家庭經典健康食譜:寶寶美食

家庭經典健康食譜:寶寶美食

《家庭經典健康食譜:寶寶美食》,作者:范姝岑,劉穎 主編,由航空工業出版社於2008年出版,經過辛苦的10月懷胎和痛苦的分娩儀式,終於迎來了寶寶來到世上的第一聲啼哭。當他軟軟的身體依偎在你的臂彎中。

基本信息

內容提要

《家庭經典健康食譜:寶寶美食》

經過辛苦的10月懷胎和痛苦的分娩儀式,終於迎來了寶寶來到世上的第一聲啼哭。當他軟軟的身體依偎在你的臂彎中。當他張開雙眼朦朧地望著你。當他那柔弱的小手緊緊抓住你的手指的時候。你是否已經做好了為人父母的準備呢?

如何給寶寶一個健康的成長環境?如何照顧各個生長階段的寶寶?如何處理寶寶生長階段出現的各種狀況?哪些食物有助於寶寶的生長發育?哪些玩具可以開發寶寶的智力?寶寶的服裝應該如何選擇?在本書中,我們將一一向您解答。

面對激烈的社會競爭。傳統的嬰幼兒培養方式早已被社會淘汰,更多的父母從孕期開始就已經注重寶寶的培育方法,正所謂“不能讓寶寶輸在跑線上”。寶寶的哺乳期極其重要,這就要求作為母親的你灄取充足而均衡的營養,再通過哺乳傳遞給寶寶,為寶寶的健康打好堅實的基礎。

本書為哺乳媽媽精心打造了多款美味又營養的哺乳期膳食,幫助母親更快地恢復身體狀況,以最佳的狀態哺育寶寶。當然,還為寶寶準備了多款美味又營養的食譜,讓寶長得聰明又健壯!

本書還是一不恩新手父母的指導手冊,可以幫助新手爸媽用科學、健康的方式照顧自己的寶寶,指導手足無措的父母如何親近自己的寶寶,培養寶寶與父母之間的情感。

本書還特別設定了邊欄小貼士,介紹了培育寶寶的一些生活小嘗試,查閱方面,一目了然。讓初為父母的你更加從容地解決生活中的小狀況。

希望本書能夠對您的育兒生活有所幫助,祝您的寶寶健康、快樂地成長。

編輯推薦

138條實用育兒小貼士:餵養秘訣,親子遊戲,益智玩具,包含宜忌。

260道0~3歲寶寶愛吃、媽媽易做的健康、益智食譜。

母乳是0~1歲寶寶最好的食物;

4個月後,寶寶就可初嘗人間煙火;

準備好製作輔食的器具吧;

鮮果汁、稠米粥、嫩平府、細肉末;

媽媽為寶寶準備了好美食呢;

寶寶開胃吃飯,媽媽才開心;

為長出乳牙的1~2歲寶寶做營養美食;

妙招應對不吃飯的寶寶;

育兒錦囊:親子遊戲,益智玩具;

寶寶長到2~3歲;

可以與爸爸媽媽一同進餐了;

給寶寶烹製出最全理的膳食套餐吧;

然後再和寶寶一起快樂地遊戲!

目錄

第1章 0~1歲:初嘗人間煙火

寶寶與奶

哺乳期媽媽食譜

豌豆炒蝦仁

海帶排骨湯

鯽魚冬瓜湯

蝦肉釀豆腐

山楂冰糖粥

黃豆豬腳

花生大米粥

黃花菜燉雞

阿膠大棗羹

益乳木瓜盅

龍眼蛋湯

酒釀溏黃蛋

雞蛋紅棗湯

荔枝大棗

豆漿大米粥

乳鴿枸杞湯

糖餞紅棗

麻油雞

為0~1歲寶寶添加輔食

輔食準備期:0~3個月

0~3個月寶寶輔食

鮮果汁

青菜水

米湯

輔食初期:4~6個月

4~6個周寶寶輔食

蛋黃泥

糖楂湯

胡蘿蔔湯

開心蔬菜泥

手抓土豆泥

白米糊

雞湯麵糊

土司粥

蘋果薯團

豌豆泥

藕粉羹

輔食中期:7~9個月

7~9個月寶寶輔食

牛奶藕粉

雞蛋面泥

鮪魚稀飯

番茄醬時蔬面

趣味魚肉拼盤

肉鬆米漿

百合粥

肝泥粥

骨棗湯

魚香單餅

豆鼓牛肉末

輔食後期:10~12個月

10~12個月寶寶輔食

芝士煎蛋

西紅柿肉醬

鯛魚泡芙

海鮮疙瘩

醬汁青花菜

雞絲沾醬

什錦麵

肉糜粥

紅蘿蔔牛肉粥

花豆腐

豬肝末掛麵湯

水果拌豆腐

玉米粉奶糕

牛奶蛋

春夏秋冬的育兒錦囊

1歲寶寶日常飲食的Q&A

第2章 1~2歲:寶寶開胃,媽媽開心

1~2歲寶寶的餵養原則

12~15個月寶寶的飲食

12~15個月寶寶輔食

紅白豆腐湯

青椒肝絲

小魚蛋花粥

蔬菜豆腐泥

什錦雞蛋羹

魚肉米粉糊

16~19個月寶寶的飲食

16~19個月寶寶輔食

蝦皮紫菜蛋湯

骨湯麵

綠豆百合粥

木耳粥

豆腐紅糖湯

清香絲瓜粥

西紅柿魚

20~24個月寶寶的飲食

20~24個月寶寶輔食

蔥花素湯

板栗粥

趣味肉泥粥

魚香蛋餅

肉末燒茄子

蜜汁藕

蔬菜肉卷

雙菇雞絲

鮮菇豆腐

香酥海苔卷

蒸嫩丸子

1~2寶寶日常飲食的Q&A

第3章 2~3歲:與爸爸媽媽一起愉快進餐

第4章 寶寶必吃的19種食物

第5章 寶寶的補鈣、補鐵、補鋅食療

附錄1 嬰幼兒智慧型發育能發育篩查(丹佛)參考表

附錄2 1~3歲幼兒每日食物攝入量

附錄3 主要食物中兒童對鐵的吸收率

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