夏天天氣炎熱，愛出汗，我們可能一天會洗個一兩次的澡。但當冬天的時候，天氣寒冷，我們的皮膚比較乾燥，這時候有的北方人可能會幾天洗一次澡，而南方的朋友們依然保持著每天一定要衝遍澡的習慣。
雖然南北方洗澡文化各不相同，但是冬天真的要每天都洗澡嗎？冬季到底幾天洗一次澡才是最科學的呢？
為什麼冬天皮膚會經常感到瘙癢？
每到冬季，有不少人的皮膚會奇癢難忍，天氣越冷皮膚瘙癢越嚴重。
原因是冬季乾燥的氣候，不利體表皮脂的保護。皮脂是一種脂類物質，覆蓋在皮膚表面能減少表皮細胞內水分的蒸發和流失，防止皮膚瘙癢。
頻繁洗澡又不認真護理，皮膚就會因失去皮脂保護而乾燥瘙癢。老年人的皮脂腺由於體內性激素的減少而發生萎縮，皮脂分泌量減少，冬季更加重了皮膚的乾燥和瘙癢。而不少瘙癢者認為皮膚瘙癢是因皮膚清潔不夠引起的，於是經常用鹼性祛脂肥皂擦洗皮膚，這樣更加重了皮膚乾燥瘙癢症狀。
冬天幾天洗一次澡最合適？
冬季氣候比較乾燥，皮膚處於乾燥的環境，再加上較頻繁地洗澡，皮脂被沖淡，導致皮膚缺水嚴重，出現龜裂，易受到外界刺激。
因此，冬天沒有必要每天洗澡，老人5-7天洗1次，年輕人3-5天1次即可。
洗澡時別用過燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡後及時塗抹保濕霜或護體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，如手臂、腿部等。
洗澡時間最好在多久比較好？
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，也易因腦缺血發生意外。
因此，盆浴以20分鐘為宜，淋浴控制在10分鐘以內即可。
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