瑤浴簡介
瑤浴女性縮陰效果圖 據介紹，在瑤族同胞中，一直流傳著泡瑤浴的習俗。泡瑤浴不僅僅是瑤族人的一般習慣。
要是把一副瑤浴藥方配齊，需要二十多種中草藥。藥量配方到位。
在雲南中、越、老三國交界海拔1800米以上的哀牢山原始森林是在北回歸線以北唯一保存完整的濕潤性闊葉林國家自然保護區。這裡的瑤族人民在這個神奇的大自然中積累了豐富的中草藥御病經驗。尤其是那裡的婦女產後均用瑤醫祖輩相傳的中草藥配方煮水浴療，3天后就可自理做家務，7天后就下地勞作，很少患婦科病。這是“瑤藥浴療”的神奇所在。
瑤族藥浴的藥材是採用當地盛產的草藥。一次藥浴所用的草藥，少則幾十種，多則上百種。這些藥都是平時勞動之餘就已採回的，有的是房前屋後野生的，或是種在菜園裡的，所以用時非常方便。所用藥物因地制宜，功能多種多樣，有清熱解毒、祛風散寒、舒筋活絡、滋補氣血等等。藥浴時，常根據不同對象、不同季節或不同疾病選擇不同藥物。通常新生兒及產後婦女多選用溫補和消炎作用的藥物，比如大血藤、五指毛桃、九節風、鴨仔風、穿破石、杜仲藤等，這樣可預防產婦及新生兒的各種感染，滋補氣血，促進產婦子宮復舊。產後藥浴，人們稱這為“月里藥浴”。許多瑤族婦女，產後經過藥浴等調養保健，產後十天左右就能上山參加體力勞動。同時新生兒往往有隨母藥浴的習慣。勞動後淋雨受寒，也要進行藥浴，可起到溫中散寒、舒筋活絡及恢復體力、預防風濕的作用。常選藥物為老薑、米酒、大發散、小發散、桃樹葉、青蒿等。老年人也很注重藥浴，一般多用活血溫補之藥，如大鑽、小鑽、大血藤、扶芳藤、青春藤等。這無疑對促進機體新陳代謝，保持旺盛的生命力是很有幫助的。對患有風濕骨痛或外傷後遺症者，則多選用祛風散寒、活血化瘀、強筋健骨之藥，如山蒼子、木滿天星、九節風、大駁骨、小駁骨。松筋藤、毛杜仲等，這些藥物可起到舒筋活絡、恢復肢體功能等作用。若患有鶴膝風、肩周炎、坐骨神經痛及骨質增生等風濕痹痛，常選用祛風散寒、除濕、活血鎮痛之品，如大鑽、小鑽、十八症、四方藤、兩面針及各種有刺的木本及藤本植物。
瑤浴
許多地區的瑤族還有應節進行藥浴的習慣，如時令佳節或年終歲尾，男女老幼都進行藥浴，如農曆五月初五，廣西的忻城、上林、馬山、都安、金秀等縣的瑤族，這一天上午家家戶戶都派人上山採集“百草藥”。所謂“百草藥”，即除有毒的和會引起皮膚過敏的以外，凡是綠色草木植物，每種都要采一些，採得越多越好，最好是采夠一百種，這些植物起到各種各樣的藥物作用，故稱為“百草藥”。采“百草藥”時，要帶刀子和鋤頭，大部分草藥是採集枝葉，有少部分是採集皮或根莖。如苦楝樹要皮，青龍草挖根，金銀花採花，冬茹要塊莖，野山梨則要果實。采“百草藥”必須在上午完成，因為上午空氣清鮮，陽光暖和，花紅葉綠，百鳥歌唱，大自然呈現出一派欣欣向榮、蒸蒸日上的景象，人們認為在這個時晨是一天當中最“吉利”最理想的時間。在這個時間裡採回草藥，洗澡，便可以治病強身，延年益壽。“百草藥”採回以後，洗淨泥沙，置通風處吹乾，等到下午五時左右，由家裡一位年紀最大的、身體健康的老人將草藥砍成三寸左右小段，放進一個大鍋，加入數擔清水進行煎煮，約煮沸十五分鐘左右，將藥渣撈起，加入少許食鹽或不加食鹽，離火待藥液溫度自然降到適合洗澡時，按傳統規矩，按年齡由大到小順序，各人舀一盆藥水去洗澡。有的地方藥浴是用一個高70厘米，直徑70～80厘米左右的大木桶做澡盆，可以盛裝一兩百斤藥水，洗澡時除頭部外，全身都浸泡於藥水中。“百草藥”藥液氣味芬芳，經泡在藥水裡洗浴之後，感到筋骨輕鬆，渾身舒爽，精神倍增。瑤族人民為什麼一定在五月初五這天洗“百草藥”澡呢？這裡傳說有一個故事，據說，古代瑤家有一位老人，從十五歲起，每年農曆五月初五都洗一次“百草藥”水澡，一直堅持了一百多年，結果一生身體健康，從未患過病，活到一百三十九歲，在壽終的前一天還能上山放羊呢。老人去世以後，人們為了紀念和學習這位勞動鍛鍊健康長壽的老人，就都在五月初五這一天洗“百草藥”水澡，世代沿襲，變成了瑤族人民快樂的“洗澡節”。
品種
瑤浴品牌較為出名的，是經營已久的藥王谷瑤浴，藥王谷共有14個品種，品種詳情如下：
養心安神型：
針對：疲倦、神經衰弱、夜臥多夢，失眠、心悸、健忘、皺紋漸增；
效果：精力旺盛、消除疲勞、面色紅潤、肌膚光澤、皺紋漸消、改善睡眠質量、增強心臟的供血功能，煥發生命固有活力；
適用：男女老少皆宜；
成份：透骨草、善藥、合歡、鬱金等38種雲南珍稀中草藥。
舒筋活絡型：
針對：頸椎、腰椎勞損，風濕、類風濕、腰酸背痛、循環不暢、肌肉酸痛；
效果：舒筋活絡、活血化瘀、祛風止痛、對風濕骨痛、關節疼痛有顯著改善作用。
瑤浴
適用：男女老少皆宜；
成份：九節風、九牛藤、大發散、軟筋藤等38種雲南珍稀中草藥。
女性修復型：
針對：痛經、經期綜合症、性功能減退、宮寒、月經不調、淋漓不盡以及婦科炎症等各種婦科問題，人流、藥流、產後的子宮修復；
效果：消炎殺菌、曖宮去寒、活血化瘀。調節內分泌、保養卵巢，提高性慾、收緊子宮、修復子宮、煥發容顏光彩，延緩衰老；
適用：18歲以上女性；
成份：茜草，上樹龍，杜仲藤、大發散、養耳菊等38種雲南珍稀中草藥。
排毒養顏型：
針對：暗瘡、粉刺、皮膚色素沉著、面部色斑、體味較重、便秘；
藥草效果：消炎殺菌、活化細胞、促進微循環、改善皮膚供養、提高人體免疫力、排除體內毒素、使肌膚亮麗潤澤。
適用：男女老少皆宜；
成份：穿破石、香石藤，七葉蓮、善藥等38種雲南珍稀中草藥。
十二級通脈型：
針對；體質虛弱、缺少鍛鍊、喜歡泡浴蒸桑拿、長期處於亞健康狀態；
效果：恢復身體健康，增強免疫力；
適用：男女老少皆宜；
成份：扶芳藤、大發散、大鑽等38種雲南珍稀中草藥。
減肥降脂型：
針對：各種原因引起的肥胖；
效果：健脾利濕，減肥降脂、改善體質、面色紅潤、排脂瘦身。
適用：男女老少皆宜，特別於缺少體育鍛鍊、肥胖等人群；
成份：金銀花、豬腰子藤、倒鉤刺、白合靈芝等38種雲南珍稀中草藥。
滋陰強腎型：
針對：腎功能低下、五心煩熱、陽痿早泄、尿頻尿急、腰膝酸軟、頭暈失眠；
效果：改善亞健康狀況、增強免疫力、有效改善腎虧引起的一系列症狀，提高夫妻生活質量；
適用：體質虛弱、想平衡機體、提升身體整體狀態的人群；
成份：大軟筋藤、小軟筋藤、大血藤、雞血藤等38種雲南珍稀中草藥。
活血化瘀型：
針對：頸椎病、，腰椎病、骨質增生、風濕性關節炎、肩周炎、跌打扭挫傷等人群，
效果：活血化瘀、消腫止痛、理氣化濕；
適用：關節腫痛、屈伸不利、四肢麻木等人群；
成份：透骨草、路路通、狗脊、大血藤等38種雲南珍稀中草藥。
月子調理型：
針對：產後調理、惡露不盡、腹痛綿綿、氣血虧虛、月經不調、淋漓不盡、痛經等；
效果：補氣養血、改善內分泌、調理月經。
適用：婦女氣血兩虛、體弱無力、免於力低下；
成份：白朮、桃仁、黃芪、益母草等38種雲南珍稀中草藥。
驅寒去濕型：
針對：風寒濕痹、筋骨攣痛、四肢冰冷、風濕關節炎、腰腿遇寒疼痛等；
效果：散寒止痛、活血化瘀、滑利關節；
適用：因寒濕引起的腰腿骨痛人群；
成份：乾薑、透骨草、伸筋草、木瓜等38種雲南珍稀中草藥。
健脾養胃型：
針對：腹脹納差、完谷不化、泛酸、大便溏瀉、神疲乏力、四肢睏倦、懶言少語、面色晦暗、小兒疳積等；
效果：增強脾胃消化吸收功能、健脾化濕、理氣養胃；
適用：消化不良、腸胃積熱的人群；
成份：山楂、甘草、茴香、大灰葉、陳皮等等38種雲南珍稀中草藥。
藥草益肝補腎型：
針對：胸悶苦滿、口苦咽乾、肋下不適、疼痛、惡夢易醒、脾氣暴躁、腰沉無力、更年期綜合症等；
效果：促進血液循環、補益肝腎、強筋壯骨；
適用：肝火旺盛、肝氣鬱結，腎氣虛的人群；
成份：千年健、麥芽、接骨木、老鸛草等38種雲南珍稀中草藥。
美白淡斑型：
針對：內分泌失調引起臉部出現黃褐斑、面色晦暗，更年期引起的黑斑。
效果：調節內分泌、美白肌膚、消除暗瘡、增加皮膚水分；
適用：內分泌失調、面部暗瘡、色斑人群；
成份：白芷、白芍、金銀花等38種雲南珍稀中草藥。
香體潤膚型：
針對：肌膚乾燥無光、粗糙、毛孔粗大、腋臭等；
效果：香身護膚之效、光潔皮膚、保護皮膚水分的流失；
適用：皮膚乾燥、需要滋養者；
成份：藿香葉、零陵香、沉香、收山虎等38種雲南珍稀中草藥。芳享瑤浴·養腎固元
成份：九節風、扶芳藤、大發散、大鑽、黃芪、枸杞、人參等二十多種名貴藥材。
作用：改善體質虛弱現象，增強免疫力：調節皮膚吸收功能，恢復健康狀態，適應所有人群。
芳享瑤浴·暖宮調理
成份：茜草、上樹龍、杜仲藤、大發散、蛇床子、雞血藤、伸筋草等30多種雲南獨特氣候條件下生成的天然珍稀中草藥，按千年古方精製而成。
作用：消炎殺菌、暖宮驅寒、通經活絡、活血化瘀、增強自身免疫力、調節內分泌、淡化皺紋、保養卵巢、提高性慾、收緊陰道、修復子宮、煥發容顏光彩、延緩衰老。
適用人群：痛經、經期綜合症、性慾減退、宮寒、月經不淨、炎症等各種婦科問題、人流、藥流、產後的子宮修復。
芳享瑤浴·健胸調理
成份：地榆、白英、龍葵、毛葉石南等30多種雲南獨特條件下生成的天然珍惜中草藥、按千年古方精製而成。
作用：防止肩頸和胸部的提拉肌鬆弛、收緊鬆弛、下垂、外擴胸部、令胸部挺實有彈性、豐滿堅挺。
適用人群：18歲以上女性。
從江瑤浴
概述
瑤浴草藥配方
瑤浴半楓荷，為金縷梅科植物金縷半楓荷的樹皮及枝葉，藥性甘、淡，微濕，可祛風除濕、活血消腫。主治風濕痹痛、腰肌勞損，半身不遂，跌打損傷。透骨香，為杜鵑花科植物滇白珠的全株，藥性辛、溫，可祛風除溫，舒筋止痛。治風濕痹痛，筋骨孿縮，寒濕腳氣，癤癬腫毒。透骨香別名：透骨草、滿山香、搜山虎、煤炭子、煤炭果、萬里香、九里香、芳香草、滿天香、透骨消、小透骨草、九木香、雞骨香。為杜鵑花科植物滇白珠的全株或根。全年均可采．根切片，全株切碎，曬乾。分布於陝西及長江流域以南各地。主治：祛風除濕；散寒止痛；活血通絡；化痰止咳。主風濕痹痛；胃寒疼痛；跌打損傷；咳嗽多痰。鉤藤，為茜草科鉤藤屬植物鉤藤的帶鉤莖枝，藥性甘、涼，功效清熱熄風，祛風通絡。治小兒驚癇，大人頭暈目眩，婦人子癇等。九節茶，為金粟蘭科植物草珊瑚的枝葉。藥性辛、平，有清熱解毒，祛風除濕，活血止痛之功。主治肺炎、急性闌尾炎，風濕疼痛，跌打損傷，骨折等。瑤族藥浴適應於治療風濕性疾病、類風濕性疼痛、急慢性腰腿痛、坐骨神經痛、偏癱多發性神經炎、跌打損傷、皮膚瘙癢、婦女產後諸風、外感身痛保健等。據瑤族鄉民說，藥浴時要注意保暖，避免受寒、吹風，浴液溫度要適中，不能過熱或過冷，高熱、高血壓患者以及有出血傾向者禁用。
非遺保護
瑤浴長期以來，對於瑤族藥浴的正宗性一直困擾著人們，哪裡的瑤浴最正宗也是市面上和網路上探討的問題。隨著2008年各地申報瑤浴保護項目，鑒於從江瑤浴的傳統理論保健體系，從江瑤浴成為唯一入選國家第二批非物質文化遺產保護名錄，從此，從江瑤浴獨享榮譽，榮升為正宗的瑤族瑤浴。從江瑤浴是居住在貴州省從江縣瑤族人民獨有的一種沐浴文化和古老的保健方式。他們採用九萬大山野生的半邊楓、血藤、追風傘、生首烏等多味四氣五味中草藥，按祖方配製成活血化瘀、理氣調經，殺菌消炎等功效的沐浴湯。從江瑤浴保健的藥理主要是：人體浸泡於藥湯中，藥汁通過人體毛細血管和經絡傳遍全身。達到保健和防治疾病的作用。特別對婦科炎症、風濕疾病、皮膚病、傷風感冒、消除疲勞有明顯效果，無病者藥浴亦能神清氣爽、去垢潤膚。強身健體。從江造就了瑤浴，瑤藥離不開從江。具有獨特地理氣候的從江縣，給各種生物的生長、各種植物的繁衍創造了得天獨厚的自然條件。歷史上，由於瑤族多居於深山密林之中，缺少醫藥，為了生存，採用從江山區野生中草藥用於防病治病和保健身體，由此創造出了獨具民族特色的醫藥，衛生保健文化。瑤族藥浴就是其最主要的醫療保健方式。
藥浴由來
瑤浴女性健康
瑤浴2.瑤族老人年過七十還皮膚紅潤，光滑細緻，頭髮烏黑，精神矍鑠，雙眼沒有污濁反而清澈有神，可以健步如飛。
3.瑤人常年生活在深山中，陰暗潮濕、蚊蟲肆虐的地區卻沒有風濕病、皮膚病、婦科病。
美白去斑
瑤浴瑤浴功效
瑤浴1：潔淨皮膚
使用瑤浴泡澡比市面上各種沐浴乳、肥皂潔淨肌膚的效果更好。瑤浴使用的原料是來自雲南十萬大山中的純綠色草本植物，不含任何化學添加成分，不刺激皮膚沒有毒副作用。使用瑤浴泡澡可以洗淨汗液及阻塞毛孔的灰塵和污垢，保持皮膚乾淨、細緻滑嫩，防止皮膚的老化。
2：消除疲勞
泡澡時，水壓和水溫可以打開人體毛孔，從而促進人體全身的血液循環和淋巴系統循環。瑤浴對人體皮膚刺激較強，促進肌肉血管收縮，交感神經興奮，心跳呼吸加速，新陳代謝加快。另外水有溫和按摩的作用，這種按摩有助於全身皮膚血管的擴張以及血液循環的改善。
3：消除水腫
在泡澡時，因為水壓會適度的壓迫全身，從而達到消除身體各處浮腫的效果。
4：正常代謝
適度的水壓和水溫可以幫助人體強化腑臟的各個機能，促進血液流速，使得體內各個器官的新陳代謝可以正常運作
5：放鬆肌肉
在泡澡時，由於水的浮力的作用，一般情況下，會身體的重量可以減輕十分之一左右的情況，這種情況有助於減輕肌肉的緊張和疼痛感，還能有效的降低風濕病的出現機率，對於治療“五十肩”風濕病有明顯的療效。在一天的忙碌之後泡個瑤浴可以幫你完全放鬆下來，身體得到充分的休息。
6：促進睡眠
適當的水溫可以幫助人體降低血壓，刺激大腦皮層，使得心跳變慢，心情恢復平靜。這樣可以有助於防止失眠情況的發生，更能有效改善睡眠質量。現代人生活壓力大，生活節奏快，大多數都有失眠多夢的毛病，泡瑤浴可以安撫心情，為快速入眠打下基礎。7：減肥瘦身
在瑤浴泡澡的過程中，身體內的水分和脂肪會隨著汗液一起排除體外，水溫會增加人體熱量的消耗，從而達到減肥的作用。
8：局部塑身
瑤浴泡澡時可以順便進行浴缸運動，尤其針對臀部、大腿和腰腹部這些容易積累脂肪的部位，從而發揮到局部塑身的效果。
9：美容養顏
浴室中的熱氣，可以徹底打開皮膚的毛孔，人體在大量出汗的同時將隱藏在人體細胞和血管中的毒素和有害物質排除體外，有益於養顏美容和促進健康。
10：緩解壓力
瑤浴泡澡時的蒸汽可以滋養氣管，促進肺部自主呼吸，調節自律神經，有助於緩解壓力、預防感冒。養生保健，從瑤浴泡澡開始。純天然配方，省錢省力、方便實用。讓您泡出健康好心情。
注意事項
瑤浴二、時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發揮。
三、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。
四、足藥浴治療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發紅、瘙癢。
五、足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足藥浴治療完畢後，應洗淨患處，拭乾。
六、在進行足浴時，由於足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現頭暈、目眩。
七、有出血等症狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。
八、按摩後30分鐘內須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利於血液循環，並有一定的排毒作用。
藥浴用具
瑤浴注意事項
○浸泡藥浴前，中，後應適當補充水分，也可以喝淡鹽水，糖水。○浸泡場地注意室內溫度，通風良好，不可蓄意吹風，以免受寒；過飢，過飽皆不宜泡浴。
○起浴後皮膚表面發紅，並持續30分鐘至2個小時的發汗均屬正常的藥效作用。
○有中度高低血壓病史，心臟功能稍差應在家人陪伴使用，注意場地通風，每次浸泡時間不宜太長（約3－6分鐘），如浸泡過程感到心跳過快或呼吸急促時，應緩慢起身於通風良好處稍作休息，等恢復後再次浸泡，一般分兩到三次浸泡即可。部分使用者（尤其是較為肥胖的使用者）浴後皮膚出現輕微刺痛感或出現小丘疹，均屬排毒自然現象，可繼續使用。
○產婦生產時如有手術行為，待折線後再進行藥浴，若無手術行為，可產後三天開始藥浴。
下列情況者避免使用：
●中度以上高低血壓病史，心臟功能不良者。
●皮膚有較大面積創口時。
●嚴重哮喘病，癲癇，惡性腫瘤，出血性疾病者。
●孕婦；月經期間，經期最後一天起可以使用。
★體弱者浸泡過程中可能出現頭暈，心跳加快，噁心，全身無力等症狀，屬正常現象。體質越差越明顯，隨著不斷的泡浴對體質進行調整，以上症狀會逐漸消失。
★體虛，風寒重，體內毒素過多，濕毒偏重的人泡浴中會出現風疹，濕疹並伴有瘙癢等症狀屬正常現象，一般2小時後消失。因在藥力作用下將這些毒素或風寒排出體外，顯現在體表所致。當有上述症狀出現時只要堅持泡1－3個療程症狀即可消失
★手指與腳趾是通氣的地方，所以泡瑤浴時注意應該露出手指與腳趾，這樣耐泡，心臟也能承受更大，對身體幫助更大。
