概述
胸部1、胸部的境界，體表標誌及胸部標誌線的劃分。
2.胸壁的淺、深筋膜的特點，淺靜脈的配布及交通關係，皮神經的分布，固有胸壁的構成。1.胸部的境界，體表標誌及胸部標誌線的劃分。
3.肺及胸膜反折線的體表投影，心臟及大血管的體表投影及臨床意義。
結構組成
胸壁
1、女性乳房的位置、形態、結構特點、淋巴引流其及臨床意義。
2、胸前壁諸肌的名稱、位置、形態、起止、神經支配及功能，肋間隙的構成及層次關係，肋間肌的名稱、位置、結構特點、起止、神經支配及功能，胸內筋膜的配布，胸廓內動脈的行程及臨床意義。
3、背部諸肌的名稱、位置、形態、起止、神經支配及作用。
胸膜腔
1.觀察胸膜的形態，胸膜腔的構成及解剖特點，胸膜頂及各胸膜竇的位置及臨床意義。
2.肺根的組成及各管道的排列關係。氣管、主支氣管、肺葉支氣管的位置、形態、結構及功能。
3.肺的位置、形態、分葉以及與肺內支氣管的關係，肺段支氣管的名稱和走行，支氣管肺段的形態，結構及臨床意義。
縱隔
1、縱隔的境界、分布、內容及毗鄰關係。
2、上縱隔：胸腺，上腔靜脈及其屬支的關係，主動脈弓及三大分支的毗鄰關係，迷走神經、氣管、食管和胸導管的排列關係，動脈韌帶與左喉返神經的關係。
3、下縱隔：心包的組成，心包斜竇及橫竇的位置與臨床意義。心包各大血管的形態，心臟的位置和外形，心的各腔及心壁的構造，心靜脈的名稱和走行，左、右冠狀動脈的行程、分支和分布，主動脈起始部位的解剖特點。心臟、食管、胸主動脈、胸導管的毗鄰關係及其臨床意義，奇靜脈、半奇靜脈的行程以及與食管靜脈間的關係。
胸部的橫斷面解剖——第7頸椎棘突和兩側肩關節上緣的連線，為頸胸分界線。由於肋骨向前下方傾斜，所以胸骨上緣的位置，低於第7頸椎棘突。頸胸分界面是一個向前下方傾斜的面，而胸部橫斷面為水平切面，所以在胸部上位水平斷面的前半部有頸部的內容。 胸部橫斷面，以胸骨角為標準斷面，以10mm層厚向上、下斷層，胸部橫斷面男性一般有18層左右，女性15層左右。
3．第1橫斷面或稱頸根部的橫斷面，該斷面兩側的肩關節已剖開。斷面中央為第7頸椎椎體。該斷面可分四部分：椎體前部、椎體側部、椎體後部和肩胛區。
（1）椎體前部：該部以氣管為中心。在氣管兩側有甲狀腺側葉的剖面，呈三角形。甲狀腺側葉的外側有頸動脈鞘的斷面，包繞頸總動脈、頸內靜脈和迷走神經。在氣管及甲 狀腺側葉前方有4塊肌肉：
①胸骨甲狀肌：僅位於甲狀腺側葉的前方。
②胸骨舌骨肌：位於胸骨甲狀肌前方，在該肌前方有皮下組織及皮膚。
③肩胛舌骨肌：該肌位於胸骨甲狀肌前方外側，亦復在甲狀腺側葉的前外方。
④胸鎖乳突肌：位於胸骨舌骨肌和肩胛舌骨肌前外方，肌腹斷面為長橢圓形，位於皮下。 氣管後方有食管，為一個扁的肌性管，緊貼於氣管膜部的後方。
（2）椎體側部：椎體前外方有頸長肌，該肌後外方有椎動脈。在頸長肌外側有一較大的肌肉斷面為前斜角肌，其後方有中、後斜角肌斷面。在前中斜角肌之間為斜角肌間隙，內有白色的臂叢神經斷面。
（3）椎體後部：有椎管、椎板、棘突和橫突。椎管內有脊髓及其被膜。在橫突與棘突之間有豎脊肌，橫突外側接第1肋骨。在堅脊肌後方，棘突末端兩側有橫行的菱形肌，其外側端有前後方向較寬的肌束為肩胛提肌及其外側的前鋸肌。菱形肌後方為橫分的斜方肌。
（4）肩胛區：肩關節已剖開，關節腔已顯露，在肱骨頭前方有肱二頭肌長頭腱，外側有三角肌包統，內側有肩胛骨的喙突，關節盂及肩胛岡。在肩胛岡前方有岡上肌，後方有岡下肌，內側有斜方肌。在喙突內側有一近三角形骨的斷面，為鎖骨，與其相連的肌肉為三角肌。 前鋸肌、岡上肌、鎖骨及喙突圍成一個三角形的區域，為腋窩頂。內有臂叢、腋血管的分支及脂肪組織。鎖骨斷面內側的血管斷面為頸外靜脈。
胸部的冠狀斷面——胸部冠狀斷面，以腋中線平面為標準平面，以2cm層厚向前、向後斷層。
4．第1冠狀斷面該斷面分縱隔區和兩側胸腔及胸壁。
（1）縱隔區：為中縱隔的冠狀斷面，右心室已切開，在心臟周圍有心包及心包腔。右心室及左心室位於膈肌中心腱上面，與膈下的肝左葉相對。
（2）胸腔及胸壁：心臟右側為右肺，占據右側胸腔。在該剖面上，可見右肺上葉、中葉。右肺水平裂已顯示。右肺上葉與左肺上葉在中線處相鄰，僅隔薄層的縱隔胸膜。左肺上葉的舌葉與心包相鄰。左肺下葉沒有顯露。兩例胸壁由第2～9肋骨斷面及肋間肌構成。第2肋軟骨與胸骨柄下緣相對，在胸壁外前方有胸大肌。
胸部的矢狀斷面——胸部矢狀斷面以正中矢狀面為標準平面，以層厚2cm，向左右兩側斷層。自左向右逐層描述每一個斷面內的結構。
5．第1矢狀斷面該斷面包括兩部分，一部分為胸腔及胸壁，另一部分為肩胛區。
（1）胸腔及胸壁：胸腔內有左肺上葉和下葉，左肺上葉位於前上方，呈梯形；左肺下葉位於後下方，呈三角形，位於膈肌之上，與脾及胃的賁門部相對應。上、下葉之間有斜裂分隔。 胸壁由第3～11肋骨及肋間肌構成。胸壁前方有胸大肌和胸小肌，胸壁後方有前鋸肌。
（2）肩胛區：肩胛骨位於該區中央，肩胛骨前方有肩胛下肌，肩胛骨後方有向後上突起的肩胛岡。岡上窩內有岡上肌，其淺面有斜方肌及鎖骨的斷面；同下窩內有岡下肌、小圓肌和大圓肌等。岡下肌淺面有部分三角肌斷面。肩胛骨下緣與第3～9肋之間，有呈放射狀定行的前鋸肌剖面，其後方有肩胛下肌、肩胛骨及背闊肌。 腋窩位於肩胛下肌、胸大肌和胸小肌以及第3肋骨之間，以諸結構圍成尖向上的三角形腔隙，上部有腋動脈及其周圍的臂叢斷面，腋靜脈位於二者的下方，其餘部分有脂肪及淋巴結等。三角肌與胸大肌之間有一溝，為三角肌胸大肌間溝，內有頭靜脈及脂肪。
胸骨角
sternal angle：是胸部重要的骨性標誌。
1、該角兩側平接第二肋。
2、向後平第四胸椎下緣，該平面為：
3、上下縱隔的分界線。
4、主動脈各段的分界線。
5、氣管分叉和食管第二狹窄處。
6、胸導管由脊柱右前移向其左前處。
胸部小結
胸部胸椎、12對肋骨和肋軟骨與胸骨借軟骨、韌帶和關節連線成扁圓錐形的胸廓，構成了胸腔的骨性基礎。胸廓上附麗有胸部上肢肌（已述於上肢）和胸部固有肌（肋間外肌、肋間內肌、肋間最內肌和胸橫肌，還有附於背面的背部上肢肌、背部肋骨肌（已述於上肢）和背部固有肌（豎脊肌），此外，胸廓還為腹部肌提供了起止點。膈肌封閉於胸廓下口，將胸、腹腔分隔。胸部是生活中每一時刻都在運動著的體部。胸腔內容納著許多重要器官，兩側胸膜囊包著肺，中間的心包裹包著心臟。眾所周知，肺是機體和外界進行氣體交換的場所，面肺擴張和回縮即容積的增加和縮小，是隨著胸廓容積的變化而變化的。在吸氣時，主要吸氣肌肋間外肌收縮，使肋骨上提，胸廓的橫徑和矢狀徑增大。另一主要吸氣肌膈肌收縮，使膈穹下降，胸腔的垂直徑加大，結果胸腔容積增大，胸膜和肺隨之擴張。因而凡能使肋骨上提的肌肉者可協助吸氣，如胸部上肢肌和後上鋸肌，都參與深吸氣活動。胸膜可減少肺運動中的摩擦。在呼氣時，肋間內肌收縮加之重力作用使肋骨下降，胸腔的橫徑和矢狀徑縮小，同時膈肌舒張，膈穹上升，胸腔的垂直徑縮小，肺容積隨胸腔容積而縮小。心臟是循環系統的機能中心器官，它的節律性收縮起著泵的作用，推動著人體的血液循環。在縱隔中還有一些運動度不大的器官，如氣管與支氣管、食管、胸腺等。此外，還有與心臟相連的大血管幹，淋巴結、淋巴乾和胸導管，以及分布於體壁和臟器的神經。
胸部的血管
1、肺循環
2、體循環的動脈乾及其分支
3、體循環的靜脈乾及其屬支
4、冠狀循環
左主動脈→ 左冠狀動脈 → 左心房、左心室、室間隔的前2/3，部分右室前壁。
右主動脈→ 右冠狀動脈 → 右心房、右心室室間隔的後1/3，部分左室後壁
5、其它
胸廓內動、靜脈
最上肋間動、靜脈
胸部的淋巴結和淋巴管
1、乳房的淋巴回流
乳房外側部→ 腋胸肌淋巴結群
乳房上部 →腋淋巴結尖群
內側部 →胸骨旁淋巴結
內下部 →膈上淋巴結（與肝上面的淋巴結有聯繫）
2、胸壁的淋巴回流
胸後壁淋巴管→ 肋間淋巴結→ 縱隔後淋巴管→ 胸導管
3、胸腔臟器的淋巴回流
胸腺、心包、心、膈、肝上面的淋巴管→縱隔前淋巴結
食管、胸主動脈的淋巴管→縱隔後淋巴結→胸導管
肺淋巴管→肺淋巴結→支氣管肺淋巴結→氣管支氣管（上、下）淋巴結→氣管旁淋巴結
4、支氣管縱隔乾
胸部的神經
1、軀體神經
膈神經（C3、4（5）前支）肌支：膈肌
感覺支：胸膜壁層、心包壁層、膈下面、肝膽帶等
胸神經前支（肋間神經和肋下神經）
肌 支：肋間肌及腹前外側壁肌
感覺支：胸腹壁皮膚T2胸骨角平面
胸、腹膜壁層T4乳頭平面
T6劍突平面
T8肋弓平面
T10臍平面
T12恥骨聯合與臍連線中點平面
2、內臟神經
胸交感乾位於胸部脊柱的兩側，它們都有白交通支和灰交通支與胸神經相連。節前纖維起始於脊髓胸段，經前根加入胸神經，再經白交通支與相應的交感節相連，大部分節前纖維與節細胞發生突觸連線，從節細胞發出的節後纖維部分經灰交通支回到胸神經，隨胸神經及其分支分布於胸腹壁的血管平滑肌、汗腺和豎毛肌。部分節後纖維可襻附於鄰近的血管壁，隨之分布於各器官。
一部分節前纖維並不立即與相應的神經節內的節細胞發生突觸連線，它們在交感乾內上升或下降到另一些交感節，與節內的神經元形成突觸。最明顯的例子是從上位胸髓來的交感節前纖維，上升到頸部各節，與節內神經元形成突觸。此外，有的節前纖維僅穿過神經節，然後匯成獨立的神經，如從T5－9交感節穿行組成的內臟大神經和T10、11交感節穿行組成的內臟小神經。它們穿膈腳抵達腹腔神經叢，在該叢的腹腔神經節及其副節（如腸糸膜上節、腎節等）內，與節細胞形成突觸連線。頸交感節和上4胸節的節後纖維，支配胸部呼吸器官、心臟和食管。在分布於肺和心之前，分別形成肺叢和心叢。交感神經的作用是使心率加快，冠狀動脈舒張；使氣管、支氣管平滑肌舒張，血管收收縮，黏膜腺分泌減少；食管、胃、腸蠕動減緩。
胸部的副交感神經來自左、右迷走神經。左、右迷走神經乾在頸部發出心支和喉返神經的心支參加心叢的構成；左、右迷走神經乾在胸部經過肺根後方時，發出許多細支形成左、右肺叢，並在食管形成食管前、後叢，最後又組成前、後乾隨食管一併穿過食管裂孔入腹腔。迷走神經的作用是使心率減慢，冠狀動脈收縮；氣管、支氣管平滑肌收縮，黏膜腺體分泌增加；食管、胃、腸蠕動增強。
胸腔內臟的感覺纖維大部分伴隨交感纖維走行，進入胸髓上段；小部分伴迷走神經直行，入於延髓。
其他資料
胸部體表標誌
胸部一、骨骼標誌
1， 胸骨上切跡(suprasternal notch) 位於胸骨柄的上方。正常情況下氣管位於切跡正中。
, 2，胸骨柄(manubrium sterni) 為胸骨上端略呈六角形的骨塊。其上部兩側與左右鎖骨的胸骨端相連線，下方則與胸骨體相連。
, 3，胸骨角(sternal angle) 又稱Louis角。位於胸骨上切跡下約5cm，由胸骨柄與胸骨體的連線處向前突起而成。其兩側分別與左右第2肋軟骨連線，為計數肋骨和肋間隙順序的主要標誌。胸骨角還標誌支氣管分叉、心房上緣和上下縱隔交界及相當於第5胸椎的水平。
, 4， 腹上角 為左右肋弓(由兩側的第7～10肋軟骨相互連線而成)在胸骨下端會合處所,形成的夾角，又稱胸骨下角(infrasternal a。ngle)，相當於橫膈的穹隆部。正常約70~llO。，體型瘦長者角度較小，矮胖者較大，深吸氣時可稍增寬。其後為肝臟左葉、胃及胰腺的所在區域。
5，劍突(mphc)id pr()teNs) 為胸骨體下端的突出部分，呈三角形，其底部與胸骨體相,連。正常人劍突的長短存在很大的差異。
6，肋骨(rib)共12對。於背部與相應的胸椎相連，由後上方向前下方傾斜，其傾斜度,上方略小，下方稍大。第1～7肋骨在前胸部與各自的肋軟骨連線，第8～10肋骨與3個聯合一起的肋軟骨連線後，再與胸骨相連，構成胸廓的骨性支架。第11～12肋骨不與胸骨相連，其前端為游離緣，稱為浮肋(free ribs)。
7，肋間隙(intercostal space) 為兩個肋骨之間的空隙，用以標記病變的水平位置。第1肋骨下面的間隙為第1肋間隙，第2肋骨下面的間隙為第2肋間隙，其餘以此類推。大多數肋骨可在胸壁上觸及，唯第1對肋骨前部因與鎖骨相重疊，常未能觸到。
8，肩胛骨(scapula) 位於後胸壁第2～8肋骨之間。肩胛岡及其肩峰端均易觸及。肩胛骨的最下端稱肩胛下角。被檢查者取直立位兩上肢自然下垂時，肩胛下角可作為第7或第8肋骨水平的標誌，或相當於第8胸椎的水平。此可作為後胸部計數肋骨的標誌。
9，脊柱棘突(spl‘nous process) 是後正中線的標誌。位於頸根部的第7頸椎棘突最為突出，其下即為胸椎的起點，常以此處作為計數胸椎的標誌。
10，肋脊角(costal spl’nal angle)為第12肋骨與脊柱構成的夾角。其前為腎臟和輸尿管上端所在的區域。
二、垂直線標誌
1，前正中線(anterior midline) 即胸骨中線。為通過胸骨正中的垂直線。即其上端位於胸骨柄上緣的中點，向下通過劍突中央的垂直線。
2，鎖骨中線(midclavicular line)(左、右) 為通過鎖骨的肩峰端與胸骨端兩者中點的乖直線。即通過鎖骨中點向下的垂直線。
3，胸骨線(sternal Iine)(左、右) 為沿胸骨邊緣與前正中線平行的垂直線。
4，胸骨旁線(parasternalline)(左、右) 為通過胸骨線和鎖骨中線中間的垂直線。
5，腋前線(anterior axillary line) (左、右) 為通過腋窩前皺襞沿前側胸壁向下的垂直線。
6，腋後線(posterl’0I。axillary line)(左、右) 為通過腋窩後皺襞沿後側胸壁向下的垂直線。
7，腋中線(midaxillary line)(左、右) 為自腋窩頂端於腋前線和腋後線之間向下的垂直線。
8，肩胛線(scapular line)(左、右) 為雙臂下垂時通過肩胛下角與後正中線平行的垂直線。
9，後正中線(posterior midline) 即脊柱中線。為通過椎骨棘突，或沿脊柱正中下行的垂直線。
三、自然陷窩和解剖區域
1，腋窩(axillary fossa)(左、右) 為上肢內側與胸壁相連的凹陷部。
, 2，胸骨上窩(suprasternal f(3ssa) 為胸骨柄上方的凹陷部，正常氣管位於其後。
, 3，鎖骨上窩(supraclavicular fossa)(左、右) 為鎖骨上方的凹陷部，相當於兩肺上葉肺尖的上部。
, 4，鎖骨下窩(infraclavicular fossa)(左、右) 為鎖骨下方的凹陷部，下界為第3肋骨下緣。相當於兩肺上葉肺尖的下部。
, 5，肩胛上區(suprascapular regl‘cm)(左、右) 為肩胛岡以上的區域，其外上界為斜方肌的上緣。相當於上葉肺尖的下部。
, 6，肩胛下區(infrascapular region)(左、右) 為兩肩胛下角的連線與第12胸椎水平線之間的區域。後正中線將此區分為左右兩部。
, 7，肩胛間區(interscapular regic)n)(左、右) 為兩肩胛骨內緣之間的區域。後正中線將此區分為左右兩部。
女性豐胸方法
可以每天多吃些木瓜，多喝豆漿,吃花生，菜花，牛奶木瓜湯也很好，多做闊胸運動，
還有一個秘訣，在腋下夾書，然後把手舉平，直到酸痛為止，這個姿勢可以使人很挺拔，很有效。
女性隆胸方法
1.自體脂肪移植手術
脂肪注射隆胸手術是先從求美者局部脂肪堆積的部位（腹部、腰部等）行吸脂術抽吸脂肪，再注射於乳房豐胸，以全面美化身體曲線，可謂一舉兩得。
2.注射隆胸手術
注射隆胸是將一種人工化學物質通過注射填充到乳房間隙起到豐滿乳房的作用。如今，我國已有大量的女性接受注射隆胸。
3.假體隆胸手術
矽膠隆胸對局部脂肪較多堆積的人，又可起到減肥瘦身。塑造美好曲線的作用，可謂一舉兩得。矽膠隆胸適應的溫度範圍比較廣，有比較好的組織相容性，沒有致癌。致突變。致畸等問題的出現，抗撕力。硬度。彈性回縮力等各方面都比較令人滿意。而且，矽膠隆胸極易加工成型，使用也比較方便。至於效果的問題，則必須要看個人的情況來決定了。
豐胸修復
豐胸失敗後患者也不要有太大的心理負擔。目前，常用的豐胸失敗修復術有三種，在選擇時，應該根據每個人不同的情況，從而選擇一種適合的方式。
1、人造脂肪隆胸修復術：將原有物通過特殊方法取出，再同時進行二次隆胸豐胸手術，真正達到“畸形美”到正常美的過渡。
2、創傷等因素造成的乳房缺失再造術：進行皮膚、肌肉組織瓣的擴張，運用自體脂肪或假體材料構建重塑乳房方案修復
3、針對因假體植入腔隙太小，造成假體包膜太厚、變硬，作為施行手術的指針，可以採用假體隆胸失敗隆胸修複方法。按原手術切口將原假體取出後進行包膜攣縮去除術，進一步剝離假體植入，給再次隆胸假體一個充足的空間。
日常胸部護理方法
胸部護理方法：吃得健康
食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。
胸部護理方法：做一做擴胸運動
在繁忙的工作間隙，每天抽出一點時間，做一點適當的擴胸運動不僅僅是為了使胸部的形狀更好看，更重要的是能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能。對於長期伏案工作的職業女性，這一點尤其重要。
胸部護理方法：保持挺直脊背的狀態
如果你觀察那些美胸明星在公眾目光下如何的儀態萬方，一定會注意到她們總是保持挺直背脊的姿勢。實際上，這不僅是明星儀態的基本要求，也是母親們從少女時就喋喋不休提醒我們的。挺直背脊走路，會適當地分散脊柱所承受的壓力，也使乳房腺體組織得以放鬆，有效減緩乳房下垂。
胸部護理方法：臨睡前的小按摩
臨睡前的按摩也很重要，塗抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)於手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺鏇狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。
養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側，然後集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。記住，乳腺癌現在已經不是中年人的專利了，對於乳腺癌每個女孩都應該從現在開始保持極高的警惕!胸部護理方法：為了胸形的美麗，邁開步子動一動就算你再忙，都不可以放棄運動。其實生活中總有辦法增加運動量。比如上下班途中，其實你可以早點出電梯，再徒步走上幾層樓到達目的地，又或是早點下車徒步回家，這些已經是很好的運動機會。整個身體的血液流通暢快了，乳房的健康也就有了保障。
胸部護理方法：運動內衣
如果你經常運動，就要注意啦。很少有女人注重穿運動內衣。合體的運動內衣不僅會使你運動起來得心應手，更重要的是它能保護你的身體。由於乳房沒有骨骼和肌肉的支撐，任何劇烈的運動都會使乳房的組織支撐結構受到震動而下垂，這些甚至還會引起乳房病症。專家建議運動時應選擇款型設計上強支撐和收束性好的運動內衣。
胸部吸脂的利弊
吸脂方法縮胸，造成的創傷比較輕微了，手術後恢復會很快，並且不會遺留疤痕。不過吸脂方法縮胸吸除的只是脂肪，腺體吸不出來。所以縮胸幅度沒有手術切除的那么大。吸脂縮胸最適合那種乳房肥大程度不太大，乳房內脂肪含量較多的女性。
美麗胸部的標準
當代人美胸5個標準：
1.理想位置
整體位於第2-6肋間，基底直徑為10-12厘米，基底面到乳頭的高度為5-6厘米，乳頭位於第四肋間(約上臂1/2處)，鎖骨中線凹陷處和兩個乳頭三點連線呈等腰三角形，兩乳頭的間隔大約20厘米。
2.傲人形態
最完美的乳房外形當屬如同“米洛的維納斯”一樣的半球型水滴狀雙乳。通常乳軸高度為5cm，與胸壁幾乎呈90度，約為乳房基底直徑的1/2。
3.青春動感
美麗性感的乳房應該具有良好的充盈度，會隨著運動產生韻律性動感，站立或靜臥時則顯“水滴”般的三維形態之美。
4.U惑乳溝
性感美胸不能沒有誘人乳溝。從時尚美學視角來講，乳溝既是乳房豐滿、健康、完美的表現，也是視覺聚焦和自我展現的標誌。
5.細膩手感
“天生美乳觸之若羊脂，溫婉細滑”，張力大，彈性好，軟硬度適中，皮膚有光澤，正常挺立，豐滿、勻稱、柔韌、大小適中。
古人美胸5個標準：
1、豐滿肥碩
中國的上古時代對肥美有著天生的嗜好，這和中國古人對整個人體以碩大為美，有著直接的關係。
2、白淨可人
在中國，白色一直深受著人們的青睞。古代對美女的很重要的一條要求就是要白，胸部是整個人體的一部分，在古代胸部的皮膚也以色白為美。
3、香氣微醺
古代文人往往愛用“吐氣若蘭”之類的話來形容美女。胸部的“香”，一方面是人的生理上的感覺，另一方面則是人的心理上的反應。
4、彈性質感
彈性質感是胸部美最重要美學特徵，有彈性的胸部給人以美麗而又健康的感覺。
5、均勻圓滑
中國傳統美學中即重視中正平和、勻稱和諧的美，反對有偏失，更反對走極端。在中國人的眼裡美人的胸部應該基本上大小一樣、形狀一樣、顏色一樣。[
女性豐胸方法
胸部可以每天多吃些木瓜，多喝豆漿，吃花生，菜花，牛奶木瓜湯也很好，多做闊胸運動，
還有一個秘訣，在腋下夾書，然後把手舉平，直到酸痛為止，這個姿勢可以使人很挺拔，很有效。
胸部下垂怎么辦，下面一起來學習。
下垂bye bye動作
bye bye這個動作大家經常做，下面這樣加工過的bye bye動作能夠整治胸部下垂。
兩手交叉，一隻手抓抓另外一隻手的手腕，提至肩頭位置，兩手互相推動，一邊推動一邊進步到頭部，然後回到肩頭位置。往返五次這樣的動作，一組做20次。挺胸做這樣的動作，呼吸的節奏不能打亂。
木瓜豐胸食品
大家都知道木瓜豐胸效果好，木瓜富含維生素A和木瓜酵素，這些都是促進胸部發育的自然荷爾蒙。這還能促進身體對蛋白質的吸收，加速肌膚的新陳代謝速度，讓肌膚更加有彈性。
小胸部
過小的原因
1、胚胎時期原始乳房組織發育不良，影響乳腺的增生，但卵巢功能正常。
2、卵巢功能發育不良，雌激素和孕激素分泌減少，影響乳腺組織發育，常伴月經過少或閉經。
3、過度節食，在體重明顯下降的同時，乳房的皮下組織和支持組織也顯著減少。
4、嬰幼兒期乳房部位感染。
過小的好處
1、女人胸小會感覺更快樂
豐滿的胸部不如小胸敏感，因為豐滿胸部的脂肪組織要多於敏感的腺體組織，由於小胸沒有太厚的脂肪，所以小胸腺體更容易在愛撫中受到刺激，雖然豐滿的胸部能夠感到同樣的感受，但是需要強度更大的撫摸，當你的他捧起你的小胸，你會感到更多的愛意。另外小胸的分量輕，所以很多運動小胸女人都能應付得來。
2、小胸會讓你更年輕長壽
豐滿的胸部雖然可以吸引男性的眼球，但是原因並非你所想的那樣。在很久很久以前，山頂洞人時期，男人們會尋找一種方法來判斷女人的年齡。倫敦經濟學院的醫學博士說男人們判斷女人年齡的標誌就是乳腺，女性胸部會隨著時間慢慢下垂，這就是顯示女人年齡的最大標誌。小胸女人就很難判斷她的實際年齡，她們的小胸不會受到地心引力的作用，永遠都處於堅挺狀態。
3、小胸更健康
由於小胸的外層組織很薄，所以在進行自檢時，胸部的腫塊很容易就能發現，另外女人胸部小的好處還有對頸部大有益處，豐滿的胸部會對身體帶來壓力，容易改變女人的身姿，還會使脖勁長期處於緊張狀態，會增大患頭疼的可能。
飲食調理
調理概述
胸部1.激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發育豐滿，還應多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等。由於熱量在體內積蓄，會使瘦弱的身體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
2.乳頭周圍有一個圓形褐色皮膚區，叫乳暈。乳暈上有皮脂腺，可分泌皮脂，滋潤乳頭和乳暈。為促進青春期乳房發育和避免中老年後出現乳腺萎縮，應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物。如捲心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
3.紫河車（胎盤）有滋補強壯作用，能促進女性乳腺、生殖器、卵巢的發育。能使白髮變黑，使氣血兩虛、瘦弱、面色無華、乳房發育不好的女性變得唇紅齒白，面如桃花，乳房豐滿。
食譜
食譜一：豆漿燉羊肉
材料：羊肉（肥瘦）（500克）、豆漿（500克）、山藥（乾）（15克）、香油（10克），鹽（3克），姜（10克）。
作法：
1.將羊肉洗淨切塊，入沸水中焯一下，撈出。將山藥洗淨。
2.將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆漿，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。
功效：這款菜有豐胸功效，還可以養顏美容，適合體虛的MM豐胸食用。
食譜二：當歸粥
材料：當歸10公克、米1碗
作法：
1.當歸切碎在清水中慢慢燉煮，米先煮成飯
2.將飯放入當歸中熬半小時至湯稠
功效：當歸可生血、補血、活血，尤其經期後，當歸粥可使子宮溫暖健康，提高受孕的機會，乳房的發育也會豐滿。
注意事項
1.吃一些有利激素分泌的食物
為促進青春期乳房發育，或是避免中老年後出現乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
2.對於乳房發育不豐滿的女性
多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
3.雌性激素使乳腺管日益增長
因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。
4.對於乳房瘦小或大小不均者
除了注意睡姿，按摩運動並輔以藥物治療外，採用飲食療法不失為一大捷徑。
所需營養
1.維生素A
維生素A可刺激乳腺發育，讓胸部堅挺，特別是木瓜含有木瓜酵素，可讓胸部變豐滿。
2.脂肪
乳房有2/3是由脂肪所構成，而且脂肪也是人體新陳代謝的重要功臣，除了肉類外，堅果類的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多，可以此替代。但攝取脂肪要適量，以免吃進過多熱量，反而得不償失。
3.維生素B群
維生素B群有助於荷爾蒙的合成，五穀雜糧、豆類、牛奶等，都是富含維生素B群的食物。
4.蛋白質
蛋白質是維持人體生長發育的主要原料，當蛋白質不足，會導致發育不良，當然也無法有豐滿的胸部。以奶製品、黃豆及豆製品、肉類、蛋類及海鮮類的含量較豐富，建議青春期的女生可多補充。
5.鋅
鋅可以刺激荷爾蒙分泌，幫助胸部發育以及皮膚光滑緊實不松垮，是很好的豐胸食物。南瓜子、核桃、芝麻含量都很豐富，想要胸部豐滿不妨多吃！
