基本信息
女人的幸福女人定作者：（德）阿斯格德姆 著，宋娀 譯
出版社：中華工商聯合出版社有限責任公司
出版時間：2010-1-1
版次：1
頁數：158
字數：120000
印刷時間：2010-1-1
開本：16開
紙張：膠版紙
印次：1
ISBN：9787802492066
包裝：平裝
內容簡介
《女人的幸福女人定》是一本為女性書寫的自由之書。女人幸福的真意，只與自由有關。有十種自由，是你有權賦予自己的，它們讓你從陳舊的規矩、世俗的偏見和角色的束縛中解脫，使你意識到，先前被你否決或禁止的那些事，仍有可能發生。這《女人的幸福女人定》了解你內心的渴望，知道你想要實現什麼、擺脫什麼，它不是想給你忠告，而是要賜你權利；它給我們大家呈現了一種新的開始，是打造新生活的第一次錘擊，一次小小的激勵，藉此，每位女性讀者都能更好地為自己領航。它還鼓勵女性走自己的路，發現自我。這還是一本“造反”書，它要做的是解放那些乖乖女，使她們鼓起勇氣提出這樣的要求：活出自我，永不知足。因為多數女性從小就被灌輸了這樣的思想：先考慮別人，最後再來考慮自己，利己是可恥的——她們原本很勇敢，卻因為害怕遭受這樣的指責而對未來望而卻步。從今天起，這種狀況會有一個了結。
編輯推薦
《女人的幸福女人定》：剛健婀娜的德國女人人手一冊的枕邊書，一本可以每天翻閱的女人心靈成長經典。《明鏡周刊》上榜55周，德國第一女培訓師的20年經典之作。
心靈獨立的女人，水遠充滿魅力！
生活自主的女人，幸福不等自來！
從今天起，從宇宙中，從閃爍的群星中獲取能量吧！
從現在開始，勇敢起來，快樂起來，對世界充滿信任！安裝一台內心的幸福雷達吧，開啟它校準它，在張滿的帆下遼闊地暢遊。生活不是戰鬥，而是同各種機會進行博弈，正是這些機會賦予我們自主的權利。
我的十個自由
我有權自戀
我有權恐懼
我有權成功
我有權與眾不同
我有權變老
我有權說“是”與“否”
我有權情緒化
我有權幸福
我有權犯錯
我有權改變自己的世界
我的歷程：
19歲那年我考上了德意志新聞學院，並在那裡認識了我的丈夫。
大學畢業後。我當上了日報記者。結了婚。
29歲時我有了第二個孩子。之後。童年家庭生活的舊模式開始上演，我重新發現了我的原始憂慮和憤怒。男人。永遠是我的對立面；生活仍然是一場戰鬥；我仍然是其中的一個犧牲品。——我不喜歡我自己。經過痛苦的掙扎和努力，心中那個恐懼不安的小女孩開始長大成人。——最終。我打開了心靈的枷鎖。
38歲時開始寫書。通向自主之路的腳步漸漸清晰了。
40歲起，開始在業餘時間辦研恬班、四處演講。一扇通往未來的門被我撞開了。
46歲時，克服種種懷疑和恐懼之後，我辭職了。建立了自己的公司。敢拿一切進行風險試驗。
48歲時，孩子們搬走了。在和丈夫達成友好的共識後。我搬到一個單身公寓去住。
慶祝50歲生日那天，我開了一個100人的盛大party，我們跳舞一直到清晨。拂曉時疲倦而歸的感覺美極了。
如今，53歲的我還沒有像現在這么自由過。
我現在的座右銘來自偉大的哲學家尼采：“Amorfati——愛上自己的命運吧！”對我而言即是：書寫你自己的命運吧，愛上它，欣然接受它。
作者簡介
作者：(德國)薩比娜·阿斯格德姆(SabineAsgodom)譯者：宋娀
薩比娜·阿斯格德姆（SabineAsgodom）：德國最知名的商業管理培訓師，德國演講協會（GSA）主席，《今日教練》雜誌的出版人。她長年為企業領袖、自由職業者和處於變動環境中的職場人士提供諮詢服務。她已經出版了多部暢銷書，被英國《金融時報》（德文版）評為“德國經濟界最重要的101位女性”之一。本書自1991年出版至今，已連續再版8次，長期位列歐洲發行量最大的新聞周刊《明鏡周刊》暢銷書排行榜。此引進版為最新版本。
目錄
序活出自我，永不知足
第一條
我有權自戀
第二條
我有權成功
第三條
我有權變老
第四條
我有權情緒化
第五條
我有權犯錯
第六條
我有權恐懼
第七條
我有權與眾不同
第八條
我有權說“是”與“否”
第九條
我有權幸福
第十條
我有權改變自己的世界
致謝
參考文獻
序言
活出自我，永不知足
這是一本為女性書寫的自由之書。女人幸福的真意，只與自由有關。有十種自由，是你有權賦予自己的，它們讓你從陳舊的規矩、世俗的偏見和角色的束縛中解脫，使你意識到，先前被你否決或禁止的那些事，仍有可能發生。這本書了解你內心的渴望，知道你想要實現什麼、擺脫什麼，它不是想給你忠告，而是要賜你權利；它給我們大家呈現了一種新的開始，是打造新生活的第一次錘擊，一次小小的激勵，藉此，每位女性讀者都能更好地為自己領航。它還鼓勵女性走自己的路，發現自我。
這還是一本“造反”書，它要做的是解放那些乖乖女，使她們鼓起勇氣提出這樣的要求：活出自我，永不知足。因為多數女性從小就被灌輸了這樣的思想：先考慮別人，最後再來考慮自己，利已是可恥的——她們原本很勇敢，卻因為害怕遭受這樣的指責而對未來望而卻步。從今天起，這種狀況會有一個了結。
因為，沒有人有權決定你的人生，這權利只掌握在你自己的手中。即使你相信一切在冥冥之中都由上天安排，認為你與世界是天人合一的，這種責任感依然落在你的肩上。
文摘
我反感那些女性新生代的領軍人物，她們在就如何實現自我開完一天的討論會後，晚餐卻只談減肥食譜。我的上帝，我自己試過多少種減肥食譜啊（就此我都能寫本書了），但這似乎不應該是這些擁有雄心壯志的職業女性彼此談論的唯一話題吧！
我還反感一本為“熟女”而作的新雜誌，內容只跟一件事情相關，即“我如何做才能適應規則”，還附帶眼部去皺的最佳小貼士。儘管此時你終於發現這些雜誌女郎看上去也都年過40了，可是雜誌內容還是圍繞著如何塑造曲線展開的。這讓我很惱火。雖然我理解所有女性都想讓她們下垂的眼皮平滑無皺，但這事兒絕非必需！
但是，如今也出現了一些值得讚賞的新契機。比如2006年秋的義大利時裝秀第一次把擁有“正常體重”的模特送上T台走貓步，原因是近60％的買家身型都超過40碼或42碼。最近法蘭克福周刊也報導了一條令人興奮的訊息：他們通過最新的問卷調查發現，86％的德國男性對像瑪麗蓮·夢露這樣的豐滿女人（她穿42碼）情有獨鍾而冷落了蘆柴棒形，但女性對豐滿的中意度只有’77％。
同樣地，我也希望自己魅力四射，希望自己美貌動人，希望自己穿著時髦，儘管我1.62米的小個頭卻要穿48碼的衣服（現在沒那么恐怖了），但我知道我仍站在為自主而戰的硝煙漫漫之中。不久前我去美國參加一次大規模的培訓師大會，休息日那天去了一家著名的大型購物中心，我仿佛掉進了天堂一般：在梅西百貨（Macy’s）——家大型商店的女裝部，我發現有我尺碼大小的時裝，而且它們不是被羞辱般地堆在黑暗的牆角，而是占據了整整半層樓，名牌林立，從TommyHilfiger到Lacoste，全都有大小號之分（這裡的大號不是42碼，和德國大不相同），看不到沉悶的顏色、傻乎乎的泰迪熊圖案和難看的無腰身大衣。大碼時裝和其他尺碼的時裝價格相同，絕不會把價格標得讓人吐血。我沉浸在無邊無際的時尚世界，並拖回了好幾大袋漂亮而又舒適合體的衣服。
這就是一次救贖式的體驗
我對自己很寬容
大家都認為我自信、樂觀、幽默。沒錯，現在的我的確如此。但作為一個超重的女人，我還是受盡了各種委屈！我下了好一番工夫，才沒有被那些公開或隱蔽的人身攻擊所擊倒：從舞蹈課到女性雜誌上的指導建議再到徵友廣告裡的表達和措辭一“尋找苗條、有女人味的女性”。這半生，我還要花費多少精力才能抵制這樣的干擾，排斥所謂的缺陷來勇敢地愛自己？
我知道，許多“另類”的女性都有過類似的經歷。比如麗莎，35歲，上帝賜予了她1.81米的個頭。一次突發的脊柱彎曲損傷帶來了持續的疼痛，使她被迫接受了自己的身高。幼時的麗莎總是將腦袋和肩膀害羞地縮起，因為自小就被家長灌輸“大個女人沒人要”的觀念，長大後進修商務課程時又被告知“大個女人讓老闆害怕”（即時小練習：先將你的頭和肩膀縮起，感受一下這是什麼樣的滋味，想一想這樣的人會給人留下什麼印象）。
多年來，麗莎一直覺得自己像個到處亂跑、找不著北的大問號，自信心一零。直到有一天，疾病突襲，迫使她從根本上改變了想法。一位善解人意的護工堅持不懈地幫助她，讓她學會挺直自己1.81米的身板來走路，同時建議她接受談話療法，隨著身體直立起來的還有她的靈魂。她終於接受了自己的身高，不再刻意貶低自己。她必須而且能夠接受這一點：這輩子她不可能成為“嬌小玲瓏的姑娘”（如她那迷人可愛的妹妹一樣）。自那以後，她有了完全不同的心態，為人處世都散發著動人光彩，而最棒的是：她也受到了完全不同的對待——人們更加尊重她了。如果我信任我自己，靈魂也會傲然而立還有里塔，38歲，是她所在的部門中唯一沒有受過大學教育的員工。儘管她的業績跟其他同事一樣好，她卻一直為要不要上大學而煩惱。和同事們在一起，她總覺得自己低人一等。有人問她，是否別的同事瞧不起她，還是老闆歧視她，她只是一個勁兒地搖頭——並非如此，因為所有人都毫無保留地接納她。最終我們發現：是強烈的自我懷疑讓她不得安寧，她不為自己取得的非凡成就而自豪、更不為自己而驕傲，只是埋頭去找湯里的那根頭髮。
盤點生活勵志書籍（二十）
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