基本資料
莽族 Mảng
總人口 約3000
分布地區 越南萊州省、奠邊省2,663（1999年） 中國雲南省金平縣約600（2000年）
語言 莽語
宗教信仰 傳統宗教、佛教
相關種族 克木族、德昂族
民族傳說
越南的莽人是單一民族，分布在與中國、寮國接壤的萊州省。據1999年越南人口普查統計，有2663人。
越南的莽人自稱“哈莽”，“哈”是人的意思，“莽”是流浪的意思，也可以理解為居址不定的人。語言屬南亞語系孟·高棉語族。
莽人傳說，在遠古的洪荒時代，世界上人都死絕了，天老爺放下一個葫蘆到世上，從葫蘆里鑽出來哈尼族、克木人、莽人，最後是京人。天老爺安排各民族的居住地，莽人被安置在沱江和南納河之間叫如拜的地方，即今萊州省笙湖縣南班社（即鄉），莽人把如拜看成是他們最古老的故鄉。
農業生產
如莽人自稱的那樣，莽人游耕游居，刀耕火種。老樹林地是他們開墾的最好的土地，土地肥沃，土質新鮮，而且表層厚，再加上草木灰，是上等的地，可種植三四年。肥土被雨水沖刷後，沒有了肥力，就得另外擇地耕種。由於世世代代毀林，至今老樹林地已經沒有了，於是他們棄荒後轉一圈又回到原地耕種，一個周期最少12年，最長20年。一般說來，莽人每12年至15年要搬一次家。1954年越南北方獲得解放以後，莽人向泰人學會了鋤耕坡地。他們以種糯稻和粳稻為主。傳統的糯米煮出來的飯柔軟、潔白、芳香。另一種糯稻是黑色、飽滿、可口。但這兩種糯稻只能在肥沃的老樹林地種植。由於老樹林地沒有了，所以這兩種珍貴的糯稻已十分罕見。
莽人刀耕火種的方法與其他民族不同，伐木的前一天，主人會向同一血緣的人通報，次日來幫工，砍草木。播種時，男子持長約2米的點播棍在坡地的上方，撒種的女子在坡地的下方。男女面面相對，男子把點播棍戳入泥土後，女子立即撒種入穴，當拔出點播棍時，穴位周圍的泥巴自動覆蓋種子，不需人再去培土。
莽人的曆法較原始，一年有12個月，每月的開始是以某種花的開放、鳥叫、蟲鳴為標誌，每月該做什麼事都有規定。
風俗習慣
莽人的村寨大多建在山腰上或山頂的平地上，靠近水源和溪水的地方，因此，溪水名常常也就是村名。他們居住的是竹子蓋的乾欄房，房主人備好料，同一宗族的人前來幫忙。所用的原木不剝皮，也不鑿榫頭，用藤條捆綁，也利用木叉。男女性出入有專用的門，男子走位於溪水上方的正門，禁忌帶青葉子和生肉出入。女子只能走位於溪水下方開設的門。
同一個村寨的人互相幫助、互相接濟是他們的傳統美德。糧食富裕的人家會主動接濟缺糧戶。如果有人來借糧，第一次是有糧食的人贈送糧食給缺糧人，第二次是借給，可以用實物或者錢歸還，不要分毫利息。除蓋房外，凡有婚禮、喪葬、分娩等用財物較多的場合，莽人之間都會主動前往幫助，這是傳統，不用人去動員。
現在，莽人已有不少下山到平地定耕定居的，在高山居住的的莽人學習赫蒙人、哈尼人用犁耕種。
平時莽人喜歡的傳統食品是糯米飯，當祭祀、供拜時也少不了糯米飯。7月收割時會做扁米吃，其方法是，把灌漿已七八成熟的糯稻割下來，在滾水裡過一下，晾乾後，把穀殼舂去，糯米粒呈碧綠色，柔軟而有韌性，一股稻米的芬芳飄逸四方，使人垂涎欲滴，根本不用下飯菜，直接就食用。這種非常可口的食品在越南的泰人、岱人中也有。我國南方的傣族、壯族中也有。
他們最愛吃的菜餚是把剁碎的豬肉與酸汁醃了生吃。把骨頭剁碎，炒熟後與生血拌合起來吃，也吃生雞血。還有把熟雞腸跺碎，與生雞血拌在一起吃。總的說來，莽人喜歡吃生的和酸的。
姓氏與婚姻
莽人最早只有5個姓，其中3個姓禁忌殺和吃某種鳥，有一個姓不準殺和吃蛇，有一個姓不準殺和吃老虎。禁忌的原因都有一個傳說故事。此外，還有泰族的姓，先是姓刀，後改姓羅、李。也有取赫蒙族的姓，如王、宋、蘭、陶、張、趙，和哈尼族的姓，如馬、帕。
凡有關莽人全村的大事要由全體村民討論決定。較大的事由長老議事會決定。長老是熟悉生產、風俗習慣、民間宗教、祭祀的老人，其中威信最高的通常是第一個建村者的後裔，也就是寨老。
成年人的標誌是在嘴唇周圍文上蛇、鳥爪、菜葉狀，相傳只有這樣，死後祖先才認其是同姓人、同族人，才允許到天堂居住。否則死後會遭厄運。
莽人戀愛自由，經父母首肯，可結連理。每當耕種季節，小伙子去勞動時除帶上刀、斧等生產工具外，還會挎上一個布袋，裡面裝著準備給意中人的信物。青年男女在勞動中互相接觸、交往，互相了解，增進感情。姑娘們挑選勤勞、機靈的小伙子。當小伙子捕得魚、獵得鳥獸時，會送給心愛姑娘的父母，以博得他們的歡心。男女雙方的感情進一步發展，姑娘就邀請小伙子晚上到家裡敘談，父母和兄弟姊妹都不會幹涉。男女雙方有了愛慕之心，就互贈信物。莽人父母一般不反對子女的婚姻大事，小伙子稟告父母后，便派媒人到姑娘家提親，媒人在回來時，如遇到蛇橫在路上或鳥死在路上，或見到野獸或聽到斑鹿叫，就會認為不吉利，媒人得返回姑娘家，另擇吉日再來。
婚禮一般在臘月至二月的農閒期間舉行。莽人入贅婚較普遍，上門郎在女家一般是12年，如在入贅期間上門郎積蓄到相當的財禮，可以提前結束上門年限，跟妻子另立門戶，獨立生活。為了補償女家缺少一個勞動力，男子要向女家支付相當沉重的身價錢，如果在世時無力償還，死後要由其子孫償付。
越南官方認定的54個民族
| 越南政府將境內民族劃分為54個，其中京族人口占87%，次者為岱依、泰、芒、高棉、華、儂、苗、瑤等民族；除京族外，其餘均定為少數民族。 |
