信任摔背“信任摔背”源於心理拓展訓練，該運動訓練對學生的心理鍛鍊有很強烈的作用，尤其對責任感及增強同學間的信任等團隊精神的培養非常有效，且此練習具有極限挑戰性和趣味性，深受年輕人的歡迎。
每一位學員依次從一座高1.5米的背摔台上直身向後倒下，其他學員在背摔台下平伸雙臂做保護。
從對自己無法控制的局面，靠理智及對同伴的信任戰勝恐懼，切身體驗什麼是“充分信任、相互依賴”
遊戲簡介
團隊成員除去眼鏡、手錶等物品，一位成員登上背摔台，背面朝下兩手伸直並用繩捆住；團隊其餘成員中選出八位，四人一排，膝蓋頂住，兩手交叉緊握，身體略下蹲，頭部稍往後仰。執行的成員身體儘量保持平直，並順勢倒下。
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項目規則
每一位學員依次從一座高1.5米的背摔台上直身向後倒下，其他學員在背摔台下平伸雙臂做保護。
項目材料
鋼管 木板 縛手繩
操作程式
信任摔背1、首先讓全組人員站成面對面的兩排成操做圖形中的形狀。
2、讓準備做空中飛人的隊員站在台上，背向隊友。
3、當專業教練確認團隊隊員們都站好位置，並做好接人準備時才讓站在牆上的隊員從空中落下。
4、這項活動對某些人來說難度很大，儘量用說服及鼓勵的方法鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
適用對象
全體參加團隊建設及領導力訓練的學員
活動目的
信任摔背這是一個震動力很大的遊戲，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
從對自己無法控制的局面，靠理智及對同伴的信任戰勝恐懼，切身體驗什麼是“充分信任、相互依賴”。
練習方法
具體練習方法是：練習者站在一定的高度，身體直立，向後直體倒下（背部向下），下面的小組成員面對站立手拉手形成網狀，接住從一定高度直體倒下的練習者，不使練習者有任何不適。
教學步驟
信任摔背2、高位直體後倒，戰勝自我，消除恐懼感。讓學生從一米的高度和二米的高度練習直體後倒，倒在兩層大約八十厘米厚度的海綿包上，要領同上，使練習者體驗從克服極度恐懼，到戰勝自我的成功喜悅。同組學生在墊子的三面進行保護並觀賞練習者的動作。
信任摔背通過以上步驟的教學，絕大部分學生能很好的完成，且課堂氣氛非常的活躍，有些學生是試了又試。老師，您如果有興趣不妨在課上也試一試。（注此內容適合中學生特別是高中學生，男女均可，但有心臟問題或疾病的學生不可以練，其它只要按上述進行，沒有任何安全問題。
拓展訓練
信任摔背一、拓展訓練是什麼？
拓展訓練(有時也稱為戶外拓展訓練、野外拓展訓練、拓展訓練營、外展訓練、冒險性學習法、戶外體驗培訓)，它已經成為提高溝通技巧、凝聚力、領導力、決策力、競爭力、人際信任和個人心理素質培訓中廣泛採用的技術。它所採用的方法就是將一群平時在一起工作的人集合起來，並將他們帶入一個戶外的環境或設施中進行體驗式、參與式訓練。這些戶外環境和設施提供了一個與日常工作完全不同的場景，並且運用多樣化的手段來
信任摔背二、拓展訓練的起源與發展
拓展訓練英文為Outward Development，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。這種訓練起源於第二次世界大戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現，他們並不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。一些研究管理和組織行為的專家從這種訓練方式中受到啟發。因為他們認為，在當時工業化的社會裡，很多管理者、
信任摔背訓練意義
信任摔背2、團隊合作訓練：拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業機構所採納的
信任摔背通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。
運動感悟
信任摔背項目結束後，培訓師叫大家圍成一個圈，讓大家輪流談一下自己的感受，聽了每位在場人員的感受和培訓師的剖析，使大家更深地明白了團隊互助合作、相互信任、共創未來的點滴！
一個個激勵心志的項目讓參加活動的人們度過了愉快的一天，讓大家這群來自不同家庭的成員彼此認識和了解，更讓人們懂得如何去珍惜身邊為自己一切生活的朋友和親人！怎樣去面對未來！
相關圖片
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| 站在下面的信任隊伍做準備 | 站在下面的信任隊伍已經做好充分準備 |
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| 站在上面的被接人員即將倒下去 | 上面同學倒下去下面隊伍剛好接住遊戲完成 |
