《無法改變事情，可以改變心情》:《無法改變事情，可以改變心情》作者張笑恆 -百科知識中文網

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抱怨不如改變，生氣不如爭氣。在人生的旅途中，苦難並不可怕，受挫折也無須憂傷。改變了心情就可能改變一切！事情永遠不會如你想像的那樣糟糕，困境就如同榮耀一樣終究都會過去。所以你要微笑著面對一切，不要抱怨生活給了你太多的磨難，不要抱怨生命中有太多的曲折。只要堅持心中的信念，你的人生必將閃光。

內容簡介

在通向成功的路上，每一位渴望成功者都會碰到許多困難和挫折，這些打擊會讓人對前途感到茫然和悲觀。海子有詩：“面朝大海，春暖花開。”只有樂觀，才能給生命注入一份活力與生氣，擺脫因困難和挫折而帶來的一切消極心態，使人從痛苦、貧困、難堪的處境中霍然站起。
快樂的鑰匙在自己手中，再苦也要笑一笑！

第一章接受不能改變的事實
在這個世界上，雖然我們永遠無法控制每一件事情，比如股市的漲跌、交通的擁堵、惡劣的天氣、物價的上漲、地震的發生，以及各種不幸的降臨，但是我們卻永遠可以選擇自己的心情。
一、有些事情是我們不能控制的
二、豈能盡如人意，但求無愧於心
三、學會接受不能改變的事實
四、傷害我們的有時是我們對事情的看法
五、不要讓天氣牽著心情走
六、別跟自己的長相過不去
七、永遠也不可能再回到從前
八、一旦失去就意味著永遠
九、要盡人事順從自然
第二章不能改變環境就要改變自己
很多人都想改變這個世界，卻沒有想改變自己。其實，當人們不能改變這個世界時，改變自己才是最明智的選擇！人們不要總奢望環境適應自己，當環境發生變化時，只有積極地改變自己去適應環境，才能更好地生存。
一、適者比強者更善於生存
二、有時候迫切需要的是改變我們自己
三、應該學會適應世界上的不公平
四、去適應環境而不是讓環境適應你
五、低起點更有勝出的機會
六、把小事做到出色，才有機會做大事
七、學會自我調整，鍛造自身承受力
八、提升適應新環境的能力
九、如何儘快地適應一份新工作
第三章不以心情好壞來做事
人們在心情好的時候往往做事效率很高，問題是我們不能消極地等待好心情的到來，聽憑自己的情緒去支配事情。我們要懂得如何調控自己的情緒，只有管理好自己的情緒，才能掌控生活，做到事事順利。
一、只有糟糕的心情，沒有糟糕的事情
二、壞心情只會把事情搞砸
三、頹廢者將一事無成
四、未成功的人沒有悲觀的權利
五、不因一時落魄而沉淪
六、不因別人的憤怒而憤怒
七、在危急關頭關鍵是保持冷靜
八、不靠心情好壞來做事
九、無法選擇出身，可以創造未來
第四章改變心情就能改變事情的結果
每個人在生活中都會遇到一些不如意的事情，而這些不如意的事情帶給每個人的影響又各不相同，有些人可能會因為這些不如意而變得鬱鬱寡歡，而有些人卻會從中發現快樂！改變自己的心情，世界就會因人們心情的改變而顯得不同！
一、想改變事情的結果，就先改變心情
二、不絕望就會有希望
三、與其改變環境，不如改變自己
四、自己比想像的更堅強
五、人可以被打敗，但不能被打倒
六、再試一次就是成功
七、有絕處求生的決心，就能從絕境中突圍
八、只有面對現實，才能超越現實
第五章唯一能控制的只有現在
無論發生什麼事情，生活都將繼續前行。駛不出昨天的港灣，就到達不了明天的彼岸；沒有今天展翅飛翔的鍛鍊，就沒有未來鷹擊長空的雄壯。過去的已經過去，未來的尚未到來，我們唯一能控制的只有現在。
一、要生活在完全獨立的今天
二、頭腦中裝滿過去的人無法容納未來
三、現在的努力決定我們的未來
四、將鬱悶的事情以及心情留在過去
五、不要預支明天的煩惱
六、過好每一天就足夠了
七、得不到的東西沒有想像的那般美好
八、珍惜眼前的幸福
九、想做什麼從現在開始
十、錯過了美麗也不必遺憾
第六章想事情要往向好處發展去想
雖然我們無法選擇自己的外貌，更無法選擇出身，但是我們卻可以選擇從不同的角度去看問題。世界對每個人都是公平的，只是每個人面對煩惱時所持的態度不同罷了。人們凡事多往好的方面想一想，用樂觀的精神駕馭悲觀的情緒，心中就會有豁然開朗的感覺。
……
第七章將失敗當做考驗和磨鍊
第八章學會放棄就能清除痛苦之源
第九章不盲目攀比和心懷感恩就會快樂
第十章不能改變別人卻可以控制自己
第十一章換工作不如換心情

前言

生活總不像我們想像的那樣完美無缺，有太多的我們無法逾越的牆。見多了不公平的事情，我們就容易心懷怨恨和偏見，不滿現狀，產生種種的不良隋緒。既然知道有些事情是不能改變的，有些事情不是單憑橫衝直撞就能達到目的的，那就先暫時接受現實中存在的缺陷，把自己的心態放平，承認生活中不完美的一面，然後蓄勢待發，努力尋找新的機遇。
同一件事情從不同的角度去看，會產生不同的看法。其實，過去和現在的好多事情已成定局，無論我們怎么抗爭都影響不了事情的結局，我們唯一能做到的是懷著虔誠慢慢地治療自己內心的創傷。
物競天擇，適者生存。生活中的各種競爭都是無情的，我們無法逃脫。我們如果只盯著事物糟糕的一面，那樣只會增加自己的傷感。我們要明白，現實的生活是一個整體，有其嘈雜灰暗的一面，同時也存在著溫暖光明的一面，關鍵是我們要尋找什麼。如果我們要尋找快樂，就會常常在那些看似糟糕的事物中發現意外的驚喜。
我們都知道，在現實社會中，不是每個人都是一帆風順的，都會在一些暗淡的日子裡漂泊。在那些暗淡的日子裡，我們總是不經意地失去好多，於是就有了徘徊，有了嘆息，有了對曾經的惦記，並在那個死胡同里停滯不前，於是我們現在所擁有的一切卻被自己白白地浪費。與其這樣，不如學會珍惜現在，從失敗和挫折中吸取教訓、總結經驗，為未來的成功作好鋪墊。
我們要承認，生活原本就是存在許多不公平的。下雨，我們就要打傘；天冷，我們就要穿衣；風大，我們就要躲避。在坎坷和挫折面前，暫時地轉個彎、低下頭，等到雨過天晴，在未來的舞台上，我們一樣可以胸懷萬丈豪情，心裝萬里鵬程。不怕暫時的失意，不怕暫時的挫折，不怕暫時的不得志，我們要樹立這樣的精神和信念，任夢想的藤順勢纏繞在現實的主幹上，堅持自己的本色，就一定會微笑著收穫最大的喜悅，取得最後的勝利。

精彩書摘

傷害我們的有時是
我們對事情的看法
在現實生活中，有些事情本身往往不會傷害或阻礙我們，他人也不會給我們造成傷害。對某件事情不能解脫和釋懷的正是我們對事情的態度和反應。事情本身是一回事，如何看待這些事情卻是另外一回事。各種事情會以各種情形出現，它們有各自的方式，從不顧及我們的感受，也不會迎合我們的欲望。正因為這樣，我們才會對事情本身產生某種希望或者恐懼。
其實，有的時候傷害我們的並非事情本身，而是我們對事情的看法。對於外部的環境我們有時無法選擇，但是，我們能夠選擇的是對外部環境的回應。樂於接受現實是熱愛生活的一種表現。既然現實降臨在我們的眼前，我們就要努力尋找它存在的益處。經常換一種角度去考慮問題，有時候會更利於問題的解決。
有一位母親這樣教育她的兒子：“兒子，不要把困難看成困難。”
“那把它看成什麼呢？”兒子問。
“把它看做你平時最愛玩的電子遊戲中的那些怪獸。當它來的時候，你不要怕，你只需要用力地打它，打敗它！你甚至可以想：‘呃，又有好玩的了。’你玩遊戲的時候，不是越大的怪獸越刺激好玩嗎？”
“如果我打不過它，失敗了怎么辦呢？”兒子問。
“那又有什麼關係呢？你平常是怎么做的？不就是重新開始再玩一次嗎？”母親回答。
假想我們自己在不久的將來就會成為一個幸運者，不把困難看成困難，只是把它當做一場遊戲，那么我們就會不再煩惱，不再鬱悶，不再傷心，而是再給自己帶來一次勇氣和機會。因此我們還會抱著輕鬆、樂觀的心態進行一切，直至獲得最終的豐收。
修養達不到一定境界的人，經常會帶著一份厭惡感或同情心去看待一些問題，這樣就無意間保留了一些未經檢驗的看法和觀點，認為事情本身是一場無盡頭的災難，自己無法改變卻又無所適從。明智的人卻能用有益的方式對這些事情作出一些有益的反應。
有一個女作家常常四處飄蕩，尋找寫作的靈感，使得她的作品很有味道和特色。有一次，她到山村里體會生活，夜裡在一對農民夫婦家借宿。女主人同情地說：“一個女人這樣浪跡天涯，太可憐了！”女作家詫異地說：“不，我並不覺得可憐和孤獨。能實現自己的理想，我很快樂啊！”
好多人對事情的看法往往強化了個人的色彩，比如，“那是他的錯誤”、“我的命運好悲慘啊”、“這樣的日子還有法過嗎”等等。這些都是他們自己的結論，都是自己有限經驗的結果。如果我們洲練有素，能辯證地看事情，即使在不利的事情中也能看到事情中存在的優勢，能分辨出其存在的價值，很快地吸取教訓，促使事情朝著好的方向發展。相反的，如果我們永遠走不出認識的誤區，擺脫不了過度的個人色彩，那么所走的道路一定泥濘、灰暗。
某個高中男生認為自己很醜，對女生沒有吸引力，他就會很自然地想方設法去證實自己的判斷是正確的。這時候如果有某位女生誇獎他的身材很健壯，他將會想到臉頰上的那顆醜陋的黑痣；如果對方說他的眼睛很漂亮，他又會想到自己的鼻子太長了。他這種自卑、自貶的態度，最終只會把愛慕他的人趕跑，他卻由此認為自己很醜的想法是千真萬確的。
期望別人像我們自己看待自己一樣是不現實的。別人的看法永遠是別人的主觀，多數與我們無關，只要不對我們造成直接的傷害，不侵害我們的合法權益，那對我們而言都是些無關痛癢的小事，不要讓它打擾我們內心的寧靜。
心靈感悟
生活中有太多的不完美的事情會影響我們。如果我們都懷著偏見、怨恨、不滿去對待，那么我們所處的世界也會扭曲。生活中的處處不如意，其實都是我們對事情的看法而已，改變看法就能改變心情。五、不要讓天氣牽著心情走
我們都有這樣的經驗，當天氣陰沉的時候，我們的心情也會不知不覺地沉重起來，煩躁不已。當陽光燦爛、碧空無雲的時候，我們的心情也會明朗好多，或許還會興高采烈地放聲歌唱。
很明顯，天氣的好壞與我們的心情是有一定聯繫的，但是如果我們的心情讓天氣牽著走，那就是一件不妙的事情了。雖然我們沒有主宰天氣的能力，但是我們可以把握自己的心情。要知道，這個世界上所有的不如意的事情都有不好的一面，也有美好的一面，應該抱著樂觀的態度去看待發生在我們身邊的事情。
在古代有一個國王有眾多的大臣，其中有一位大臣因為特有的智慧受到國王的寵愛與信任。國王熱愛打獵，在一次追捕獵物中意外地弄斷了一節食指。國王在疼痛中招來所有的大臣，詢問智慧大臣對這件意外事件的看法。智慧大臣輕鬆地告訴國王：這是一件好事，應該往積極的一面去想。國王以為智慧大臣在嘲諷自己，立即命令左右把他關進大牢里。