厘米的厚片;香芹去葉洗淨,切成段,蔥去頭尾,也切成段。
3、 給每片杏鮑菇都均勻地沾上一層生粉,置入籃中備用。
4、 燒熱1碗油,先放入3~4片杏鮑菇,以中火炸至邊緣呈金黃色,撈起用廚房紙吸乾余油,然後將剩餘的杏鮑菇片分批炸完。
5、 燒熱2湯匙油,炒香薑絲、蔥段、青椒絲和紅蘿蔔絲,倒入瘦肉絲炒至肉色變白,注入1/3杯清水煮沸。
6、 加入1/3湯匙雞粉、1/2湯匙海天金標生抽王、1/4湯匙鹽和1/5湯匙黑胡椒粉調味。
7、 倒入杏鮑菇片和香芹段炒勻,灑入2湯匙熟白芝麻,即可上碟。

做法二

主料
杏鮑菇2個
調料

食鹽1/2茶匙
醬油1/2湯匙
2瓣
乾辣椒4個
蚝油1/2湯匙
植物油2湯匙
細香蔥2根
白芝麻1茶匙

乾煸杏鮑菇的做法
1.準備材料,乾辣椒切段、蒜切粗米、香蔥切花
2.杏鮑菇洗乾淨後用手撕成條
3.放入開水鍋中迅速地焯水
4.焯好後瀝乾水備用
5.白芝麻放平底鍋中小火炒熟,盛出來備用
6.平底鍋中放適量植物油、放入焯好的杏鮑菇,煸炒至表面呈焦黃色,也盛出來備用
7.重新起鍋,放少許植物油燒至五成熱,放入乾椒段、蒜粒和蔥白爆香
8.再放入杏鮑菇一同煸炒,放、醬油和蚝油調味
9.翻炒均勻後加入芝麻和香蔥即可

貼士:

1、生粉富有粘性,給杏鮑菇片拍生粉時,不宜粘得太多,否則油炸後的杏鮑菇面衣會過厚,還會粘連在一起。
2、杏鮑菇片應分批下鍋油炸,雖然比較浪費時間,但此法既可避免它們粘連成團,又容易炸勻炸透。
3、炸好的杏鮑菇倒下鍋後,應稍煮片刻,讓其吸入一些湯汁,可使杏鮑菇更入味,更好吃。
4、此菜起鍋前灑入熟白芝麻,可使成菜有濃郁的芝麻香味,如果是生芝麻,應先用乾鍋炒香再來入菜。
療效:
杏鮑菇有耐久煮、易吸味的特性,很適合燉煮或炸成菜。杏鮑菇除了有降血脂、膽固醇等作用外,還有清腸、美容的食療效果。

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