不知道是哪兒的問題，小編最近患了一種“怎么睡都不得勁”症，覺得枕頭不是太低了、就是太高了，總也找不到讓脖子舒服的高度，這是我的枕頭不夠好嗎？換個好點的枕頭管用嗎？
枕頭無罪，是你枕錯了地方！
枕頭
枕頭雖然叫做枕頭，可是並不是用來枕頭，而是用來枕脖子的。我們的脊柱並不是一個直來直去的大直線，而是有弧度的，脊柱就有著4個“生理彎曲”，分別在頸、胸、腰、骶四個部分。
第一個生理彎曲的地方在頸椎，正常情況下，我們的頸椎呈現一個略微向前彎的弧度，在我們去掉枕頭，直接平躺在床面上的時候，這個彎曲的弧度就會變小、變直，長時間維持這種姿勢，就會讓我們覺得十分難受。
而枕頭的存在，就是為了讓我們在平躺的狀態下，還能維持頸椎略微往前彎的狀態。
啥樣的枕頭好？
枕頭
前面我們也說到過，枕頭的作用就是支撐頸椎，為了達到“撐”的作用，太低、太軟的枕頭都是沒有“撐到位”的，所以怎么睡也不舒服。
而太高、太硬的枕頭，會讓我們的頸椎承受太大的壓力，讓曲度加深，和低頭時頸椎所受的力沒兩樣；白天長期看書在低頭，看手機在低頭，現在在睡覺的時候還在低頭，很容易讓我們出現頭痛、脖子痛的頸椎症狀。
所以，彈性比較好的記憶枕、乳膠枕和能夠隨時塑造形狀的蕎麥枕都是枕頭裡的首選。
一分錢一分貨，越貴的枕頭越好？
枕頭
大家都很嚮往泰國的“乳膠枕”，覺得乳膠枕價格這么高一定有它的道理。但是價格除了代表質量以外，也很可能是你交的智商稅啊……
乳膠枕在市面上的質量良莠不齊，雖然質量好的乳膠枕頭有幾千個蜂巢式氣孔，比其它纖維容納更多的空氣，讓它能夠足夠蓬鬆、柔軟，適合我們頸椎的曲度；可是很多偽劣的乳膠枕在使用一段時間過後，就會出現硬化的狀況，對我們的頸椎健康有害。
所以，還是購買能夠看得見、摸得著品質的蕎麥皮枕頭最為經濟適用。
睡眠 頸椎 枕頭
