做法
方法一
製作材料
主料:豆腐(北)250克
輔料:番茄50克,香菇(鮮)50克,青豆50克
調料:雞蛋180克,植物油30克,鹽3克,味素1克,大蔥5克
製作工藝
1、將豆腐切成丁狀,用開水氽一下,撈出控乾水分;
2、番茄洗淨切丁;
3、將香菇、青豆洗淨,切丁、焯水;
4、雞蛋打散加鹽、味素、番茄丁、青豆、豆腐丁、香菇丁拌勻;
5、油燒熱倒入雞蛋、豆腐丁,用旺火速炒,撒入蔥花至雞蛋包住豆腐丁,立即出鍋,冷熱均可。
方法二
主 料:
布包豆腐2塊,青、紅、黃椒各1/2隻,酸子姜約50克,洋蔥1/2個,蒜蓉1茶匙。
配 料:
糖醋汁:白醋2湯匙,糖1湯匙,茄汁1/2湯匙,水4湯匙。
芡汁料:生粉1茶匙,水2湯匙。
製作方法:
1、 豆腐去水,上碟蒸熟。
2、 青、紅、黃椒去籽,與酸子姜、洋蔥同切絲。
3、 燒熟油兩湯匙,爆香蒜蓉,放下上項材料炒熟盛起。
4、糖醋汁煮滾,埋芡,將上項材料回鑊兜勻,淋在豆腐上。
備 註:
不要將材料炒得太熟,否則再回鑊兜勻時會過火,軟而不好食。
方法三
主料:內脂豆腐
輔料:蝦仁、火腿、香菇、雞蛋、芹菜、青紅椒
調料:鹽、味素、黃酒、香油、水澱粉
烹製方法:
1、取兩個雞蛋打散,加入200克清水攪勻,調入鹽、黃酒,用保鮮膜封口上鍋蒸10分鐘備用;
2、將泡好的香菇、芹菜、青紅椒、火腿分別切成小粒,蝦仁切粒後提前用鹽、生粉、蛋清上漿備用;
3、坐鍋點火倒油,將切好的菜倒入炒香,沖少許清水,加黃酒、鹽,放入豆腐丁略煮水澱粉勾芡,加味素、香油出鍋,倒在蒸好的雞蛋羹上,將蝦仁炒散,撒在豆腐上即可。
特點:色彩鮮艷,口感爽滑。
食物相剋
番茄:西紅柿忌與石榴同食。
營養價值
營養豐富