冬菇雞翅

冬菇雞翅

冬菇蒸雞翅,營養豐富,味道鮮美,屬於湘菜,口味鹹鮮。

材料準備

主料:

雞翅16隻 冬菇雞翅
水發冬菇15個
清湯750克
輔料:
紅葡萄酒100克
醬油15克
精鹽5克
味素1克
料酒10克
白糖5克
蔥、姜各10克
花生油500克

做法

1. 將雞翅的翅尖一節剁掉,用醬油(4克)、料酒醃漬片刻。
2. 冬菇去蒂洗淨,片成片。
3. 蔥切成7厘米長的段。
4. 炒鍋上火,放入花生油,燒至七成熟,下雞翅炸至呈金黃色撈出瀝油。
5. 炒鍋置火上,放入花生油(50克)燒熱,下蔥、姜煸香,倒入雞翅,加紅葡萄酒(50克)、醬油稍煸上色,添雞湯,放精鹽、味素,大火燒開,盛入砂鍋內,用小火悶熟。
冬菇雞翅冬菇雞翅

6. 炒鍋置火上,放油少許,下蔥段、冬菇煸一下,倒入砂鍋中間,把餘下的葡萄酒也倒入砂鍋內,用小火燜20分鐘即成。

營養價值

1.雞翅看起來雖然沒有多少肉,而且沒多大價值,但是在軟骨或骨頭中,可攝取動物膠的結合組織,是含有大量的成膠原及彈性蛋白的,對於血管、皮膚及內臟頗具效果。
2.翅膀內所含大量的維生素A,遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。

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