美食材料
主料:腰果、瘦肉各4兩(約160克),紅蘿蔔、西芹、青豆各1兩(約40克),姜2片,蔥1條,鹽、糖、紹酒各1/2茶匙,生油1/8茶匙。
配料:醃料:鹽、糖各1/2茶匙,生油1/8茶匙。
芡汁料:鹽1/2茶匙,糖、生粉各1/4茶匙,清水2湯匙。`
美食做法
1、將瘦肉洗淨切粒,加醃味料拌醃約15分鐘,放滾水中滾熟,取出在熱油中,泡一下即撈起。 2、燒滾兩杯水,落鹽一茶匙,放入腰包果火契約五分鐘,撈起,晾乾水,用慢火炸至金黃色。
3、紅蘿蔔、西芹切粒,與青豆一齊飛水,加少許水和鹽、糖煮滾,煨十分鐘入味。
4、燒熱鍋,落油一湯匙,爆香薑片、蔥度,沾酒,將肉粒及青豆等回鍋,將芡汁料拌成湯芡,倒入腰果等炒勻,即可上碟。
備註: 心得:腰果以色白、身輕、飽滿為上品。