蜜汁藕

蜜汁藕

蜜汁藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,還含有豐富的無機鹽,又滋味甜脆,是人人都喜愛的一道美食。夏天,它又具有清心涼血的作用,可謂對“症”恩物。就女性來說,蜜汁藕、糯米藕都是好做又好吃的食物。 蜜汁藕營養豐富,促進中老年人血液循環,對老年人的身體健康十分有益,可以達到延年益壽的效果。

準備

糯米洗淨,浸泡2小時。

挑選胖乎乎,兩端不漏孔的蓮藕,洗淨後颳去外皮。

在藕的一頭切下約2,3厘米的蓋子。

拿一個大碗接著,將泡好的糯米灌入藕孔,一邊灌一邊用筷子壓實。

直到全部灌滿為止。

將切下來的蓋子原樣蓋回去,用牙籤固定,儘量扎進去些。

將灌好的藕放入鍋中,加水,水量沒過藕即可。加入紅糖,撒一小把冰糖。

1.

糯米洗淨,浸泡2小時。

2.

挑選胖乎乎,兩端不漏孔的蓮藕,洗淨後颳去外皮。

3.

在藕的一頭切下約2,3厘米的蓋子。

4.

拿一個大碗接著,將泡好的糯米灌入藕孔,一邊灌一邊用筷子壓實。

5.

直到全部灌滿為止。

6.

將切下來的蓋子原樣蓋回去,用牙籤固定,儘量扎進去些。

7.

將灌好的藕放入鍋中,加水,水量沒過藕即可。加入紅糖,撒一小把冰糖。

煮製

蓋玻璃蓋大火煮開後,換壓力鍋蓋,大火煮至鍋蓋上的紅色顯示桿上升,繼續煮,等限壓閥處有蒸汽排出,轉中小火煮30分鐘,關火。

等紅色顯示桿下降,鍋內沒有壓力了,撈出糯米藕切片。

大火煮開湯汁,邊煮邊攪拌,煮至粘稠。將煮好的汁淋在糯米藕上即可。

1.

蓋玻璃蓋大火煮開後,換壓力鍋蓋,大火煮至鍋蓋上的紅色顯示桿上升,繼續煮,等限壓閥處有蒸汽排出,轉中小火煮30分鐘,關火。

2.

等紅色顯示桿下降,鍋內沒有壓力了,撈出糯米藕切片。

3.

大火煮開湯汁,邊煮邊攪拌,煮至粘稠。將煮好的汁淋在糯米藕上即可。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們