雪菜豆腐

雪菜豆腐是一道簡單美味的名餚,具有利尿止瀉,祛風散血,消腫止痛的作用。

製作方法

方法一

製作材料

雪裡紅6 兩,雞胸肉,豆腐1塊,蔥2根,黑豆5錢,金銀花1錢,甘草2片,蒜頭,調味料 太白粉,鹽,米酒

烹調步驟

豆腐切丁,雪菜 (芥菜)切小段,辣椒切斜片,青蔥切段,瘦肉切小片加香油、鹽、澱粉,醃10分鐘;熱鍋冷油炒瘦肉,肉絲呈白色時出鍋;油鍋里再加一些油,爆炒香蔥段,辣椒和雪菜;切好的豆腐輕放鍋中,加入瘦肉片,放少許的水、醬油、雞精粉,蓋住鍋蓋燜3分鐘,豆腐入味,水收乾即可

將藥材以三碗水煎成一碗

雞肉、雪菜、豆腐切丁,蔥與大蒜切細丁

雞肉以鹽、酒、太白粉拌醃約10分鐘,起油鍋,過油至熟撈起

留油,爆香蔥、蒜,再加入雪菜與藥汁煮滾後,再加太白粉勾芡,倒入豆腐與雞丁煮約2分鐘即可。

方法二

製作材料

主料:豆腐(北)200克

輔料:芥菜80克,豬肉(瘦)100克,辣椒(紅、尖)50克,

調料:醬油10克,雞精2克,澱粉(玉米)3克,鹽3克,香油5克,青蔥10克

烹調步驟

豆腐切丁,雪菜 (芥菜)切小段,辣椒切斜片,青蔥切段,瘦肉切小片加香油、鹽、澱粉,醃10分鐘;

1.

豆腐切丁,雪菜 (芥菜)切小段,辣椒切斜片,青蔥切段,瘦肉切小片加香油、鹽、澱粉,醃10分鐘;

2.熱鍋冷油炒瘦肉,肉絲呈白色時出鍋;

3.油鍋里再加一些油,爆炒香蔥段,辣椒和雪菜;

4.切好的豆腐輕放鍋中,加入瘦肉片,放少許的水、醬油、雞精粉,蓋住鍋蓋燜3分鐘,豆腐入味,水收乾即可

製作要訣

做法簡單,雪菜特殊的風味經常會套用到其他菜餚里。

方法三

製作材料

材料:豆腐100g,雪菜20g,烹調油5g,食鹽、味素適量,蔥、薑末少許。

烹調步驟

1、將豆腐切成2cm見方的塊,用開水燙3分鐘,撈出備用。

2、將雪菜切成碎丁。

3、鍋放油加熱,放蔥、姜熗鍋,放入雪菜,煸炒;再放豆腐、鹽、少量清湯,旺火收汁,放味素,出鍋即可。

營養價值

保健功效:雪菜具有利尿止瀉,祛風散血,消腫止痛的作用,豆腐能夠生津潤燥、清熱解毒。

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