我們每天睡覺之前都會洗個澡（洗個臉）、刷個牙，穿上睡衣，把自己收拾的乾乾淨淨，再鑽進被窩裡睡覺。可是，在這個過程中，你就接觸了不少比“馬桶圈”還要更髒的生活用品！
洗澡——浴花
洗澡一直掛在浴室里的浴花，長期處於濕潤的空氣之中，再加上它的質地非常疏鬆，是各種細菌、真菌都非常喜歡的生活環境。
如果不定時清潔、消毒，而是直接拿來就用的話，真的可能比馬桶圈還要髒！
洗臉——毛巾
毛巾毛巾是纖維織物，使用的時間長了，細菌真菌不但會在裡面駐紮，而且這些病菌還很難從纖維裡面清除出去。通過高溫燙煮、晾曬等方式，只能在短時間內控制病菌數量，而不能一次性永久去病菌。而且用久了的毛巾，經過消毒之後纖維會變硬，觸感不好，還可能會劃傷你的皮膚。最好每3個月就更換一次，用過了半年，不管再怎么消毒肯定也要更換一次了。
刷牙——牙刷、漱口杯
刷牙牙刷的刷毛比較緻密，而且長期放在浴室這種濕潤的環境裡面，裡面的病菌不知道有多少！
牙刷的刷毛用久了也會脫落、變形，根本達不到之前的清潔效度。牙刷最好1個月更換一次，這個頻率可以保證它能有效的清潔牙齒，而不是光費了刷牙的時間，做的都是無用功。
而漱口杯裡面、杯沿經常都是牙膏泡沫的“殘留”，而且水倒不乾淨的話，很容易成為真菌的常駐地。換牙刷的同時，也得記得把杯子好好刷一下才是！
穿衣——睡衣、內衣
睡衣、內衣這種貼身衣物，最好3個月更換一批。
內衣不用說，即使經常換洗，等纖維硬化、疏鬆之後也會有大量的細菌殘留的；而除了內衣以外，睡衣也是我們的貼身衣物，長期被汗液、油脂沾染，裡面還殘留了大量的皮屑、蟎蟲……
睡衣最好一周換洗一次，像是已經變形了的睡衣，最好就別再穿了。
洗澡 毛巾 牙刷 浴花
