主要裝備
背囊野外生存，即人在純天然條件下的原始山野叢林中求生。如深入敵後的特種部隊、偵察兵和空降兵、海軍陸戰隊，以及在戰鬥中與部隊失去聯繫的戰士和失事的空勤人員，在孤立無援的敵後或生疏的荒野叢林和孤島上，在儀器斷絕的情況下，需要的一種在野外自下而上生存的本領。裝備
主要背囊
背囊容量的大小與野外生存的天數有直接關係，一般不應小於50升。圖中所示的是美軍原品LC-2軍用背包，容積49升。其優點是採用外框架式結構，包與人體背部散熱，可調肩帶和S腰帶使該包容易掌握平衡。外框架也方便加掛睡袋等物品，定點存放的基本方法。
繩索
縱橫野外，最大的目的就是要走前人沒有走過的道路，而有些地方根本就沒有路，此時繩索就顯得極為重要。專用樊岩繩和鎖扣最好，但價格偏高，不過可以到附近的建材店看一看，建築工人使用的安全繩和鎖扣是物美價廉的代用品。一般登山繩索長20m左右即可。登山不同於樊岩，超過10m的懸崖峭壁對於普通人來說是“禁區”。
野外生存用鞋登山鞋
運動鞋分籃球鞋、網球鞋、跑鞋、多功能鞋和戶外鞋等許多種，如戶外品越戰叢林戰靴，橡膠底加防刺鋼板，真皮鞋面全棉鞋腰，防滑透氣，能很好地保護腳部和踝骨。
電筒及螢光棒
野外生存用的電筒要求照射距離不小於50m，電池使用時間不小於5小時，電筒自身至少達到30m深能防水，電筒配有備用燈泡。圖示的PETZL電筒不僅滿足不了上述要求，還可以通過附屬檔案把電筒戴在頭上，使夜行者的雙手解放出來做其他的事情，十分方便。發光2小時以上的螢光棒可以作為輔助光源在野外使用。
指北針
幾乎每一家軍品店都有不同制式的指北針出售，小到可戴在手錶上的充液式簡易指北針，大到地質勘探用的水平式指北針。去野外探險，建議還是使用專用指北針為好。圖中為軍用65式指北針，具有指向、測距、量角、地圖比例尺測距等多種功能。其實指北針同相應的地圖配合使用時作用最大，出發前應充分掌握指北針的使用方法。
野外生存求生哨
不過是一個普通的軍用哨子，但在荒郊野外，遇險者如果採取喊“救命”的方式來引起救援人員注意的話，不到15分鐘就會喊得聲嘶力竭，而一個小小的塑膠哨子，只要還有一口氣，就能吹響它，而且，在探查出路，尋找水源時，事先約定好的哨間長短和不同組合，都是野外近距離聯絡時最方便和最簡捷的通信方法。
求生小型組合工具
美國萊則曼WAVE組合工具鉗是野外作業的上上之選。下圖中所示為“瑞士冠軍”萬用工具刀，具有42項功能，被稱為野外工作者的“百寶箱”，建議配合原廠的皮革刀套一起使用，因其尺寸不大，完全可以掛在腰間，以免野外急需使用組合工具時在背囊中翻來翻去。
求生刀具
首推“叢林之王”一號野外求生專用刀具，它幾乎囊括了所有小型用品，全部刀具有九大附屬檔案，能衍生出數十種野外求生功能。如果有條件，還推薦團隊中的隊員攜帶一把獵斧。圖中所示為美國巴克公司生產的獵斧，在野外進行砍柴生火、搭帳篷、製作路標、開挖排水溝等工作時，獵斧往往比求生刀具更加有用。
手錶
相對於一般的手錶，野外生存用表除精確還應至少做到防水和具有夜光功能。圖中的手錶除滿足上述條件外還具有即時方向測量功能，每隔2小時自動氣壓測量功能（260hpa～1100hpa，即0。26～1。1大氣壓），根據氣壓變化記憶圖了解未來氣候變化的功能，-10～60度氣溫測量功能，-700～10000m高度測量功能，1/100秒表功能等多項功能，因此該表也被稱為“脘式登山計算機”。
通信工具
現在手機在中國比較普遍，但作為野外探險活動，活動範圍多在人煙稀少的地區，手機信號未必覆蓋得到，同時頻繁的野外通信聯絡使用手機也不經濟。圖中所示的小型對講機，由3節5號乾電池提供電源，也可以使用相同數量的可充電電池，開闊地通信距離3～5km，12頻道，LCD照明，具有體積小、重量輕，通話質量好的特點，是野外遠足的首選。
帳篷
野外生存在野外，帳篷的主要功能是防風、禦寒、避免昆蟲及小動物滋擾，保證使用者能夠得到良好充分的睡眠，對保持使用者的體力起著至關重要的作用，野外帳篷常見的有“人”字型。圓頂型等多種款式，使用者應按所要前往地區的季節和氣候等情況選擇適用的類型，並要在出發前學會怎樣搭建。圖中是一頂圓頂型雙層雙人帳篷，防風、防潮、防蚊，四季適用。
睡袋及防潮墊
睡袋通過內里的填充材料不同，以達到不同的保溫效果，使用者應根據所要到達的地區的氣溫來選擇不同保溫效果的睡袋。野外生存用的睡袋至少要達到防潮、保潮透氣、質量輕、體積小的基本功能要求。題圖中所示的羽絨睡袋除滿足上述要求外還有一個可拆下的內襯，方便清潔和使用；防潮墊一面塗有金屬膜，除防潮外政治家多種用途。
生火工具
在野外，生火的方法有很多，比如把望遠鏡的凸透鏡卸下，在陽光明媚的郊外，可以用它輕易地點燃報紙，野外用的生火工具主要還是火柴或打火機，題圖中所示的火柴分別為野外防風火柴和野外防水火柴，其中防風火柴在使用時應捏住火柴的木桿部分，以免燒傷手指，野外出行，防風打火機以其結構簡單、性能可靠的特點也深受行家們喜愛。
水壺
野外生存有人做過測試，一個普通人，在斷糧的情況下大約可以存活30天，而在同時斷水的情況下最多只可以存活7天，足見水對於野外生存者的重要性，一個普通人每天至少要消耗掉2升的飲用水，這也是野外活動準備食水的基本依據。題圖中的水壺為鋁合金製品，容量為1.5升，水壺下端配有一個鋁合金的飯盒，大小剛好可以煮一袋速食麵，十分實用。
望遠鏡
置身野外，觀察野生動植物，尋找水源，判定行動方向等都少不了望遠鏡，而野外觀察用望遠鏡倍數一般應在7-12倍之間，且最大物鏡直徑不應小於35mm，因為小於7倍的望遠鏡觀察距離有限，大於12倍的望遠鏡在手持觀察時晃動太大。圖中的俄羅斯產12＊45軍用望遠鏡，全鋁合金鏡身，鏡內充氮，有分劃線，在觀察的同時能方便測距。
收音機
在野外，小小的收音機可能是你了解身後文明世界相關信息的唯一渠道，新聞和天氣都應該是你所關心的內容，午夜的帳篷內，收音機里傳出的歌聲，也許會令你終生難忘，圖中的這台收音機具有AM/FM兩個波段，可以電腦自動尋台，除耳機外還帶有外響喇叭。耳機連線也是軟的鞭狀天線，在野外特別適用。
照相機
野外生存無限風光在險峰，隨著照相技術的普及，大家都希望把野外探險的過程拍成照片或DV（數位化視頻）錄象，以便日後同朋友們共享這段美好時光，出行前應確認照相機或尋象機電力充足，膠捲和尋象帶有備份。圖中的照相機只有一盒煙大小，採用鎂合金製造，28mm廣角鏡頭，有自動曝光、光圈優先曝光兩種曝光方式，曝光度±2檔可調，取景器還可顯示快門速度等資料。
備用食品
野外活動的食品，應根據個人口味和具體行程制定好食品攜帶計畫，這些食品不但要能果腹，還要提供野外活動所必需的熱量，因在野外隨時可能會發生許多意想不到的情況，以防萬一，備用食品是必不可少的。題圖中所示的90壓縮乾糧，由麵粉、白砂糖、精煉油、葡萄糖粉、奶粉、精鹽、人參皂甙等原料製成，淨重250g，可提供5248KJ的熱量。
以上就是野外生存活動常用的一些裝備，其他還有寸具、急救包等物品，集齊上述常用的一些裝備，除了少一支步槍以外，你的基本裝備幾乎可以同正規軍隊媲美。但是，這並不意味著你可以在野外為所欲為，請牢記，我們是大自然的孩子，對大自然要時刻存有“敬畏”之心，愛護自然，尊重自然是保證野外生存活動順利進行的基礎。
可食用植物：春夏之交，有些植物幼莖還很柔嫩，也易於採集。有些可以生吃，多數還是煮熟後食用為好，尤其是柳葉、貓尾草、所羅門印草和羊齒類植物。在清水中洗淨，除去外表絨毛，少量沸煮，最好是用蒸汽蒸熟。嫩葉片富含維生素和礦物質，鮮嫩的莖葉是求生者很好的食物。多數種類煮熟後味道會更好些。但不要過度沸煮，否則會破壞維生素C、E、K、B以及大量的維生素A等。
技術要點
補充能量
1、水：生命離不開水。所有生物都依賴於水，所有的生物也都含有水。沒有食物，正常人平均能活三周，但沒有水三天也活不了。正常人平均每天耗水2-3升。呼吸、工作強度加大、氣溫升高和出汗等都會促使人體失去水分。必須不斷補充水分以維持正常水分平衡。所以水需要優先考慮。流動的水源是最理想的。
維持體液平衡：為了使水分消耗最低程度，可以採取以下措施：a多休息，少運動。b不要抽菸。c呆在陰涼場所。如果找不到，可搭一涼棚。d不要躺在熱騰騰的地上。e不要進食或儘可能少進食。如果身體得不到水分，體液會從要害器官轉移以便消化食物，這會加速脫水。脂肪很難消化，需要大量水分。f不要飲酒，那樣會使器官消耗大量水分。g不要談話——不要用嘴呼吸。
2、鹽：鹽是人體必需品。正常飲食條件下，每天每人需要攝入10克鹽。如果排出量大於攝入量，人體就會出麻煩。排汗和撒尿都會帶走鹽分，所以氣候越溫暖，鹽分損失也就越多。體力勞動會增加耗鹽量。
缺鹽的首要症狀是肌肉痙攣、頭暈目眩、噁心和易於疲憊乏力。補鹽方法可以是一品脫水加一小撮鹽溶解後飲下。鹽片需搗碎後加適量水溶解。不要整片吞服——這樣會導致胃部難受，也有損腎臟。
如果沒有鹽怎么辦？位於海岸邊或海上時可從海水中得到充足的鹽分——一品脫海水裡含大約15毫克的鹽。但千萬不能直接飲用海水，應先用淡水將它們很好稀釋。蒸發海水時可以得到鹽塊結晶。
身處內陸，必須解決鹽分問題。在牧區，你能找到被牛舐過的鹽漬地——不過那時你也抵近文明之境了，不太可能會繼續缺鹽。所有哺乳動物都需要鹽，注意觀察它們的行蹤可以找到鹽。
有些植物也含鹽。在北美洲，最好的是核桃樹根；在東南亞，可利用夏柏櫚的根。將樹根燒烤至所有水分都被蒸發，便會析出黑色的鹽晶。
如果直接找到鹽有困難，可以嘗試間接方法。動物血液在任何時候都不要隨便拋棄，因為它是礦物質元素的有用來源。
危機應對
當災難降臨時，如果只是一味浪費時間顧影自憐直到身心崩潰，那很容易。所以只有積極行動起來才能拯救自己。
一位健康者、一個營養良好的人，只要有信心，從生理上講就一定能承受相當大的災難。甚至在傷病狀況下，性情堅毅者也一定能勝利渡過難關、奇蹟般地恢復。
良好的訓練和豐富的知識會給你帶來自信。信心能幫你戰勝恐懼、厭倦、絕望和孤獨。
車剎失靈
如果行車途中車剎失靈，應立即換擋並啟用手剎。必須同時做到：腳從加油踏板上抬起，打開警示燈，快速搖動腳剎（它可能仍連著），換低檔，手剎車制動。不要猛拉手剎，由輕緩逐漸用力，直到停車。
如果來不及做完以上整套動作，可以先從加油踏板上抬腳，再換低檔，抓手剎制動。除非確信車輛不會失去控制，否則不要用全力。小心駛離車道，將車停在你能走離公路的地方，最好是邊坡，或者鬆軟的上坡。如果車速始終無法控制，比如遇到了陡下坡，為了減速可以不斷衝撞路邊的護欄或護牆。還可以利用前面的車輛幫你停車——在距離許可的條件下靠近它。使用警示燈、按喇叭、閃亮前燈等手段使前面的司機接收到你的求助信號——你處於可能會導致相撞的車道上，需要幫助。
撞車：如果撞車已勢在必然，保持冷靜，掌握好方向盤以便儘可能將自己及他人的損失降至最低限度。為了減速可以試著沖向能夠阻速的障礙物。較軟的籬笆比牆好，灌木叢比參天大樹好。它們可使你逐漸減速直至停車。撞牆和樹都有可能是致命的，儘管它們可以使你猛然停車。
安全帶將阻止你在緊急剎車時沖向擋風玻璃。沒系安全帶最好不要試圖硬撐著去對抗衝撞。極少情況下這樣會管用，很可能比順其自然受傷更嚴重，因為減速衝撞更突然。在栽向衝撞點的瞬間應可能早地遠離方向盤，雙臂夾胸、手抱頭。這似乎很難做到，但必須記住，撞車時，方向盤會高速撞向你的胸膛。後排乘客也應同樣雙臂夾胸手抱頭部並向後躺，以避開前排的靠背。
跳車：除非車輛即將衝出懸崖，留在車上必死無疑，否則不要隨便企圖從急駛的車輛中跳下。跳車前做好
必要的準備：打開車門，脫開安全帶，身體抱成團——頭部緊貼胸前，腳膝並緊，肘部緊貼於胸側，雙手捂住耳部，腰部彎曲，從車上滾出。可以順勢滾動，不要與地面硬抗。
車輛落水：在車輛沉沒前若有可能應棄車逃出，因為在充滿水之前它不會立即沉沒。水的壓力會使車門很難打開，若有機會可以搖下玻璃，從中逃出。面臨此等令人震驚的場面，要鎮定自如地做到這一切，確實不容易。如果車內有小孩，先推出一名是有可能的。不要考慮挽救什麼財產。
如果你來不及，應緊關車窗，讓孩子站起來，嬰兒舉近車頂。然後鬆開安全帶，告訴每位車門邊的乘客作好準備，用手握住把手，同時鬆開所有自動門鎖。它們可能已被水擠壞了。這階段不要試圖去開門。
當水逐漸進入車內，空氣被壓向車頂，氣壓升高將逐漸趨近於車外的水壓。這時車內幾乎充滿了水，讓每人做一次深呼吸，打開車門，屏住氣游上水面。注意：沿著水邊停車時不要車頭對著水，應側向停車。如果停車時不得不面向水，離車時應掛倒擋，手剎車制動。3、車輛卡在鐵軌上：如果車輛卡在交叉路口的鐵軌上熄了火，應立即重新啟動以迅速離開。這需要人工換擋，不能依賴自動擋。如果火車將臨而車輛一時又無法啟動，應當機立斷放棄車輛，將孩子及身體虛弱者轉移至安全之地——至少應離車45米左右——因為高速行駛的火車會將車輛拋出很遠。
空難求生
最富特徵的意外災難，莫過於飛機墜毀或迫降險地了。它可能會突然發生，個人會感到無能為力，也不可能作什麼特別準備。
受過專職訓練的乘務員會知道如何面對這類險境，你應遵循他們的指示。機組人員會儘可能平安地降落飛機。除了保持鎮靜以及幫助乘務人員安慰其他旅客外，你別無他事。
飛機著陸之前你應有所準備。繫緊安全帶，與鄰邊旅客挽起手臂，下頜貼緊胸部，斜靠在摺疊毛毯、大衣及墊背上。如果允許，腿部可以與鄰座相互依靠，撐穩以防撞擊。
等到飛機最終停穩時，遵循指示迅速從機上撤離。如果飛機著陸在地面，應迅速遠離著陸地，因為飛機會有起火或爆炸的危險。如果飛機迫降在水面上，無篷小艇會自動充氣，停放在機翼上。通過機門身在水中後，立即拖來套環氣嘴將救生衣充氣，然後登上小艇。如果飛機正在沉沒，乘員和裝備一上小艇就應立即起錨。注意如果是跳傘並且落在荒野之地，應儘可能移向飛機墜落殘骸——相對來說，營救者會更易發現飛機殘骸，而不是單個人或降落傘。
即使飛機起火，可能也不會燒毀所有物品，搜尋殘骸中一切可以利用的裝備、食物、衣物和水。如果你覺得著陸地毫無掩蔽或者非常危險，那么有必要轉移到安全地帶。然而，別在夜間行動。離開失事地點時，應就轉移的方向作好標記，以便營救人員知道還有倖存者，並知道去哪方尋找。
（註：1品脫=55毫升）
練習行走
我們走路時，不要一面走路一面想如何走路，要把走路當作目的，認真去走。剛開始訓練走路，在平地
上，最少要走15分鐘。練習快走時，我們呼吸會加快、出汗，小腿肚、腳底、腹側都會發痛。當你感到身體某部分發痛，常會中斷走路。其實走路如同賽跑，要有技術。
有時離開道路而走，時間長了腳會發痛，原因有很多，可能因為鞋子、襪子、走路方法所引起。走路是一項很好的運動，人們未發明汽車時，就是以雙腳為交通工具。走路可以訓練腳肌肉結實，促進身體健康。對自己走路及健康有了信心，不妨離開道路，到野外山路走一走。（當然要避免走施工現場，要享受披荊斬棘開路的趣味。本來路就是人走出來的。）
繞遠路也有一番樂趣，不要經常走同樣一條路，不妨繞遠路、看看周圍環境，因為氣候、季節的不同，而有不一樣的變化。有時不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發現。到野外長時間走路，最好以同樣速度前進。
學會觀察
在野外求生存，最重要就是培養觀察自然的眼光。人類與動、植物求生的本能都是一樣。自然界動植物雖然彼此間沒有共同溝通的語言，但是彼此關係非常密切。如果我們仔細觀察，就能理解其它生物，平等對
待他們，而不會去傷害他們。
不要破壞自然界平衡的狀態是野外生存中十分重要的。大自然中動植物彼此保持很微妙的平衡。一塊狹小的空地，表面看起來沒有生物生存，實際上生物正在那活躍著。接觸大自然時，不要破壞這種平衡，不亂折花木不亂捕鳥獸。享受大自然，也應遵守規則。
還有，必須學會一件事———恢復自然界原有的風貌再離開。有時我們看到人們離開野外後，留下骯髒的垃圾，陰暗處的空罐頭、堆積的塑膠袋、吃剩的魚肉湯餚，不堪入目。因此不要忘記，保存自然原有的風貌，處理掉垃圾，將臨時廁所掩埋好，把不能燃燒的塑膠袋帶走，後來的人，才能享受乾淨的大自然。
在山林中，還有幾點要注意的：不要觸摸鳥巢、不要抄近路到危險地方、不要大聲喧嚷、不亂摘花草、不要靠近帶著幼子的動物、不隨便發出叫喊聲。
操作方法
製取水源
憑藉靈敏的聽覺器官，多注意山腳、山澗、斷崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水聲，有無蛙聲和水鳥的叫聲等。如果能聽到這些聲音，說明你已經離有水源的地方不遠了，並可證明這幾的水源是流動的活水，可以直接飲用。但要特別注意的是，不要把風吹樹葉的“嘩嘩”聲當做流水的聲音。嗅過鼻於，儘可能地嗅到潮濕氣味，或因颳風帶過來的泥土腥昧及水草的味道。然後沿氣味的方向尋找水源。當然這要有一定經驗積累。
觀察憑著豐富的經驗和知識。去觀察動物、植物、氣象、氣候及地理環境等也可以找到水源。
根據地形地勢（地理環境），判斷地下水位的高低。
如山腳下往往會有地下水，低洼處、雨水集中處，以及水庫的下游等地下水位均高。另外，在乾河床的下面。河道的轉彎處外側的最低處，往下挖掘幾米左右就能有水。但泥漿較多，需淨化處理後，方可飲用。
地形取水
野外生存尋找水源首選之地是山谷底部地區，要注意綠色植物的分布帶。在乾涸河床或溝渠下面很可能會發現泉眼，尤其是沙石地帶。在高山地區尋水應沿著岩石裂縫去找。在海岸邊，應在最高流水線以上挖坑，尤其是在沙丘地帶，很可能會有一層厚約5厘米的沉濾淡水，浮在密度較大的海水層上。這層水可能會稍有鹽味，但可以飲用。注意：無任何綠色植物在周圍環境中生長的池塘或者周圍出現動物殘骨的地方其水源要保持警惕，水源可能已被化學物質污染。富含礦物之處的水常會是鹼性的。池塘里的水要煮沸才能飲用。沙漠地區一些無源頭的死湖會逐漸形成鹽湖，這是的水只有經過蒸餾才能飲用。
冰雪化水
熔冰比熔雪容易——只需較少熱能，可以更快更多地化出水來：同樣的熱能，前者能產生雙倍的水量。如果只能用雪，應先熔化小塊的雪在罐子裡，然後逐漸加多，一次性放入大量雪塊的弊端在於，底部雪先融化成的水會被上部的雪浸吸，這樣會產生中空，不利於進一步傳熱甚至會把鍋燒壞。從雪層的底部取出的雪顆粒結構比表層多，易於產生更多的水。
海冰化水
海上的冰塊含鹽高——化成水也無法飲用，除非年代很古老的冰，含鹽量較少。年代越近的冰塊，含鹽量也越高，這些冰輪廓粗糙，一般呈乳白色。古老的冰塊由於氣候交替的影響，邊緣會不那么光滑，一般呈天藍色。
如在炎熱的夏季地面總是非常潮濕，在相問的氣候條件下，地面久曬而不乾不熱的地方地下水位較高；在秋季地表有水氣上升，凌晨常出現像紗中似的薄霧，晚上露水較重，且地面潮濕，說明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的隙縫處有白霜時，地下水位也比較高；春季解凍早的地方和冬季封凍晚的地方以及降雪後融化快的地方地下水位均高。
雨水
天空出現彩虹的地方，肯定有雨水；在烏黑、帶有雷電的積雨雲下面，定有雨水或冰雹；在總有濃霧的山谷里定有水源；收集露水也可緩解些燃眉之急。
除了工業化國家中出現的會增加土壤污染的酸雨外，各個地方雨水幾乎都能飲用，你所做的不過是收集而已。在日夜溫差相當大的地區，會有很多露水。當它凝結在金屬體上時，可以揩抹下來或者直接舔吸。你可將乾淨衣服系在腿上，在濕的植被中穿行，然後可以將水擰出來或者直接吮吸。切記：可以控制少流汗，但不要限定飲水。如果必須限量就小口吸飲。在長時間缺水後，一旦發現水源，千萬不可豪飲，開始也應啜飲。大量豪飲猛灌會導致脫水者嘔吐。
動物取水
夏蚊蟲聚集，且飛成圓柱形狀的地方一定有水；有青蛙、大螞蟻、蝸牛居住的地方也有水；另外，燕子飛過的路線和銜泥築巢的地方，都是有水源和地下水位較高的地方。再有，鵪鶉傍晚時向水飛，清晨時背水飛；斑鳩群早晚飛向水源，這些也是判斷水源的依據。
動物的眼眶裡貯含水，通過吮吸就可得到。所有魚類，體內都有可飲的流汁。尤其是大魚，沿魚刺延伸，貯有許多新鮮流汁。將魚解剖並取出內臟，保留脂肪並除去骨架。小心不使魚體內的流汁流走，你可直接飲用它們。要留心不去吸吮魚肉部分的漿汁，因為它們富含蛋白，消化時會消耗大量的水分。沙漠動物也可成為流汁的來源。在澳洲西北部地區的旱季里，當地人經常挖開乾粘土層，尋找沙漠青蛙。蛙體內貯有水分，可以榨取飲用。
植物取水
根據植物生長情況尋找水源生長著香蒲、沙柳、馬蓮、金針（也稱黃花）、木芥的地方，水位比較高，旦水質也好；生長著灰菜、蓬篙、沙里旺的地方，也有地下水，但水質不好，有苦味或澀味，或帶鐵鏽；初春時。其它例枝還設發芽時，獨有一處樹枝已發芽，此處有地下水；入秋時，同一地方其它樹時已經枯黃，而獨有一處樹葉不黃，此處有地下水；另外，還如三角葉楊、梧桐、柳樹、鹽香柏，這些植物只長在有水的地方，在它們下面定能挖出地下水來。
集水類植物——杯型植物和槲寄生植物葉片呈中空狀，經常貯有水。這些植物多寄生在高大喬木枝幹上。竹類中空的節間也常存有水，尤其是那些年老的莖桿。搖動它們，如果能聽到咕嘟聲響，肯定有水。在每一節的頂剖開一“V”型槽口，將竹桿傾斜就可倒出水來。藤本植物——直徑約為5厘米的粗皮藤本植物也能有效提供水源。但你必須學會判斷哪些是貯水植物，有些汁液是有毒的。有毒種類在莖被砍斷時會產生濃的乳白色汁液，以後你就會不再去碰它了。如果你直接用嘴去吮吸樹汁，有些藤本會造成皮膚痛癢，所以最好是讓汁液滴入口中。用容器收集樹汁當然更好。應注意選擇特別能產汁液的莖，由底部回溯到莖的端處砍一道“V”型的深痕，然後由靠近地面處砍斷該莖，站樹汁從斷口處流出至口中或容器里。記住先在莖的頂端砍一“V”型深痕，而不是先砍底部，那樣莖中的樹汁會由於毛細管現象而向上運動的。
根部取水植物——在澳大利亞，水樹、沙漠樹和血木的根部都靠近地表，很容易挖出來。將樹根砍成約30厘米一節，剝去根皮，吮吸汁液，或者直接刮到樹根髓部，擠出樹汁。
植物根部可從地下吸收水分。挑選健壯、枝葉濃密的嫩枝條，袋口朝上，袋的一角靠下，套一隻塑膠袋，葉面蒸騰作用會在袋內產生凝結水。
在地面挖一大約寬90厘米，深45厘米的坑。坑底中央放一收集皿，在坑上懸一條拉成弧形的塑膠膜。光能升高坑內潮濕土壤和空氣的溫度，蒸發產生水汽。水汽逐漸飽和，與塑膠膜接觸遇冷凝結成水珠，下滑至收集皿中，這種方法適用於沙漠地區或者日夜溫差相當大的地區。在24小時內至少能收集1品脫（55毫升）水。
棕櫚類——扁形棕櫚、椰子樹和夏柏櫚都含有糖份的樹汁，相當可口。先彎曲花莖至頂端砍斷。這份濃稠汁液流出之後，可以在24小時內重新恢復。椰子汁富含水分，但成熟椰子中的果汁有很明顯的輕瀉功能；飲用會引起腹瀉，從而失去更多的水分。
仙人掌類——仙人掌類植物的果實和莖幹都蘊含豐富水分。但並非所有種類的汁液都可安全飲用。西夸茹是生長於亞利桑那的一種巨型多指仙人掌，汁液毒性很強。啤酒仙人掌需要費相當的力氣才能切開它那粗糙多刺的外皮。最好的方法是從頂端向下切開，將莖皮剝去，內部切皮片狀，取出吮吸。或者將莖髓搗碎，吸取汁液。有些種類的汁液無色無味，有些種則難以下咽。一般來說，高100厘米的筒仙人掌能產一升乳汁液。與通常乳汁植物都有毒不同，這類仙人掌是個例外。
在南方的叢林中，到處都有野芭蕉，也叫仙人蕉。這種植物的芯含水量很大，只要用刀將其從底部迅速砍斷，就會有乾淨的液體從莖中滴出，野芭蕉的嫩芯也可食用，在斷糧的情況下，可以充飢。如果能找到野葛藤、葡萄藤、獼猴桃藤、五昧子藤等藤本植物也可從中獲取飲用水。另外，在春天樹木要發芽之時，還可從燁例、山榆樹等喬木的樹幹及枝條中獲取飲用水。注意：千萬不要飲用那些帶有乳濁液的藤或灌、喬木的汁液，有毒。另外，還可以從蘆苔、仙人掌及其果實中獲取飲水。提示：從植物中獲取的飲用“水”，容易變質，最好即取即飲，不要長時間存放。
上述取水方法在野外缺水時是有效的。然而，單純地依*上述方法去尋找水源卻不是長久之計，且很複雜很辛苦。只限於少數人員（3-7）和短時間(3一5天）。不適合人員眾多或時間過長。就安全而言，希望朋友們最好不要遠離水源一兩天的路程，也不要單槍匹馬獨闖叢林。
當你在極度疲憊乾渴之際，找到了水源，最好不要立即狂飲，應該就當時的環境條件對水源進行必要的淨化和消毒處理，以避免因飲水而中毒或染上疾病。
淨化處理
一般說來，除泉水和井水（地下深水井）可直接飲用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，還是通過滲透、過濾、沉澱而得到的水，最好都應進行消毒處理後再飲用。那么，怎樣進行消毒呢？方法如下：
1．將淨水藥片放入水容器中，攪拌搖晃，靜置幾分鐘，即可飲用，可灌人壺中存儲備用。一般情況下，一片淨水藥片可對1升的水進行消毒，如果遇到水質較混濁可用之片淨水藥片進行消毒。目前，軍隊至都採用此法在野外對水進行消毒。
2．如果沒有淨水藥片，可以用隨身攜帶的醫用碘酒代替淨水藥片對水進行消毒。在己淨化過的水中，每一升水滴人3一4滴碘酒，如果水質混濁，則在每升水中病人的碘酒要加倍。攪拌搖晃後，靜置的時間也應長一些，20一30分鐘後，即可飲用或備用。
3．利用亞氯酸鹽，即漂白劑，也可以起到消毒的作用。在已淨化的水中，每升水滴入漂白劑3、4滴，水質混濁則加倍，搖晃勻後，靜置30分鐘，即可飲用或備用。只是水中有些漂白劑的味幾，注意不要把沉澱的濁物一同喝下去。
4．如果以上的消毒藥物均沒有，正巧隨身攜帶有野炊時用的食醋（白醋也行），也可以對水進行消毒。在淨化過的水中倒人一些醋汁，攪勻後，靜置30分鐘後便可飲用。只是水中有些醋的酸味。
5．在海拔高度不太高（海拔3000米以下）且有火種的情況丁，把水煮沸5分鐘，也是對水進行消毒的很好的方法。
6．如果尋找到的水是鹹水時，用地椒草與水間煮，這雖不能去掉原來的音鹹，卻能防止發生腹痛、腹脹、腹瀉。如果水中有重金屬鹽或有毒礦物質，套用濃茶與水間煮，最後出現的沉澱物不要喝。
有一種飲水淨化吸管，在野外非常實用，形如一支粗鋼筆，經它淨化的水無菌、無毒、無味，無任何雜質，不需經過沸煮即可飲用，很輕便。
另外要提醒注意的是，在水源緊缺的情況下，要合理安排飲用水，不要為一時口渴而狂飲。另外，在野外工作或探險中，喝水也要講究科學性。如果一次喝個夠，身體會將吸收後多餘的水分排泄掉，這樣就會白白的浪費很多的水。如果在喝水時，一次只喝一兩口，然後合在口中慢慢咽下，過一會兒感覺到口渴時再喝一口，慢慢地咽下，這樣重複飲水，既可使身體將喝下的水充分吸收，又可解決口舌咽喉的乾燥。一標準水壺(9一11升）的水量，運用正確的飲水方法，可使一個單兵在運動中堅持6一8小時，甚至更長些。
獲取食物
人體需要食物提供熱能和營養，無論生長、生殖還是傷病復愈都需要食物所提供的、經消化系統消化吸收的生成新組織的原料。一名健康者利用自身貯存在組織中的營養可以存活一段時間，但是缺少食物很難保證體溫不會下降，很難保證過度勞累或者傷病復愈時身體狀況得到完全的恢復。幸運的是，人類是廣普型的雜食性動物——從動植物王國中得到幾乎所有無毒性種類我們都有可以食用，當然還得考慮有無價值。只要小心謹慎，就很容易避開那些有毒或危險的食物。
不要單一依賴最易獲取的食物為主。對於長期生存者來說，飲食中營養成分均衡是至關重要的。如果你露營於野兔過度繁多地帶，可能導致你死亡的不是惡劣的外部環境，而是某種因長期食用兔肉導致的營養缺陷綜合症。飲食種類必須多樣化，提供合理均衡的營養比例，同時還能保證日常生理活動所需消耗的能量。其中必須包括的營養成份有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質和其他微量元素，以及維生素等。
野外生存獲取食物的途徑主要有兩種。一種是獵捕野生動物，另一種是採集野生植物。
獵捕野生動物首先要知道動物的棲息地，掌握動物的生活規律，然後再採取壓捕、套獵、捕獸卡以及射殺等方法進行獵捕。這需要在專家指導下經過較長時間的訓練和實踐後才能真正掌握。下面僅簡單介紹一下可食用昆蟲和可食野地生植物的種類、食用方法。
目前，世界上人們在食用的昆蟲有蝸牛、蚯蚓、螞蟻、知了、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蝗蟲子、蚱猛、湖蠅、蜘蛛、螳螂等。人們對吃昆蟲雖然不習慣，甚至感到厭惡，但在萬不得已的情況下，為維持生命，保持戰鬥力，繼而完成任務，不防一試。但是應注意，一事實上要煮熟或烤透，以免昆蟲體內的寄生蟲進入人體，導致中毒或得病。
常見的可食昆蟲有，蝗蟲；浸醬油烤著吃，煮或炒也可以；螳螂：去翅後烤或炒，煮也可以；蜻蜓：乾炸後可食：蟬：生吃或乾炸，幼蟲也可食；蜈蚣：乾炸，但味道不佳；天牛：幼蟲可生食或烤；螞蟻：炒食，味道好；蜘蛛：除去腳烤食；白蟻：可生食或炒食；松毛蟲：烤食。
可食野生植物包括可食的野果、野菜、藻類、地衣、蘑菇等。對可食野生植物的識別是野外自下而上知識的主要內容。我國地域廣大，適合各種植物生長，其中能食用的就有2000種左右。中國常見的可食野果有：山葡萄、篤斯、黑瞎子果、茅莓、沙棘、火把果、桃金孃、胡頹子、烏飯樹、余甘子等，特別是野栗子、椰子、木瓜更容易識別，是應急求生的上好食物。常見的野菜有苦菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、刺兒草、薺菜、野莧菜、掃帚菜、菱、蓮、蘆葦、青苔等。野菜可生食、炒食、煮食或通過煮浸食用。
但是，一般人需要在專家指導下經過一定時間的訓練才能掌握這些知識，這裡介紹一種最簡單的鑑別野生植物有毒無毒的方法，供緊急情況下使用。通常將採集到植物割開一個小口子，放進一小撮鹽，然後仔細觀察是否改變原來的顏色，通常變色的植物不能食用。
可食植物
世界各地無論條件多么惡劣，極少有地區一點植物都沒有——比如灌木、藤本、蔓生類、有花類、草本或苔蘚類，總會有些能食用，並提供營養。植物體內含有人類必需的維生素和礦物質，而且富含蛋白質和碳水化合物。有些種類也含有脂肪，所有種類都含有纖維素。但要注意不可長期依賴某單一植物種類作為惟一的食物來源。你要給自己的腸胃以適應新食品的機會。你需要了解自身的營養需求，以及如何滿足這些營養需求的基本常識。在多數環境下，最可能得到的食物來自於植物界——但你還得了解應該避開那些有毒植物，這裡將給出有關一些最常見植物的指導性常識。從中你可以進一步擴展有關植物的基本知識。
春夏之交，有些植物幼莖還很柔嫩，也易於採集。有些可以生吃，多數還是煮熟後食用為好，尤其是柳葉、貓尾草、所羅門印草和羊齒類植物。在清水中洗淨，除去外表絨毛，少量沸煮，最好是用蒸汽蒸熟。嫩葉片富含維生素和礦物質，鮮嫩的莖葉是求生者很好的食物。多數種類煮熟後味道會更好些。但不要過度沸煮，否則會破壞維生素C、E、K、B以及大量的維生素A等。
野外捕魚
當你身處野外時，要善於利用周圍各種資源，包括各種城市中不起眼的廢棄物。在荒郊野外，這些垃圾很可能成為你求生的寶藏。比如河邊飄來兩個兩升的飲料瓶，當你身處絕境，發現這樣的瓶子，其價值遠遠超過同等重量的黃金。
那么具體要怎么做呢，首先，使用你的刀具將其中一個瓶子靠近頭部地方切開，另一個瓶子靠近尾部的地方切開。如果沒有刀具，可以找鋒利的石片或其他工具替代。
接下來，將切下的頭部塞到去除尾部的瓶子裡（如果你只有一個塑膠瓶，也可以直接把頭部切下後倒置塞回）。然後你需要使用錐子類的工具在結合處打孔。
最後用繩子穿入孔內綁好，留出一段繩子這樣你可以將這個小魚籠栓在岸邊，方便你的回收。
使用裝備
野外生存睡袋是有技巧的。不會“睡”的人即使用高寒睡袋(零下35度)在一般低溫下(零下5度)也會感到冷，那么怎樣才能睡得更暖些呢？在使用睡袋時，有很多外在因素影響睡袋的性能，要注意的是睡袋本身並不發熱，它只是有效地將體溫流失減低，下面的條件會幫助你睡得更暖和。避風防潮在野外，一個擋風的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環境。在選擇營地時，不要選擇谷底，那裡是冷空氣的聚集地，也要儘量避開承受強風的山脊或山凹。一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分開，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊。
保持睡袋乾爽睡袋吸收的水分並非主要來自外界，而是人體，即使在極寒冷的情況下，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水分。保溫棉在受潮後會粘結而失去彈性，保溫能力下降。如睡袋連續使用多天，最好能在太陽下晾曬。經常清洗睡袋可使保溫棉保持彈性。
多穿衣服一些較鬆軟的衣物可兼作加厚睡衣用。將人與睡袋之間的空隙充填滿，也可使睡袋的保暖性加強。
睡前熱身人體就是睡袋的熱量來源，如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高並有助於縮短睡袋的變暖的時間。
在野外，沒有人能夠預料發生什麼事情。一個急救箱可以延長你的生命，務必隨身攜帶。急救箱存放著以
下各項物品，以備基本急救之用∶
①繃帶不同的闊度及質料，以處理不同面積及種類的損傷。
一般有：紗布滾動條繃帶：適用於處理一般傷口，主要作固定敷料之用。彈性滾動條繃帶：具彈性，除套用於處理傷口外，更可套用於處理一般拉傷、扭傷、靜脈曲張等傷症，以固定傷肢及減少腫脹。三角繃帶：三角繃帶可以全幅使用，或折迭成闊窄不同的繃帶。通常作手掛使用，承托上肢。②敷料由數層紗布製成，質地柔韌。主要用作覆蓋傷口及吸收分泌物；流血及分泌物較多的傷口，可加厚覆蓋。
③敷料包敷料包由棉墊和滾動條繃帶組成。用棉墊〔即敷料〕覆蓋傷口，然後用附帶的滾動條繃帶加以固定。
④消毒藥水介紹幾種常用消毒藥水的用途：
1.龍膽紫(紫藥水)：加快傷口結痂，加快傷口癒合。
2.紅汞(紅藥水)：保護傷口並具有抗菌的作用。
3.酒精和碘酒：用作非黏膜傷口的表面消毒。不可用於破損傷口的消毒。
4.雙氧水：用於受污染的黏膜或破損傷口的基本消毒。
⑤潔淨的棉花球用於清潔傷口，使用時蘸透消毒藥水。
⑥消毒膠布：通常用來處理面積較小的傷口。貼上膠布前，必須確保傷口周圍的皮膚乾爽清潔，否則不能貼得牢固。⑦膠布：用來固定敷料、滾動條繃帶或三角繃帶
⑧各種藥丸：如康泰克、感冒通、黃連素、牛黃解毒片、必理通、藿香正氣丸、胃藥等
⑨蛇藥：真空抽毒器、上海蛇藥、季德勝蛇藥
⑩其它：眼藥水、萬花油、止血貼、清涼油、驅風油等。
確定方位
野外生存尋找正確路程的技巧必須通過平時的野外活動去積累。例如：平時就養成隨時參考地圖和指南針的習慣，
同時積極地觀察周圍的地形以及身邊的植物來判斷正確的位置。
太陽從東方出，西方落，這是最基本的辨識方向的方法。還可用木棒成影法來測量，在太陽足以成影的時候，在平地上豎一根直棍（1米以上），在木棍影子的頂端放一塊石頭（或作其他標記），木棍的影子會隨著太陽的移動而移動。30--60分鐘後，再次在木棍的影子頂端放另一塊石頭。然後在兩個石頭之間劃一條直線，在這條線的中間劃一條與之垂直相交的直線。然後左腳踩在第一標記點上，右腳踩在第二標記點上。這時站立者的正面即是正北方，背面為正南方，右手是東方，左手為西面。若在陰天迷了路，可以靠樹木或石頭上的苔蘚的生長狀態來獲知方位。在北半球以樹木而言，樹葉生長茂盛的一方即是南方。若切開樹木，年輪幅度較寬的一方濕長著苔蘚的一方即是北方。利用星宿：
在北半球通常以北極星為目標。夜晚利用北極星辨認方向的關鍵在於在茫茫星海中，準確地找到北極星。認識北極星的方法有許多種，這裡介紹簡單且有效的一種：
首先找尋杓狀的北斗七星，以杓柄上的兩顆星的間隔延長五倍，就能在此直線上找到北極星。一般特別地稱呼此兩顆構柄上的星為要點星球。如看不到北斗七星時，就找尋相反方向的仙后星座，仙后星座由五顆星形成，它們看起來像英文字母的M或W傾向一方的形狀。從仙后星座中的一顆星畫直線，就在幾乎和北斗七星到北極星的同樣距離處就可找到北極星。北極星所在的方向就是正北方。以手錶看方位：
想獲知方位手上卻沒有指南針。遇此情況，只要有太陽就可使用手錶探知方位。
將火柴棒豎立在地面，接著把手錶水平地放在地面，將火柴棒的影子和短針重疊起來，表面十二點的方向和短針所指刻度的中間是南方，相反的一邊是北方。若身上沒有火柴，也可改用小樹枝，儘量使影子更準確。若從事挑戰性的生存活動，記住戴上手錶，這時普通表比數字表就更有價值。因普通表上的時針分針，在必要時會成為求生存的重要工具。
軍人在沒有地形圖和指北針等制式器材的情況下，要掌握一些利用自然特徵判定方向的方法。
利用太陽判定方位非常簡單
可以用一根標桿（直桿），使其與地面垂直，把一塊石子放在標桿影子的頂點A處；約10分鐘後，當標桿影子的頂點移動到B處時，再放一塊石子。將A、B兩點連成一條直線，這條直線的指向就是東西方向。與AB連線垂直的方向則是南北方向，向太陽的一端是南方。
利用指針式手錶對太陽的方法判定方向。方法是：手錶水平放置將時針指示的（24小時制）時間數減半後的位置朝向太陽，錶盤上12點時刻度所指示的方向就是概略北方。假如現在時間是16時，則手錶8時的刻度指向太陽，12時刻度所指的就是北方。
夜間天氣晴朗的情況下，可以利用北極星判定方向。尋找北極星首先要找到能熊星座（即我們人稱的北斗星）。該星座由七顆星組成，開頭就像一把勺子一樣。當找到北斗星後，沿著勺邊A、B兩顆星的連線，向勺口方向延伸約為A、B兩星間隔的5倍處一顆較明亮的星就是北極星。北極星指示的方向就是北方。還可以利用與北斗星相對的仙后星座尋找北極星。仙后星座由5顆與北斗星亮度差不多的星組成，形狀像W。在W字缺口中間的前方，約為整個缺口寬度的兩倍處，即可找到北極星。
利用地物特徵判定方位是一種補助方法。使用時，應根據不同情況靈活運用。獨立樹通常南面枝葉茂盛，樹皮光滑。樹樁上的年輪線通常是南面稀、北面密。農村的房屋門窗和廟宇的正門通常朝南開。建築物、土堆、田埂、高地的積雪通常是南面融化的快，北面融化的慢。大岩石、土堆、大樹南面草木茂密，而北則易生青苔。
在野外迷失方向時，切勿驚慌失措，而是要立即停下來，總冷靜地回憶一下所走過的道路，想辦法按一切可能利用的標誌重新制定方向，然後再尋找道路。最可靠的方法是“迷途知返”，退回於原出發地。
在山地迷失方向後，應先登高遠望，判斷應該向什麼方向走。通常應朝地勢低的方向走，這樣容易碰到水源、順河而行最為保險，這一點在森林中尤中為重要。因為道路、居民點常常是濱水臨河而築的。
如果遇到岔路口，道路多而令人無所適從時，首先要明確要去的方向，然後選擇正確的道路。若幾條道路的方向大致相同，無法判定，則應先走中間那條路，這樣可以左右逢源，即便走錯了路，也不會偏差太遠。
行進方法
野外生存形上行進。要力求走梁不走溝，走縱不走橫。
行進時，能大步走就不小走。這樣幾十公里下來，可以少邁許多步。疲勞時，套用放鬆的慢步來休息，而不停下來。攀登岩石時，應對岩石進行細緻的觀察，慎重地識別岩石的質量和風化程度，確定攀登的方向和路線。
攀登岩石的基本方法是“三點固定”法，即兩手一腳或兩腳一手固定後再移動剩餘的一手或一腳，使身體重心上移。手腳要很好地配合，避免兩點同時移動，一定要穩、輕、快，根據自己的情況選擇最合適的距離和最穩固的支點，不要跨大步和抓、蹬過遠的點。
攀登30度以下的山坡可沿直線上升。攀登時，身體稍向前傾，全腳掌著地，兩膝彎曲，兩腳呈外“八字形”，邁步不要過大過快。坡度大於30度時，一般採取“之”字形攀登路線。攀登時，腿微曲，上體前傾，內側腳尖向前，全腳掌
著地，外側腳尖稍向外撇。在行進中不小心滑倒時，應立即面向山坡，張開兩臂但直兩腿，腳尖翹起，使身體儘量上移，以減低滑行的速度。這樣，就可設法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要面朝外坐，因為那樣不但會滑得更快，而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。
河流是山區和平原地區經常遇到障礙。遇到河流不要草率入水，要仔細地觀察之後再確定渡河的地點和方法。山區河流通常水流湍急，水溫低，河床坎坷不平。涉渡時，為了保持身體平衡，應當用一根午子支撐在水的上遊方向，或者手執重達15~20公斤石頭。集體涉渡時，可三人或四人一排，彼此環抱肩部，身體最強壯的位於上遊方向。
傷病防治
蟲叮咬的防治：在野外為了防止昆蟲的叮咬，人員應穿長袖衣和褲，紮緊袖口、領口，皮膚暴露部位塗搽
防蚊藥。不要在潮濕的樹蔭和草地上坐臥。宿營時，燒點艾葉、青蒿、柏樹葉、野菊花等驅趕昆蟲。被昆蟲叮咬後，可用氨水、肥皂水、鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏塗抹患處卡癢消毒。
螞蟥是危害很大的蟲類。遇到螞蟥叮咬時，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、鹽水、煙油、酒精滴在其前吸盤處，或用燃燒著的香菸燙，讓其自行脫落，然後壓迫傷口止血，並用碘酒塗搽傷口以防感染。部隊行進中，應經常查看有無螞蟥爬到腳上。如在鞋面上塗些肥皂、防蚊油，可以防止螞蟥上爬。塗一次的有效時間約為4~8小時。此外，將大蒜汁塗抹於鞋襪和褲腳，也能起到驅避螞蟥的作用。
昏劂：野外昏劂多是由於摔傷、疲勞過度、飢餓過度等原因造成的。主要表現為臉色突然蒼白，脈搏微弱而緩慢，失去知覺。遇到這種情況，不必驚慌，一般過一會兒便會甦醒。醒來後，應喝些熱水，並注意休息。
中毒：其症狀是噁心、嘔吐、腹瀉、胃疼、心臟衰弱等。遇到這種情況，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指觸咽部引起嘔吐，然後吃蓖麻油等瀉藥清腸，再吃活性炭等解毒藥及其他鎮靜藥，多喝水，以加速排泄。為保證心臟正常跳動，應喝些糖水、濃茶，暖暖腳，立即送醫院救治。
中暑：其症狀是突然頭暈、噁心、昏迷、無汗或濕冷，瞳孔放大，發高燒。發病前，常感口渴頭暈，渾身無力，眼前陣陣發黑。此時，慶立即在陰涼通風處平躺，解開衣褲帶，使全身放鬆，再服十滴水、仁丹等藥。發燒時，可用涼水澆頭，或冷敷散熱。如昏迷不醒，可掐人中穴、合容穴使其甦醒。
凍傷：如發現皮膚有發紅、發白、發涼、發硬等現象，套用手或乾燥的絨步磨擦傷處，促進血液循環，減輕凍傷，輕度凍傷用辣椒泡酒塗擦便可見效。如生身體凍僵的情況，不要立即將傷者抬進溫暖的室內，應先磨擦肢體，做人工呼吸，待傷者恢復知覺後，再到較溫暖的地方搶救。
蜇傷：被蠍子、蜈蚣、黃蜂等毒蟲，傷口紅腫、疼癢，並伴有噁心、嘔吐、頭暈等症狀。要先擠出毒液，然後用肥皂水、氨水、煙油、醋等塗擦傷口，或用馬齒莧搗碎，汁沖服，渣打外敷。也可用蝸牛洗淨搗淨後搗碎塗在傷口上。此外，蒜汁對蜈蚣咬傷傷有療效。
求救方法
放煙火：燃放煙火是最常見的求救方法。白天用煙，即在燃火上放一些橡膠片、生樹葉、苔蘚、蕨類植物等，可以生成燃煙，以便通知外界。夜晚用火應在開闊地上，向可能的居民區方向點三堆明火，用火光傳達求救信號。
光信號：白天用鏡子藉助陽光，向可能的居民區或空中的救援飛機反射間斷的光信號，光信號可傳16公里之遠。方法是將一隻手指瞄準應傳達的地方，另一隻手持反光鏡調整反射的陽光，並逐漸將反射光射向瞄準的指向即可。夜晚用手電筒，向求救方向不間斷的發射求救信號。
國際通用的求救信號是SOS，即三長三短，不斷地循環。
現代求救方法：隨著時代的展，各種現代求救設備逐漸普及，如信標機、無線電通訊機、衛星電話等設備，如果有條件可以逐步配備這些現代設備。
